Карл Бенедикт Фрей
Карл Бенедикт Фрей
ШІ може позбавити людину сенсу життя. Чому?
Андрій Смирнов
Андрій Смирнов
Зеленський обіцяє нові удари по амбіціях Путіна
Франак Вячорка
Франак Вячорка
Лукашенко оголосив усім білорусам про тривале відрядження. Що готується
Дмитро Чернишев
Дмитро Чернишев
Коні замість автівок? Дев’ять наслідків паливної кризи в Росії

Сон

Медицина
Нестача сну може запускати небезпечний цикл для мозку — науковці
Фахівці з психічного здоров’я попереджають, що нестача або погана якість сну можуть запускати замкнений цикл, з якого мозку складно вирватися.
17 грудня 2025, 21:00
Медицина
Діють на сон та емоції. Вчені виявили, що короткі відео можуть негативно впливати на мозок дітей
Короткі відео онлайн, як у TikTok, Instagram Reels, Douyin та YouTube Shorts, вже не просто розвага, а постійна частина життя багатьох дітей. Вони впливають на те, як діти відпочивають, спілкуються та формують думки.
15 грудня 2025, 21:30
Медицина
Циркадний ритм. Вчені пояснили, чому ми прокидаємося за кілька хвилин до сигналу будильника
Ви напевно помічали: будильник стоїть на 6:30, а ви прокидаєтесь за кілька хвилин до нього. Ніякого звуку чи сигналу не було, але тіло якось знає, що пора вставати.
13 грудня 2025, 13:00
Медицина
Внутрішній ритм може збиватися. Нове дослідження показує, що ваш кишківник може впливати на якість сну
Добрий сон залежить не тільки від роботи мозку. Як пояснюють дослідники, багато процесів, які впливають на засинання та відновлення організму, починаються в кишківнику.
5 грудня 2025, 14:00
Блоги.Life
Ефект, що посилюється з роками. Як недосипання впливає на мозок, — нове дослідження
У тих, хто погано спить, мозок виглядає помітно старшим — ось що це означає
4 грудня 2025, 22:03
Країни
На руці Трампа під час засідання уряду в Білому домі помітили пластирі
У Мережі пожвавилось обговорення здоров’я президента США Дональда Трампа після того, як на його руках помітили пластирі під час засідання уряду 2 грудня в Білому домі. Про це пише Metro.
3 грудня 2025, 20:34
Країни
Трамп, схоже, задрімав під час засідання уряду США в Білому домі — відео
Президент Дональд Трамп, найімовірніше, ненадовго заснув просто під час засідання уряду США 2 грудня в Білому домі.
2 грудня 2025, 21:45
Блоги.Life
Неминучі наслідки. Як впливає на організм одна безсонна ніч, — лікарка
Хороша новина в тому, що ці наслідки можна зменшити
12 листопада 2025, 23:03
Медицина
Штучне світло тільки шкодить. Сон у повній темряві може знизити ризик хвороб серця
Нові наукові дані показують, що штучне світло вночі може шкодити здоров’ю серця. Попередні результати дослідження, яке представлять на науковій конференції Американської асоціації серця 2025 року, свідчать: темрява під час сну має важливе значення для організму.
6 листопада 2025, 09:00
Їжа
Не варто їсти на ніч. Які солодощі шкодять вашому сну — і чому
Шматочок шоколаду ввечері може здатися найсолодшим способом завершити день. Але залежно від виду та часу, ця насолода може зробити більше, ніж просто задовольнити вашу тягу до солодкого.
24 жовтня 2025, 18:32
Медицина
Після опівночі мозок працює інакше. Вчені попереджають про підвищені ризики
Мозок людини природно пристосований до активності вдень і відпочинку вночі. Але коли ми не спимо після опівночі, його робота змінюється — і це може впливати на наші емоції, поведінку та прийняття рішень. Про це йдеться у гіпотезі «Мислення після опівночі» (Mind After Midnight), яку опублікували в журналі Frontiers in Network Psychology.
15 жовтня 2025, 21:00
Блоги.Life
Важлива умова схуднення. Чому вісім годин сну працюють краще, ніж п’ять, — дієтологиня
Сон формує результат харчування не меншою мірою, ніж саме харчування
9 жовтня 2025, 23:03
Блоги.Life
Секрет краси. Що відбувається, поки ми спимо, — дослідники
Повноцінний відпочинок допомагає зберегти здоров’я і молодість шкіри
21 вересня 2025, 23:30
Медицина
Якісний сон важливий. Недосип може заважати мозку очищатися від токсинів і підвищувати ризик деменції
Науковці з університету Маккуорі пояснюють, що під час сну мозок активує власну систему очищення — глімфатичну. Вона допомагає виводити з мозку шкідливі відходи, зокрема білки, пов’язані з розвитком хвороби Альцгеймера.
17 вересня 2025, 10:30
Блоги.Life
Думаєте, у вас безсоння? П’ять причин, чому це може бути не так, — психолог
Те, що ви не можете заснути, ще не показник
17 вересня 2025, 00:47
Блоги.Life
Не просто відпочинок. На що впливає якість сну та як її покращити, — лікарка
Безсоння — це системний сигнал про більш глибокі порушення
2 вересня 2025, 23:03
Блоги.Life
Хочете краще висипатися? П’ять популярних порад, які можуть призвести до зворотного ефекту, — сомнолог
Добрі наміри часом погіршують ситуацію
27 серпня 2025, 22:03
Медицина
Розвінчання міфів. Експертка назвала п’ять популярних порад, що можуть погіршити ваш сон
Якісний сон є важливою умовою для здоров’я серцево-судинної системи, імунітету та роботи мозку.
27 серпня 2025, 18:00
Їжа
Не теплим молоком єдиним. Дослідження назвало продукти, які сприяють кращому сну
Важка вечеря перед сном часто обертається безсонною ніччю. Але змінивши раціон і час прийому їжі, можна суттєво поліпшити якість сну.
27 серпня 2025, 10:19
Їжа
Молоко, вуглеводи чи бутерброд? Після якої їжі ввечері насправді найкраще спиться, згідно з дослідженнями
Жахи у снах іноді стають нічим у порівнянні із відсутністю сну вночі як такого. Складно заснути, щось бентежить і турбує. Можливо ваше харчування є однією з причин цього. Як зміна того, що і коли ми їмо, покращити наші шанси на хороший сон.
19 серпня 2025, 18:51

Сон

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися