Микола Бєлєсков

Микола Бєлєсков

Зеленський роздратований. Як Україна має відповісти на ракетний терор Росії

Олексій Бондарєв

Олексій Бондарєв

ТОП-5 найкращих детективних серіалів 2026 року

Лео Бабаута

Сім звичок, які роблять мене щасливим

Тімоті Ґартон Еш

Тімоті Ґартон Еш

За прикладом Угорщини. Чому США терміново потрібен політичний обвал

Сон

Медицина

Чому ви відчуваєте втому після сну? Сім поширених причин

Коли ви відчуваєте втому, навіть після того, як відпочили, вам може бути важко займатися повсякденними справами, і це відчуття не рідкість.

6 квітня 2023, 23:50

Медицина

Краще пішки. Дослідження показало, що водій, що не виспався, так само небезпечний, як і п’яний

Згідно з аналізом австралійських учених, водій, який спав напередодні поїздки менше, ніж п’ять годин, потрапить у ДТП з тією ж ймовірністю, що й той, хто зловжив алкоголем.

6 квітня 2023, 06:47

Якщо погано спали вночі. Як працювати наступного дня, — психолог

Недосипання може негативно впливати на силу волі та продуктивність

4 квітня 2023, 10:50

Щоб добре виспатися. П’ять дієвих порад для гарного сну, — лікар

Люди, які регулярно займаються спортом, краще сплять вночі

30 березня 2023, 23:03

Нічна магія. Як навчитися усвідомлених сновидінь — насправді це набагато легше ніж здається

Ви можете контролювати сюжет вашого сну, і навчитися цього не так важко. Головне — практика та розуміння, що робити.

18 березня 2023, 20:25

Щоб добре спати та прокидатися бадьорими. Якою має бути ідеальна вечеря, — нутриціолог

Останній за день прийом їжі — найвідповідальніший

8 березня 2023, 23:15

Медицина

Чотириденний робочий тиждень позитивно впливає на сон працівників — дослідження

Близько 40% із 2900 працівників британських компаній, які перейшли на скорочений робочий тиждень, констатували покращення якості сну.

23 лютого 2023, 10:39

Не висипаєтеся? Як сон покращує фізичну форму, — дослідники

Тим, хто спить недостатньо, може бути складніше наростити м’язи

21 лютого 2023, 08:13

Медицина

Забудьте про привидів та домовиків. Вчені виявили несподівану небезпеку віри у паранормальні явища

Міжнародна група дослідників проаналізувала показники сну майже 9 тис. дорослих людей та виявила зв’язок між безсонням та вірою в містику.

20 січня 2023, 22:29

Медицина

Поставте малюкові Daft Punk. У Великій Британії з’ясували, під яку музику найкраще засинають діти

Дослідники з Університету Данді провели експеримент за участю 100 немовлят, яким включали повільні та швидкі колискові. Неймовірно, але останні на несплячих малюках працювали набагато краще за перші.

27 грудня 2022, 15:24

Медицина

Нічні жахи — чому вони постійно повертаються та чи можна їх позбутися? Нове дослідження дає нам таку надію

Усі ми іноді маємо нічні жахи. Проте деякі люди переживають їх набагато частіше — по кілька разів на тиждень, причому сюжети цих снів можуть залишатися незмінними. Нове дослідження вчених допоможе знайти вихід із цього циклу.

24 грудня 2022, 20:00

Медицина

Ваш сон впливає все. Як скоригувати свій циркадний ритм, щоб покращити здоров’я та продуктивність

Циркадний циклічний ритм, він має 24-годинний період біологічної активності людини. У рамках циркадного 24-годинного циклу людина зазвичай спить приблизно 8 годин і не спить 16 годин.

22 грудня 2022, 21:00

Про мозок і мелатонін у їжі. Як впоратися з безсонням, — нутриціолог

Ці поради та продукти допоможуть покращити якість сну

12 грудня 2022, 20:43

Фітнес проти безсоння. У Норвегії з’ясували, як уникнути проблем зі сном

Дослідники з Норвезького університету науки та технологій (NTNU) проаналізували дані 30 тис. дорослих і з’ясували, що любителі кардіотренувань рідше вдаються до прийому снодійних препаратів.

6 грудня 2022, 09:43

Медицина

Совою бути погано. Дослідники з’ясували, якими проблемами загрожують підліткам збої у режимі дня

Австралійські психологи опитали 200 підлітків та їхніх батьків та виявили, що звичка засинати пізно призводить до поведінкових відхилень.

8 листопада 2022, 11:27

Таємниці сновидінь. Чому сниться людина, з якою ви не розмовляли роками

Коли вам сниться людина, з якою ви більше не дружите або яку давно не бачили, ви, ймовірно, прокинетеся збентеженими.

29 жовтня 2022, 06:00

Солодких снів. Учені навчилися перетворювати нічні кошмари на приємні сни

Комбінація двох методів лікування дозволила вченим вплинути на сни людей зі станом, який називають жахливим розладом.

28 жовтня 2022, 13:36

Медицина

Збої циркадних ритмів мають генетичну природу — американські вчені

Дослідники з Університету Массачусетса виявили мутації в генах, які провокують зриви в циклах сну та неспання.

21 жовтня 2022, 15:14

Медицина

Рахуйте овечок. Нестача сну призводить до діабету та деменції — французькі вчені

Люди віком від 50 років, які сплять менше п’яти годин на добу, ризикують зіткнутися з небезпечними захворюваннями. Про це свідчать результати когортного дослідження, яке проводилося з 1985 року у Франції.

19 жовтня 2022, 12:51

Лайфхаки

Якщо в квартирі холодно. Які спальники найкраще підходять для домашнього користування

Розповідаємо, за якими критеріями варто обирати спальник.

15 жовтня 2022, 07:22

Сон

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10