Світлана Ройз

Одна з найнеприємніших пасток. Як ми бачимо інших людей

Андрій Смирнов

Зеленський розпланував нові удари по РФ

Віталій Портников

Віталій Портников

Хто готовий сказати, що Україна ніколи не стане членом НАТО?

Ігор Семиволос

Іранці розуміють, що часу у Трампа лишилося небагато

Сон

Медицина

Не дивно. Самотні люди частіше страждають від нічних кошмарів

Нещодавнє дослідження, проведене за участю вченого з Університету штату Орегон, показало, що самотні люди частіше страждають від поганих снів.

7 серпня 2024, 23:00

Щоб спати міцно. Вісім харчових звичок, які справді покращують ваш сон

Приблизно 1 з 3 американців каже, що вони недосипають, і цей дефіцит пов’язаний із такими серйозними захворюваннями, як хвороби серця, інсульт, діабет, рак і депресія.

25 липня 2024, 20:10

Наслідки на все життя. Як недосипання впливає на мозок дитини, — учені

Найбільшому ризику піддаються діти з малозабезпечених сімей

20 липня 2024, 01:25

Спати разом? Як спільний сон впливає на секс, — дослідники

У багатьох пар, що сплять окремо, поліпшуються настрій, здоров’я та сексуальні стосунки

19 липня 2024, 00:10

Спати будемо? З якою проблемою зіткнулися українці і чому це матиме катастрофічні наслідки, — психолог

Якби ми усвідомлювали, наскільки важливий для нас сон і наскільки катастрофічними можуть бути наслідки його порушення, ми б обирали сон завжди

2 липня 2024, 23:40

Приймаєте мелатонін? Ось що вам варто знати, — лікарка

Перш ніж приймати мелатонін, переконайтесь, що ви зробили все, щоб стимулювати виробництво власного мелатоніну

1 липня 2024, 23:03

Навіть без кондиціонера. Як виспатися у спеку, — шість порад лікаря

Якщо температура занадто висока, мозку важко зрозуміти, чи ви спите

17 червня 2024, 20:43

Є й хороші новини. П’ять важливих відкриттів про сон, — психолог

«Переспати з цією думкою» дійсно допомагає

5 червня 2024, 22:03

Спимо краще. Вживання цих продуктів може сприяти оптимальній тривалості сну — дослідження

Міцне здоров’я залежить від здорового харчування, достатніх фізичних вправ і сну. Між цими компонентами є чіткі асоціації.

29 травня 2024, 15:05

Медицина

Більше фруктів — кращий сон. У Фінляндії дійшли несподіваного висновку про користь здорового харчування

Дослідники з Фінського університету Гельсінкі, Національного інституту охорони здоров’я і добробуту та Університету прикладних наук Турку провели дослідження, опубліковане в журналі Frontiers in Nutrition, яке вивчає взаємозв'язок між споживанням фруктів і овочів і тривалістю сну.

28 травня 2024, 13:45

Медицина

Погані новини. Нічні кошмари можуть бути ознакою серйозного аутоімунного захворювання

Нове дослідження показує, що кошмари можуть слугувати ранніми ознаками аутоімунних захворювань, таких як вовчак.

22 травня 2024, 13:30

Медицина

Більше рухайтеся. Фізична активність покращує сон — нове дослідження

Дослідження, проведене міждисциплінарною групою вчених з Техаського університету в Остіні, розкриває зв’язок між фізичною активністю, якістю сну і психологічним здоров’ям.

2 квітня 2024, 16:14

ЗСЖ-розлад. Як турбота про здоров’я може його погіршити, — лікарка

Вибіркова необізнаність може бути корисною для здоров’я

15 березня 2024, 20:43

Забудьте про снодійне. Вчені з’ясували особливості впливу рослинного і тваринного білку на сон

Білок необхідний нашому організму для нормального функціонування, це відомо давно. Але який краще обрати — тваринний чи рослинний? Вчені знайшли ще одну перевагу від споживання саме другого варіанту.

14 березня 2024, 14:15

Допомога ветеранам: як полегшити адаптацію рідних після їхнього повернення з фронту

Українським сім'ям, чиї рідні повернулися з фронту, слід дотримуватися певних правил і рекомендацій, щоб полегшити військовому адаптацію до цивільного життя.

5 березня 2024, 08:30

Задачі, які стоять перед Сирським та українські дрони як зброя майбутнього — добірка найкращих подкастів від NV

Який бекграунд має новий головнокомандувач Олександр Сирський, скільки заробили на YouTube та що відомо про закон щодо збереження сперми військовослужбовців — NV підготував добірку найцікавіших подкастів минулого тижня.

18 лютого 2024, 09:15

Середземноморська дієта. Вчені з’ясували, яка дієта найбільш корисна для якісного сну

Нове дослідження показало, що дотримання середземноморської дієти може бути пов’язане з поліпшенням якості сну, включно з тривалістю, частотою безсоння і денною сонливістю.

24 січня 2024, 15:23

Чому ви прокидаєтеся о 3 годині ночі, і світ здається таким жахливим? Спойлер — безсоння легко пояснити і не так вже й складно перемогти

Ви прокидаєтеся серед ночі, не можете одразу заснути, вас починають долати страхи й сумніви, в голову лізуть погані думки. І ви не спите до ранку, занурюючись у депресію. Як із цим боротися?

24 січня 2024, 03:15

Лайфхаки

Краще засинати саме так. 4 причини зачиняти двері в спальні на ніч

Хтось з нас залишає двері у спальні відчиненими на всю ніч, а для когось важливо, щоб вони були завжди зачинені й це більш правильне рішення.

10 січня 2024, 04:43

Серйозні зміни. Як зима впливає на нашу свідомість і поведінку, — психологи

Взимку люди більше їдять, менше рухаються та частіше займаються сексом

25 грудня 2023, 21:13

Сон

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10