Олексій Бондарєв

Олексій Бондарєв

ТОП-10 недооцінених фільмів жахів до Геловіну

Сергій Фурса

Путін святкує, а Трамп злий на Зеленського

Євген Клопотенко

Євген Клопотенко

З локальних продуктів. П’ять страв для затишних осінніх днів

Роберт Таіббі

Мистецтво ухвалення важливих рішень. Сім порад тим, хто робить вибір

Сон

Медицина

Встаєте щодня в різний час? Вчені з’ясували, як чіткий розпорядок дня рятує від депресії

Чи можна перехитрити біль і депресію, просто лягаючи спати в один і той самий час?

11 серпня, 23:50

Блоги.Life

Це не криза стосунків. Чому можуть виникати конфлікти в парі, — психолог

Недосипання робить нас більш дратівливими й нетерплячими, а також знижує здатність регулювати емоції

11 серпня, 21:13

Трамп заснув в Овальному кабінеті під час доповіді підлеглих — відео

80-річний президент США Дональд Трамп виглядав сонним під час церемонії підписання указу про послаблення вимог щодо вакцинації дітей.

11 серпня, 17:50

Медицина

Без таблеток і операцій. Науковці розробили пластир для покращення сну

Науковці з Техаського університету в Остіні розробили м'який носимий пристрій у формі пластиру, який здатен покращувати фазу швидкого сну (REM-сон) без застосування медикаментів чи хірургічного втручання.

9 серпня, 22:00

Відчуття присутності та дежавю. Вчені з’ясували, як часто люди переживають незвичайні явища

Понад 5000 людей взяли участь у дослідженні незвичайних переживань. Більшість респондентів розповіли, що відчували їх у стані неспання та не вважали негативними.

7 серпня, 16:00

Медицина

Страшні спогади у снах. Ліки на основі ТГК позбавили кошмарів понад третину пацієнтів із ПТСР — дослідження

Нічні кошмари залишаються одним із найвиснажливіших симптомів посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Це стану, що може виникнути після пережитої катастрофи, аварії, насильства чи бойових дій.

6 серпня, 18:30

Медицина

Не випадок, а мозок. Дослідження пояснило, як виникають сни

Сни не є випадковим набором образів. Дослідження за участю 287 людей показало, що на їхній зміст впливають особисті риси, якість сну, повсякденний досвід і навіть великі суспільні події, зокрема пандемія COVID-19.

29 липня, 09:00

Медицина

Ціна безсонної ночі. Розлади сну змінюють будову ділянок мозку, що керують увагою й рішеннями

Безсонна ніч б'є не лише по енергії наступного дня. Дослідники з Флоридського міжнародного університету з'ясували, що розлади сну пов'язані зі змінами у будові тих ділянок мозку, що відповідають за увагу, мотивацію й ухвалення рішень.

27 липня, 10:00

Погано спите? Ці сім продуктів не варто їсти перед сном для якісного відпочинку

Якість нічного відпочинку безпосередньо залежить від того, чим ви вечеряєте. Певні продукти допомагають розслабитися та регулюють цикли сну, тоді як інші страви та напої можуть суттєво завадити.

21 липня, 20:05

Медицина

Все через спеку в спальні. Науковці розповіли, як налагодити сон навіть у найгарячіші ночі

Ніч, вентилятор працює на повну, простирадло вже вологе, а сон так і не приходить — знайома картина для будь-кого, хто пережив хоча б один справді спекотний тиждень.

16 липня, 23:36

Медицина

Ще раз про недосипання. Втрата всього 80 хвилин сну на добу призводить до набору ваги

Навіть незначне скорочення тривалості нічного сну може мати набагато серйозніший вплив на здоров'я людини, ніж вважалося раніше.

14 липня, 21:00

Медицина

Любителі довго спати. Сови мають більше жиру на животі та вищі метаболічні ризики — дослідження

Жінки, які пізно лягають спати й прокидаються, частіше їдять увечері, мають більше жиру в організмі та гірші показники обміну речовин. Це показало дослідження науковців у Новій Зеландії.

14 липня, 08:00

Медицина

Секрет якісного відпочинку. Як стабільне природне освітлення перезавантажує біологічний годинник

Яскраве та постійне перебування під дією денного світла є головним ключем до ранішого відходу до сну, покращення його якості та забезпечення якісного нічного відпочинку.

13 липня, 14:30

Блоги.Life

На взводі, але без сил. Чому втоми недостатньо, щоб заснути, — професорка анатомії

Багатьом знайоме парадоксальне відчуття фізичного виснаження і водночас нездатності психіки «вимкнутися» — ось чому воно виникає

9 липня, 22:03

Медицина

Без операції чи ліків. У США створили ультразвуковий пластир, який допомагає швидше заснути

Дослідники з США розробили м'який ультразвуковий пластир NEUSLeeP, який у випробуваннях допоміг людям швидше досягати фази глибокого сну та довше перебувати в ній. Пристрій не потребує операції чи ліків.

8 липня, 11:00

Медицина

Безсоння робить вас нижчими. Вчені з’ясували, як глибокий сон запускає вироблення гормону росту

Дослідники виявили нервовий механізм, який пов'язує глибокий сон із виробленням гормону росту. Відкриття пояснює, чому нестача сну може впливати на ріст, відновлення м'язів, обмін речовин і роботу мозку.

6 липня, 12:00

Експеримент із пляшечкою. Французькі вчені довели, що сни починаються ще до засинання

Науковці Паризького інституту мозку (Франція) виявили, що сноподібні образи можуть виникати ще під час неспання, а буденні думки — тривати вже уві сні.

3 липня, 19:50

Блоги.Life

Не рахуючи кондиціонера. Вісім способів краще виспатися у спеку, — дослідники

Найкращий результат зазвичай дає комплексний підхід

1 липня, 22:03

Тривожне відкриття кардіологів. Популярна добавка для засинання може шкодити серцю

Популярна харчова добавка, яку мільйони людей вважають безпечним природним снодійним, може мати непередбачуваний і небезпечний побічний ефект для серцево-судинної системи.

23 червня, 21:15

Медицина

Небезпечна втома. Після 24 годин без сну в слині людини вчені виявили шкідливі біомаркери

Після 24 годин без сну в слині людини з’являються біомаркери, які можуть свідчити про небезпечну втому. Вчені виявили набір молекул, що дозволяє з високою точністю розпізнати людину, яка не спала добу.

14 червня, 09:00

Сон

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10