Райан Прайор
Райан Прайор
Путін «варить жабу» для Європи. Що задумав Кремль
Павло Казарін
Павло Казарін
У світу був хороший маяк. На жаль, він згас
Євген Клопотенко
Євген Клопотенко
З локальних продуктів. П’ять страв для затишних осінніх днів
Роберт Таіббі
Роберт Таіббі
Мистецтво ухвалення важливих рішень. Сім порад тим, хто робить вибір

Сон

Блоги.Life
Не хочеться вставати з ліжка? До чого призводить надлишок сну, — дослідниці
Бажання поспати довше може бути важливим сигналом організму
3 серпня 2025, 23:50
Їжа
Донт пуш зе хорсез. Чи варто пити каву та їсти солодке після безсонної ночі — лікарі
Кава чи без кави? Мигдальний круасан чи енергетичний батончик? Лягти рано чи як завжди? Поганий сон не означає поганий день, якщо знати, як допомогти собі відновитися.
29 липня 2025, 18:06
Блоги.Life
Постільне розлучення. Чи допомагає роздільний сон виспатися? — психолог
Деяким парам особливо варто задуматися про такий варіант
27 липня 2025, 22:45
Їжа
Радять дієтологи. П’ять продуктів для покращення сну
Фрукти, горіхи та молочні продукти можуть допомогти вам спати спокійніше вночі.
23 липня 2025, 20:30
Блоги.Life
Жінкам потрібно спати довше, ніж чоловікам? Як усе насправді, — психологиня
На тривалість сну впливає ціла низка біологічних, психологічних і соціальних чинників
20 липня 2025, 13:17
Їжа
Кошмари, безсоння, тривожність. Три продукти, які порушують сон
У деяких людей після вживання сиру виникають труднощі зі сном, і це може бути пов’язано з харчовою непереносимістю — насамперед лактози.
13 липня 2025, 17:08
Блоги.Life
Сняться страшні сни? Як на це впливає їжа та що їсти, щоб краще спати, — біолог
Нове дослідження показало, що сир може погіршувати сновидіння — але про зв’язок харчування та сну було відомо й раніше
11 липня 2025, 23:32
Блоги.Life
Часто сняться кошмари? Як це впливає на здоров’я і тривалість життя, — біолог
У людей, які щотижня бачать страшні сни, ймовірність передчасної смерті підвищена приблизно настільки ж, наскільки й у завзятих курців
10 липня 2025, 23:03
Футбол
Матрац у спальні за 38 тисяч доларів: Кріштіану Роналду практикує поліфазний сон
Один із найкращих футболістів сучасності в 40 років перебуває в прекрасній фізичній формі. А все тому, що дуже стежить за своїм здоров’ям.
8 липня 2025, 17:12
Їжа
Їжа, яка працює вночі. Сім перекусів, щоб прискорити метаболізм і краще спати
Хоча швидкість обміну речовин багато в чому залежить від спадковості, її можна прискорити, якщо збільшити м’язову масу.
30 червня 2025, 04:26
Блоги.Life
Настало літо, а з ним — безсоння. Чому так відбувається і що з цим робити, — біолог
На щастя, є багато способів вирішити цю проблему
26 червня 2025, 22:03
Блоги.Life
Достатньо однієї безсонної ночі. Як недосипання перепрограмує мозок, — невролог
Брак сну підвищує тягу до шкідливої їжі та знижує здатність протистояти спокусам
19 червня 2025, 09:54
Їжа
Природне снодійне. Цей фрукт варто вживати щоденно для покращення сну і здоров’я — дослідження
Достатньо одного авокадо на день, щоб спати довше. Розповідаємо, як цей фрукт діє на гормони сну, рівень цукру в крові й навіть на стрес.
18 червня 2025, 05:04
Блоги.Life
Мої п’ять «с». Як запобігти інсулінорезистентності, — лікарка
Порушення сну є однією з головних причин порушення стосунків з їжею
16 червня 2025, 23:03
Їжа
Діють з першої ночі. Ці продукти покращують якість сну, згідно з дослідженням
Здоровий сон — це нова розкіш, яку псують постійні обстріли, погані новини та неякісне харчування. Але дослідники знайшли метод, який допомагає добре відпочити вночі й мати гарний настрій протягом наступного дня.
15 червня 2025, 06:05
Блоги.Life
Три ночі без повноцінного сну. Як це на нас вплине, — нове дослідження
Цей негативний ефект спостерігається навіть у молодих і здорових людей
27 травня 2025, 01:38
Соціум
Як недосип наближає старіння, що таке біполярний афективний розлад та що дійсно допомагає схуднути — найкращі подкасти тижня
Чому сон важливий та як його покращити, як залишатися здоровими незважаючи на виклики української реальності та що допоможе схуднути до літа — добірка найкращих подкастів минулого тижня від NV.
11 травня 2025, 09:10
Блоги.Life
П'єте алкоголь перед сном? Британські експерти розповіли про наслідки
Спиртне може допомогти швидше заснути, але погіршить якість сну загалом
3 травня 2025, 12:03
Блоги.Life
Не робіть цього вечорами. Що шкодить сну сильніше, ніж світло від екрана, — дослідник
Можливо, основна проблема не в тому, що ви користуєтеся телефоном, а в тому, як саме ви це робите
11 квітня 2025, 22:03
Блоги.Life
Позначиться на сні. Як перехід на літній час впливає на організм, — дослідники
З особливо відчутними наслідками можуть зіткнутися жінки
30 березня 2025, 20:13

Сон

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися