Олексій Копитько

Олексій Копитько

Третій удар за місяць. Чому Москва більше не почувається недосяжною

Лео Бабаута

Долаючи невизначеність. Як пережити серйозні зміни у житті

Світлана Ройз

Сім порад батькам. Як реагувати на помилки дитини

Андрій Смирнов

Зеленський сказав одне слово про Путіна і поставив Лукашенку ультиматум

Сон

Забудьте про снодійне. Вчені з’ясували особливості впливу рослинного і тваринного білку на сон

Білок необхідний нашому організму для нормального функціонування, це відомо давно. Але який краще обрати — тваринний чи рослинний? Вчені знайшли ще одну перевагу від споживання саме другого варіанту.

14 березня 2024, 14:15

Допомога ветеранам: як полегшити адаптацію рідних після їхнього повернення з фронту

Українським сім'ям, чиї рідні повернулися з фронту, слід дотримуватися певних правил і рекомендацій, щоб полегшити військовому адаптацію до цивільного життя.

5 березня 2024, 08:30

Задачі, які стоять перед Сирським та українські дрони як зброя майбутнього — добірка найкращих подкастів від NV

Який бекграунд має новий головнокомандувач Олександр Сирський, скільки заробили на YouTube та що відомо про закон щодо збереження сперми військовослужбовців — NV підготував добірку найцікавіших подкастів минулого тижня.

18 лютого 2024, 09:15

Середземноморська дієта. Вчені з’ясували, яка дієта найбільш корисна для якісного сну

Нове дослідження показало, що дотримання середземноморської дієти може бути пов’язане з поліпшенням якості сну, включно з тривалістю, частотою безсоння і денною сонливістю.

24 січня 2024, 15:23

Чому ви прокидаєтеся о 3 годині ночі, і світ здається таким жахливим? Спойлер — безсоння легко пояснити і не так вже й складно перемогти

Ви прокидаєтеся серед ночі, не можете одразу заснути, вас починають долати страхи й сумніви, в голову лізуть погані думки. І ви не спите до ранку, занурюючись у депресію. Як із цим боротися?

24 січня 2024, 03:15

Лайфхаки

Краще засинати саме так. 4 причини зачиняти двері в спальні на ніч

Хтось з нас залишає двері у спальні відчиненими на всю ніч, а для когось важливо, щоб вони були завжди зачинені й це більш правильне рішення.

10 січня 2024, 04:43

Серйозні зміни. Як зима впливає на нашу свідомість і поведінку, — психологи

Взимку люди більше їдять, менше рухаються та частіше займаються сексом

25 грудня 2023, 21:13

Дивовижні тварини. Пінгвіни засинають до 10 тисяч разів на день

Учені, які вивчають птахів в Антарктиді, провели аналіз сну антарктичних пінгвінів. Виявилося, що вони проводять 11 годин на день у стані мікросну, тобто впадають у сон тривалістю в кілька секунд тисячі разів на добу.

1 грудня 2023, 21:52

Медицина

Зовсім не передвістя смерті. Вчені з’ясували, до чого сниться випадіння зубів

Багато людей досі впевнені, що сон про випадіння зубів віщує смерть та інші жахи. Але дослідники з’ясували, що все набагато простіше.

28 листопада 2023, 06:10

Варто їсти перед сном. Вісім продуктів, які допоможуть вам заснути та забезпечать якісний та безперервний відпочинок

Нестача сну, здається, є поширеним явищем в українців, тим паче під час війни. Національні інститути охорони здоров’я (NIH) повідомляють, що від 50 до 70 відсотків населення стикаються із розладами сну. Кожен третій дорослий також не отримує регулярного сну (сім-вісім годин щодня), щоб зберегти своє здоров’я.

17 листопада 2023, 22:05

Скорочує життя? Чим насправді загрожує безсоння, — дослідники

Страх перед її наслідками може позбавити сну

3 листопада 2023, 21:41

Про що пише преса світу. Шпигунки-спокусниці в Україні, гаджети для сну в японських офісах та самопіар військової хунти у Мʼянмі

Як українки полюють на окупантів у соцмережах, чому Азія та Африка переходять на нездорове харчування та як політичні уподобання американок впливають на їхнє рішення змінити прізвище при одруженні - добірка актуальних публікацій світової преси від NV.

5 жовтня 2023, 08:23

Дивно, але факт. Учені з’ясували, в який час доби найкраще вчити математику

Сон, як відомо, сон відіграє важливу роль у поліпшенні пам’яті, і нове дослідження підтверджує цей факт.

3 жовтня 2023, 08:48

Медицина

Ефективно, але дуже дивно. На Заході набирає популярності незвичайний метод боротьби з хропінням

У спробі позбутися хропіння деякі люди почали практикувати тейпування рота. Простіше кажучи, заклеювати його скотчем, щоб дихати носом. Перші відгуки про ефективність методики вже є.

25 вересня 2023, 19:00

Медицина

Трохи алкоголю можна. Дослідження виявило основні чинники, що знижують ризик депресії

Згідно з новими даними, здоровий спосіб життя, що включає помірне споживання алкоголю, здорове харчування, фізичну активність, нормальний сон, соціальне спілкування, відмову від куріння може знизити ризик розвитку депресії.

13 вересня 2023, 11:11

Вікно в альтернативну реальність. Що відбувається в мозку, коли ми спимо, — дослідники

Те, чому ми приділяємо таку кількість часу, слугує цілій низці цілей

13 вересня 2023, 08:37

Кілька причин поспати довше. Як впливає на поведінку та рішення нестача сну, — психолог

Через недосипання різко зростає ймовірність аномальної поведінки

11 вересня 2023, 23:15

Медицина

Не години чи дні, а місяці. Дослідники розповіли, скільки недосипають батьки в перший рік життя дитини

Виявляється, що матері та батьки втрачають чотири з половиною години сну щоночі. Це становить понад 31 годину на тиждень або понад 68 днів протягом року до того, як їхній дитині виповниться рік.

8 вересня 2023, 14:10

Розкіш чи необхідність? До яких наслідків може призвести денний сон і як зробити його максимально корисним, — американський професор

Ненадовго подрімавши, можна поліпшити пам’ять, підвищити продуктивність і знизити стрес, але можуть бути й негативні наслідки

3 вересня 2023, 10:15

Медицина

Актуально для літніх людей. Учені з’ясували оптимальну температуру в спальні

Крім харчування, фізичної активності та способу життя, якість сну є однією з основ здоров’я людини.

29 серпня 2023, 21:55

Сон

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10