Максим Бутченко
Максим Бутченко
Колективний Пригожин 2.0. Чому російські воєнкори заговорили мовою бунту
Тімоті Ґартон Еш
Тімоті Ґартон Еш
Ще 1000 днів із Трампом. Як їх пережити
Володимир Фесенко
Володимир Фесенко
Є серйозна проблема. Чи дійсно Мерц зрадив Україну
Віталій Надурак
Віталій Надурак
Чому росіяни стали жертвами міфу про велику Росію

Фітнес

IT-індустрія
Не лише музика. Spotify запустив фітнес-розділ із тренуваннями Peloton
Spotify додав у застосунок розділ із тренуваннями та відеоуроками від Peloton. Підписники Premium отримали доступ до понад 1400 занять, а всі користувачі можуть слухати добірки для спорту.
28 квітня, 18:00
Вино
Краще пийте шампанське. Фітнес тренер розповів, який алкоголь він радить на схудненні
Спуститися в паб на вечір може здатися кінцем будь-якої надії схуднути, але чи так це?
25 березня, 13:32
Медицина
Вартує зусиль. Силові тренування активують мозок і покращують реакцію — дослідження
Американські вчені з Університету Пердью опублікували результати дослідження, які підтверджують: навіть одне 40-хвилинне тренування з обтяженнями може покращити робочу пам’ять і підвищити активність мозку у здорових дорослих.
28 листопада 2025, 22:00
Медицина
Спорт як ліки. Фізичні вправи виявилися ефективними проти раку товстої кишки
Новаторське міжнародне дослідження довело: фізичні вправи можуть бути настільки ж ефективними, як і хіміотерапія, у профілактиці рецидиву раку товстої кишки.
25 червня 2025, 18:30
Медицина
Замість присідань. Фахівці назвали найефективнішу вправу для домашніх тренувань
Фізіотерапевти і тренери дедалі частіше рекомендують відмовитися від звичних присідань на користь копенгагенської планки — просунутої варіації класичної вправи, яка не лише зміцнює корпус, а й розвиває привідні м’язи стегна.
24 червня 2025, 09:00
Їжа
Як радить тренер. Який сніданок працюватиме на вас весь день
Редакція NV Food зібрала рекомендації тренерів і експертів з харчування фітнес-простору Smartass щодо повноцінного сніданку, який забезпечить енергією на весь день і допоможе підтримувати ідеальну форму.
31 травня 2025, 07:12
Блоги.Life
Усе просто. Режим тренувань, якого легко дотримуватися, — коуч
Не поспішайте викладатися сповна
10 квітня 2025, 21:13
Їжа
Що їсти після тренування? Поради та рецепти, щоб швидко приготувати та наїстися
Почати та підтримувати здоровий та активний спосіб життя нелегко, якщо не знати як правильно харчуватися. Порадами від фітнес-тренерів поділилися у мережі спортзалів Smartass.
30 січня 2025, 21:05
Блоги
Шукаєте короткий шлях? Головний секрет гарної фізичної форми, — автор бестселера Витончене мистецтво забивати на все
За такого підходу результати навряд чи виявляться миттєвими, але вони будуть довгостроковими
23 листопада 2024, 01:20
Інше
У номінації фітнес-бікіні. Київська патрульна стала призеркою чемпіонату України з бодибілдингу — фото
Нещодавно у Львові відбувся Відкритий чемпіонат України з бодибілдингу WABBA 2024.
12 листопада 2024, 15:03
Інше
На гелікоптері доставили до лікарні. 36-річний бодібілдер Ілля Єфімчук помер внаслідок зупинки серця
Білоруський бодібілдер Ілля Голем Єфімчук пішов з життя у віці 36 років.
12 вересня 2024, 14:08
Їжа
Не тренуйтеся натщесерце. Фітнес-тренерка розповіла, коли і що варто їсти перед тренуванням
Тренуватися в спортзалі на голодний шлунок — не варто. Фітнес-тренерка розповіла, що саме варто їсти перед тим, як почати займатися спортом.
23 липня 2024, 16:09
Їжа
«Збалансоване та кольорове харчування». Що їсти, якщо почали ходити в спортзал: поради від фітнес-тренерки
Марія Копач, тренерка мережі фітнес-просторів Smartass розповіла про те, що варто їсти, якщо вирішили почати займатися спортом.
22 липня 2024, 13:11
Їжа
Прискорюють старіння і провокують діабет. Про які продукти харчування та напої краще забути після 30 років
Тренерка мережі фітнес-просторів Smartass Марія Копач розповіла, що варто виключити з раціону, якщо вам минуло 30 років.
21 липня 2024, 09:11
Їжа
Сповільнять старіння і покращать пам’ять. Продукти, які потрібно обовʼязково включити в раціон після 30 років
Фітнес-тренерка Марія Копач розповіла, як правильно харчуватися після 30 років і що обов’язково варто включити в раціон.
20 липня 2024, 16:20
Медицина
Сім науково обґрунтованих причин обзавестися розвиненою мускулатурою. Навіть якщо ви не мрієте про кар'єру Шварценеггера
Вне зависимости от того, хотите вы мускулистую внешность или нет, развитые мышцы очень важны для вашего здоровья.
21 травня 2024, 06:30
Інше
Партнерський проєкт
Фітнес для зайнятих і сучасних лідерів. Як не з'їхати з глузду завдяки спорту — 8 причин
30 квітня 2024, 15:26
Їжа
Мінус 10 кг за тиждень. Сім порад дієтологів, як змінити харчування задля ефективного схуднення
Є кілька способів схуднути за 10 днів без подальших проблем зі здоров’ям. Результат залежить від вашого віку, зросту та наявності супутніх захворювань.
29 квітня 2024, 23:18
Блоги
Загроза для здоров’я? Про що свідчить збільшення об'єму талії в середньому віці, — австралійський професор
Цей показник пов’язаний із ризиком розвитку низки захворювань, але є й інші важливі чинники
24 квітня 2024, 01:24
Їжа
Чи справді корисно. Три головні міфи про знежирені молочні продукти — пояснює нутриціолог
Відомий український фітнес-тренер та нутриціолог Віктор Мандзяк на своєму Телеграм каналі опублікував допис про те, чи корисні знежирені молочні продукти.
16 квітня 2024, 17:20

Фітнес

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися