Андрій Смирнов
Андрій Смирнов
Зеленський розпланував нові удари по РФ
Віталій Портников
Віталій Портников
Хто готовий сказати, що Україна ніколи не стане членом НАТО?
Ігор Семиволос
Ігор Семиволос
Іранці розуміють, що часу у Трампа лишилося небагато
Олексій Копитько
Олексій Копитько
Як ворог адаптується до ударів по Wildberries та НПЗ

Сон

Блоги.Life
Сняться страшні сни? Як на це впливає їжа та що їсти, щоб краще спати, — біолог
Нове дослідження показало, що сир може погіршувати сновидіння — але про зв’язок харчування та сну було відомо й раніше
11 липня 2025, 23:32
Блоги.Life
Часто сняться кошмари? Як це впливає на здоров’я і тривалість життя, — біолог
У людей, які щотижня бачать страшні сни, ймовірність передчасної смерті підвищена приблизно настільки ж, наскільки й у завзятих курців
10 липня 2025, 23:03
Футбол
Матрац у спальні за 38 тисяч доларів: Кріштіану Роналду практикує поліфазний сон
Один із найкращих футболістів сучасності в 40 років перебуває в прекрасній фізичній формі. А все тому, що дуже стежить за своїм здоров’ям.
8 липня 2025, 17:12
Їжа
Їжа, яка працює вночі. Сім перекусів, щоб прискорити метаболізм і краще спати
Хоча швидкість обміну речовин багато в чому залежить від спадковості, її можна прискорити, якщо збільшити м’язову масу.
30 червня 2025, 04:26
Блоги.Life
Настало літо, а з ним — безсоння. Чому так відбувається і що з цим робити, — біолог
На щастя, є багато способів вирішити цю проблему
26 червня 2025, 22:03
Блоги.Life
Достатньо однієї безсонної ночі. Як недосипання перепрограмує мозок, — невролог
Брак сну підвищує тягу до шкідливої їжі та знижує здатність протистояти спокусам
19 червня 2025, 09:54
Їжа
Природне снодійне. Цей фрукт варто вживати щоденно для покращення сну і здоров’я — дослідження
Достатньо одного авокадо на день, щоб спати довше. Розповідаємо, як цей фрукт діє на гормони сну, рівень цукру в крові й навіть на стрес.
18 червня 2025, 05:04
Блоги.Life
Мої п’ять «с». Як запобігти інсулінорезистентності, — лікарка
Порушення сну є однією з головних причин порушення стосунків з їжею
16 червня 2025, 23:03
Їжа
Діють з першої ночі. Ці продукти покращують якість сну, згідно з дослідженням
Здоровий сон — це нова розкіш, яку псують постійні обстріли, погані новини та неякісне харчування. Але дослідники знайшли метод, який допомагає добре відпочити вночі й мати гарний настрій протягом наступного дня.
15 червня 2025, 06:05
Блоги.Life
Три ночі без повноцінного сну. Як це на нас вплине, — нове дослідження
Цей негативний ефект спостерігається навіть у молодих і здорових людей
27 травня 2025, 01:38
Соціум
Як недосип наближає старіння, що таке біполярний афективний розлад та що дійсно допомагає схуднути — найкращі подкасти тижня
Чому сон важливий та як його покращити, як залишатися здоровими незважаючи на виклики української реальності та що допоможе схуднути до літа — добірка найкращих подкастів минулого тижня від NV.
11 травня 2025, 09:10
Блоги.Life
П'єте алкоголь перед сном? Британські експерти розповіли про наслідки
Спиртне може допомогти швидше заснути, але погіршить якість сну загалом
3 травня 2025, 12:03
Блоги.Life
Не робіть цього вечорами. Що шкодить сну сильніше, ніж світло від екрана, — дослідник
Можливо, основна проблема не в тому, що ви користуєтеся телефоном, а в тому, як саме ви це робите
11 квітня 2025, 22:03
Блоги.Life
Позначиться на сні. Як перехід на літній час впливає на організм, — дослідники
З особливо відчутними наслідками можуть зіткнутися жінки
30 березня 2025, 20:13
Блоги.Life
Допоможе чи нашкодить? Чи варто спати вдень, — психіатриня
Якщо зробити все правильно, денний сон може виявитися цінним інструментом
25 березня 2025, 09:10
Блоги.Life
Ви здивуєтеся. До чого призводить брак сну, — дослідники
Недосипання може не тільки впливати на здоров’я та самопочуття, а й формувати наш світогляд
16 березня 2025, 21:46
Блоги.Life
Ківі на вечерю. Що з'їсти та випити, щоб краще виспатися, — лікар-дієтолог
Ці рекомендації базуються на наукових дослідженнях і допоможуть покращити якість сну природним шляхом
14 березня 2025, 21:13
Наукпоп
«Вікно в мозок». Учені змусили людей спати з відкритими очима і з’ясували навіть більше, ніж сподівалися
Дослідники зі Швейцарії проаналізували рух зіниць людей, що сплять, за допомогою спеціальної техніки та, можливо, винайшла новий спосіб діагностики розладів сну.
12 березня 2025, 11:35
Блоги.Life
Хронічно недосипаєте? Що робить мелатонін, — біолог
Прийом добавок із мелатоніном не тільки допомагає заснути. Є ще одна властивість, про яку дізналися вчені
9 березня 2025, 11:30
Їжа
Харчування і сон: які продукти можуть заважати вам повноцінно спати, а які допоможуть
Якщо безсоння стало вашим нічним супутником, зазирніть у холодильник — можливо, причина криється в харчуванні.
5 березня 2025, 19:13

Сон

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися