Роман Безсмертний

Роман Безсмертний

Звідки виникає вулична агресія у Польщі до українців

Світлана Ройз

Якщо ви дуже чутливі до критики. Антидот, яким користуюся я

Наталя Кадя

Справжнє випробування для лідера. Чому ви маєте ухвалювати непопулярні рішення

Андрій Смирнов

Сім п’ятниць в голові Трампа

Фітнес

Не робіть цього. 7 спортивних міфів, яким ви вірите — точка зору

Тарілка пасти дозволяє відстрочити втому в забігах на довгі дистанції

9 травня 2019, 19:03

Як він це робить. Тренер Кіану Рівза розкрив секрети його тренувань

Лос-анджелеський тренер Патрік Мерфі розповів про тренування голлівудського актора Кіану Рівза для третьої частини фільму Джон Вік.

6 травня 2019, 12:10

Якщо ви хочете схуднути. Тренер розповів, чи можна поєднувати фітнес і алкоголь

Алкоголь після тренування зводить його результат до нуля

29 квітня 2019, 20:43

Це не так складно. Фітнес-тренер назвав три простих правила, які допоможуть вам схуднути

Проблема більшості людей у тому, що вони розраховують спалити весь свій жир за кілька тижнів

21 квітня 2019, 13:13

З чого складається схуднення. Фітнес-експерт назвав п'ять елементів стрункості

Індивідуальна програма харчування, найкращі тренування і техніки відновлення безсилі, якщо у вас немає мотивації

16 квітня 2019, 20:03

Вставати і рухатися. Як відсутність фізичної активності впливає на тривалість та якість життя

Кожна десята рання смерть у світі пов'язана із сидячим способом життя.

27 березня 2019, 16:12

Жодних селфі. Як американці займаються спортом, — українка, що живе в США

Окрім професійного навчання, американських тренерів відрізняє від українських підкреслена тактовність

17 березня 2019, 12:35

Три простих способи. Фітнес-тренер розповів, як швидко скинути 5 кг і не набрати їх знову

Ви дізнаєтеся, що потрібно робити, крок за кроком, щоб скинути 5 кг – або більше

26 лютого 2019, 08:03

Готова інструкція. Фітнес-тренер назвав найкращий спосіб скинути вагу і не набрати її знову

Орієнтуйтеся на те, щоб скидати максимум 1% від своєї ваги на тиждень

21 лютого 2019, 08:00

Без напруження. Як почати займатися спортом і не кинути через тиждень, — фітнес-тренер

Не слід надавати тренуванням занадто великого значення, але важливо перетворити їх на щоденну приємну рутину

22 січня 2019, 19:43

Пропустіть сніданок. Шість порад фітнес-тренера, як не набрати вагу за час свят

Трохи помірності в їжі, правильний вибір алкогольних напоїв і полегшена програма тренувань допоможуть вам зберегти форму

22 грудня 2018, 11:09

Майже 50. Дженніфер Еністон розкрила секрет своєї стрункої фігури

Американська актриса Дженніфер Еністон розкрила секрет своєї стрункої фігури напередодні 50-річчя.

7 грудня 2018, 19:50

Ідеальна фігура за тиждень. Шість головних помилок новачка в спортзалі, – фітнес-тренер

Постійно на жорстких дієтах, вірите в кубики преса після тижня тренувань, але вже кілька разів кидали заняття в спортзалі? Ця колонка для вас

15 листопада 2018, 08:03

Підйом о 2:30. Як виглядає розпорядок дня голлівудського актора Марка Волберга

Відомий американський актор Марк Волберг поділився з фанатами розпорядком свого дня. Екстремальний режим зірки спантеличив і шанувальників, і лікарів.

14 вересня 2018, 14:36

На пробіжку вдосвіта. Шість секретів, як зробити ранкові тренування комфортнішими

Для багатьох людей згадка про ранкове тренування викликає змішану реакцію зі страху і відрази. Однак часом через насичений графік час на заняття спортом залишається тільки рано вранці.

17 серпня 2018, 14:02

Підривають мозок. Надмірно інтенсивні тренування шкодять психічному здоров'ю

Нове масштабне дослідження розвінчало міф про те, що тренування покращують психічне здоров'я.

10 серпня 2018, 18:32

Тренер Шакіри показала шість вправ для витривалості та стрункої фігури

Відома колумбійська співачка й танцівниця Шакіра у свій 41 рік виглядає просто чудово. І це при тому, що артистка виховує двох синів.

17 липня 2018, 14:44

Худніть без проблем. П'ять головних помилок, які заважають втраті ваги, – фітнес-тренер

Щоб досягти хороших результатів, не обов'язково менше їсти і більше тренуватися. Можливо, вам потрібно просто відкоригувати співвідношення поживних речовин у раціоні

12 липня 2018, 09:27

Худніть правильно. Фітнес-тренер відповів на головні питання про втрату ваги

Втрата зайвого жиру може бути темою досить складною

5 липня 2018, 09:11

Літній воркаут. Британський фітнес-тренер розповів, як займатися спортом у спеку

У спекотні літні дні багато з нас припиняють походи до спортзалу та пробіжки на стадіоні, віддаючи перевагу відпочинку на пляжі або в затишному ресторані за келихом освіжаючого коктейлю.

28 червня 2018, 10:01

Фітнес

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10