Аркадій Бабченко

Аркадій Бабченко

Я не розумію, чого ниють росіяни

Олексій Копитько

Олексій Копитько

Третій удар за місяць. Чому Москва більше не почувається недосяжною

Лео Бабаута

Долаючи невизначеність. Як пережити серйозні зміни у житті

Світлана Ройз

Сім порад батькам. Як реагувати на помилки дитини

Сон

Солодких снів. Учені навчилися перетворювати нічні кошмари на приємні сни

Комбінація двох методів лікування дозволила вченим вплинути на сни людей зі станом, який називають жахливим розладом.

28 жовтня 2022, 13:36

Медицина

Збої циркадних ритмів мають генетичну природу — американські вчені

Дослідники з Університету Массачусетса виявили мутації в генах, які провокують зриви в циклах сну та неспання.

21 жовтня 2022, 15:14

Медицина

Рахуйте овечок. Нестача сну призводить до діабету та деменції — французькі вчені

Люди віком від 50 років, які сплять менше п’яти годин на добу, ризикують зіткнутися з небезпечними захворюваннями. Про це свідчать результати когортного дослідження, яке проводилося з 1985 року у Франції.

19 жовтня 2022, 12:51

Лайфхаки

Якщо в квартирі холодно. Які спальники найкраще підходять для домашнього користування

Розповідаємо, за якими критеріями варто обирати спальник.

15 жовтня 2022, 07:22

На боці чи на спині? Вчені підказали, як покращити сон

Австралійські дослідники дали кілька порад, які допоможуть підвищити якість сну.

28 вересня 2022, 22:03

Медицина

Солодких снів. Часті нічні кошмари можуть свідчити про розвиток деменції

Британський вчений з’ясував, що нічні кошмари та погані сни, які часто будять людину, можуть бути пов’язані з підвищеним ризиком розвитку деменції.

23 вересня 2022, 06:01

Медицина

Метод 4−7−8. Американські лікарі розповіли про простий та ефективний спосіб заснути

Практика засинання під назвою 4−7−8 не нова, вона прийшла до нас із аюрведи. Її ефективність підтверджують спеціалісти з різних куточків світу.

22 вересня 2022, 22:00

Краще б спали. Британські вчені з’ясували справжні наслідки соціальних мереж для дітей

За словами Джона Шоу з Університету Монфора, десятирічні діти втрачають у середньому ніч сну на тиждень через тотальне захоплення деякими інтернет-ресурсами.

20 вересня 2022, 09:44

Медицина

Несподівано. Нестача сну у тінейджерів може призвести до ожиріння

Іспанські вчені провели масштабне дослідження вивчення режиму сну підлітків 13−18 років. З’ясувалося, що збої пов’язані з нездоровим збільшенням маси тіла.

15 вересня 2022, 10:40

Щоб менше відволікатися та не піддаватися імпульсам. Три способи поліпшити концентрацію уваги, — вчені

Щоб менше відволікатися і не піддаватися імпульсам, додайте до свого розпорядку дня медитацію, спорт і подбайте про якість сну

11 вересня 2022, 20:30

Як перестати хропіти: види хропіння, причини та способи усунення

Хропіння — це проблема, яка порушує сон, та може бути викликана різними причинами, але експерти кажуть, що є способи позбутися його.

7 вересня 2022, 01:00

Як люди та собаки. Зоологи з’ясували, що павуки також бачать сни

Вчені з Гарвардського університету спостерігали за павуками роду Evarcha arcuata. Вночі ці тварини завмирали, періодично ворушили лапками, а сітківка їхніх очей рухалася. Це свідчить про те, що павуки перебували у фазі швидкого сну.

10 серпня 2022, 16:27

Медицина

Великий аналіз американських лікарів показав, що нічне неспання може бути небезпечним для життя

Проаналізувавши статистику самогубств, членоушкодження, епізодів жорстокого поводження, а також метаболічних розладів, неврологи дійшли висновку, що збої циркадних фаз призводять до катастрофічних наслідків для людини.

5 серпня 2022, 14:17

Медицина

Перемогти безсоння. П’ять способів швидше заснути, щоб прокинутися бадьорим і відпочилим

Сон відіграє невід'ємну роль здоров’я, хороший нічний сон дає організму можливість відновитися і дозволяє прокинутися відпочилим і готовим до нового дня.

3 серпня 2022, 21:00

Медицина

Дивно, але факт. Яка невинна звичка говорить про підвищений ризик інсульту

Китайські фахівці з’ясували, що у любителів час від часу подрімати є високий ризик розвитку гіпертонії та інсульту.

26 липня 2022, 11:00

Медицина

Адже ви любите спати? Сон — це ключ до управління емоціями і як це працює

Сон така важлива частина нашого життя як їжа і вода, без нього ми не здатні нормально жити, він бере участь у багатьох важливих функціях, від розвитку мозку до емоційного стану.

8 липня 2022, 07:00

Медицина

Ви почуваєтеся розбитим? П’ять поганих звичок, які псують вам сон та підривають здоров’я

Одна ніч поганого сну може призвести до того, що ви відчуєте себе млявим, розсіяним та невмотивованим протягом дня. Однак сон робить набагато більше, він може вплинути на вашу імунну систему, кров’яний тиск та психічне здоров’я.

28 червня 2022, 21:00

Медицина

Зустрічається лише у чоловіків. У Британії виявили ранній симптом хвороби Паркінсона

Одна з проблем хвороби Паркінсона — пізня діагностика. Зазвичай пацієнти звертаються по допомогу вже після того, як функції мозку суттєво постраждають. Фахівцям вдалося виявити симптом, який дозволить завчасно виявити хворобу.

12 червня 2022, 16:06

Іноді це тривожна ознака. Чому собака смикає лапами уві сні

Майже кожен власник собаки помічав, як його улюбленець перебирає лапами, ніби кудись біжить, гарчить і скиглить уві сні. Вчені розповіли, що це означає і коли варто турбуватися.

11 травня 2022, 14:26

Серйозна загроза для здоров’я. Що їсти, щоб покращити свій сон, — нутриціолог

Мелатонін — відома протизапальна та антиоксидантна молекула, яку знайшли і в продуктах

29 квітня 2022, 08:21

Сон

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10