Андрій Смирнов

Поки Європа «працює над посиленням України»

Сергій Місюра

Опівнічний залп балістики. Чого скоро ще очікувати Києву

Валерій Пекар

Вибори, корупція і дитяче мислення

Сергій Притула

За це гасло на картонці дуже соромно

Фітнес

Чи справді корисно. Три головні міфи про знежирені молочні продукти — пояснює нутриціолог

Відомий український фітнес-тренер та нутриціолог Віктор Мандзяк на своєму Телеграм каналі опублікував допис про те, чи корисні знежирені молочні продукти.

16 квітня 2024, 17:20

Секрет довголіття. Скільки кроків потрібно потрібно проходити щодня?

Про користь щоденної ходьби для довголіття не говорить тільки ледачий. Але скільки саме кроків потрібно ходити щодня — питання для обговорення. Давайте подивимося, що говорять недавні дослідження.

24 березня 2024, 07:29

Вчені з’ясували, скільки потрібно займатися фітнесом, щоб компенсувати день офісної роботи. Відповідь вам не сподобається

Скільки потрібно фізичної активності, щоб нівелювати негативний ефект від сидячого способу життя?

11 березня 2024, 21:05

Замість антидепресантів? Медики назвали простий спосіб лікування депресії - вам сподобається

Депресія — це складний психічний стан і на жаль, антидепресанти не завжди можуть допомогти. Інколи фізичні вправи є більш корисною альтернативою, якщо взяти до уваги останнє дослідження коледжу психіатрів.

16 лютого 2024, 07:57

Медицина

Британський медик називає просту звичку, яка захищає від восьми видів раку. Ви здивуєтеся

Дієти, які захищають від раку, давно не новина. Але медики все частіше говорять про те, що профілактика онкологічних захворювань має бути комплексною.

10 лютого 2024, 06:40

Партнерський проєкт

Заняття спортом вдома. 5 рекомендацій для вправ без абонемента в спортзалі та курс відеотренувань

Якщо ви обираєте для себе тренування вдома, важливо робити це правильно і так спланувати домашній спорт, щоб не кинути його після другого заняття. Бренд Smart-телевізорів KIVI презентував програму відеотренувань від профі — вправи можна робити вдома прямо перед екраном ТВ. Отримайте місяць безкоштовних тренувань за спеціальним промокодом 75699m771 в додатку KIVI MEDIA. Розказуємо більше про цю програму та даємо рекомендації, як бути сильним і здоровим, не виходячи з дому.

10 січня 2024, 19:25

Пережити ЗСЖ. П’ять способів зробити так, щоб здоровий спосіб життя вас не вбив

Багато з тих, хто пробував змінити свій спосіб життя, жартують, що ЗСЖ вбиває. Спробуємо розібратися, як зробити так, щоб і схуднути і оздоровитися без побічних ефектів.

6 січня 2024, 20:02

Поради. Сім найпопулярніших «правил» фітнесу, від яких варто відмовитись у 2024 році

Світ не стоїть на місці і сьогодні всі кидають виклик традиційним нормам і закликають відмовитися від застарілих правил для здоровішого та стійкішого підходу до фізичних вправ у 2024 році.

5 січня 2024, 00:01

Прості трюки. Шість легких способів спалити додаткові 100 калорій в день, і навіть більше

Багато хто з нас шукає ефективні, але прості способи підтримання активності та зниження кількості споживаних калорій — це найпростіша та найбезпечніша схема схуднення.

3 грудня 2023, 23:44

Не вбивайте себе у спортзалі. Чотири важливі причини відмовитися від інтенсивних тренувань на користь ходьби та йоги

Дослідження показують, що ходьба, плавання та йога можуть бути такими ж ефективними, як і інтенсивні тренування. Але при цьому мають переваги.

3 грудня 2023, 06:25

Стрункішим не станете. Топ-5 фітнес тенденцій, які не працюють

У світі фітнесу, що постійно розвивається, нерідко можна зустріти тенденції, які гарантують швидкі та неймовірні результати втрати ваги, але часто це просто вдалий піар-хід.

23 листопада 2023, 23:15

Лайфхаки

Поради фітнес-гуру. Як встигнути позбавитися від жиру на животі до Різдва: шість дієвих способів

Не за горами Різдво та новорічні свята й дуже хочеться виглядати протягом всього святкового періоду якомога краще.

23 листопада 2023, 01:03

Новини компаній

Мережа АЗК UPG запустила проєкт, який допоможе водіям почуватися краще, долаючи довгі відстані

Українці щодня проїжджають сотні кілометрів, а із закриттям повітряного простору цифри на одометрі авто можуть сягати й тисяч. Хтось поспішає побачитися з родиною, хтось щойно перетнув кордон, доставляючи гуманітарний вантаж, а хтось саме зараз їде на фронт, щоб підсилити оборону країни. Втома за кермом — те, що відомо кожному водієві, незалежно від напрямків руху.

22 листопада 2023, 14:02

Швидко та безпечно. Сім найкращих способів спалити 500 калорій від персональних тренерів

Експерти поділилися найкращими стратегіями для ефективного спалення 500 калорій, які можна впровадити у свою фітнес-рутину. Втрата ваги — ось що стоїть на карті!

13 листопада 2023, 23:00

ТОП-5 продуктів, які вважають здоровими. Але фітнес-експерти запевняють, що їх потрібно уникати

Деякі продукти зажили слави «дієтичних» і корисних для здоров’я. Але насправді шкоди від них більше, ніж користі.

4 листопада 2023, 05:15

Краще віагри. Американські медики виявили легкий спосіб покращити ерекцію

Лікування еректильної дисфункції здебільшого асоціюється з таблетками Віагра, але нові дані показують, що може бути безпечніша та здоровіша альтернатива.

29 жовтня 2023, 07:35

Допомога ветеранам. В Україні створений мобільний додаток для пошуку фахівців зі спортивної реабілітації

В Україна створений перший мобільний фітнес-додаток для ветеранів TRENVET. Він вже доступний для завантаження.

8 жовтня 2023, 09:40

Новини компаній

Після звільнення Київщини. Мережа EnerGym повторила столичний досвід й відкрила інноваційний фітнес-клуб у Бучі

Другий в мережі. І точно не останній!

21 вересня 2023, 17:50

Медицина

Не варто вірити пліткам. Сім міфів про здоров’я, які псують вам життя

Досі продовжуються дослідження з метою спростувати популярні міфи про здоров’я, які довгий час справедливо чи несправедливо вважалися істиною.

13 вересня 2023, 22:53

Можливо, ви надто наполегливо тренуєтесь? П’ять ознак того, що вам час зупинись

Всі знають, що фізичні навантаження корисні для здоров’я, але чи можуть вони бути надто інтенсивними?

24 серпня 2023, 03:25

Фітнес

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10