Мішель Спір

Закінчилося місце в пам’яті? Чи може мозок переповнитися

Олена Любченко

Концентрат власного досвіду. Як бути щасливою мамою

Дайан Френсіс

Велика угода «Великої двійки». Про що хочуть домовитися Трамп і Сі

Андрій Смирнов

День колишніх Зеленського

Фітнес

Краса та мода

Тренуємо прес вдома. П’ять найкращих вправ для плоского живота

Мати гарний плоский живіт — мрія більшості жінок. І вона цілком досяжна. Пропонуємо вам п’ять простих, але дуже ефективних вправ для преса, які змусять працювати кожен ваш м’яз та допоможуть позбутися від жиру на животі.

5 липня 2021, 18:30

Краса та мода

Стрункими рядами. Топ-5 вправ для схуднення ніг і стегон

Не надто задоволені нижньою частиною тіла? Візьміть на озброєння ці п’ять ефективних вправ для струнких ніг і підтягнутих сідниць. Приділяйте їм 20 хвилин в день — і побачите реальні результати вже через місяць.

12 червня 2021, 09:30

Новини компаній

Мережа Sport Life заявила про підвищення вартості абонементів з басейном і про введення щомісячних абонементів

Мережа фітнес-клубів Sport Life заявила про вимушене підвищення вартості абонементів з басейном і спа з 1 червня.

3 червня 2021, 17:00

Ставимо на паузу. Як швидко ви втратите форму, якщо припините займатися — дослідження

Навіть невелика перерва в налагодженому процесі тренувань може негативно позначитися на вашому фізичному стані.

18 травня 2021, 07:03

Новини компаній

Фітнес-клуби Sport Life відкрито

Клуби Sport Life відновлюють свою роботу!

7 травня 2021, 12:09

«Щоб відпочивати на океані, потрібно розвантажувати вагони». Учасниця шоу Холостяк Даша Ставнича розповіла, як починалася її кар'єра тренера

Майстер спорту з легкої атлетики Дарія Ставнича зараз змагається за серце Холостяка в 11 сезоні проекту. Вона поділилася своїм здивуванням з приводу моди на комфорт у суспільстві.

9 квітня 2021, 16:31

Йдіть в зал. Вчені пояснили, як носіння маски впливає на заняття спортом

Нове дослідження італійських медиків передбачає, що здорові люди можуть безпечно носити маску для обличчя при виконанні енергійних вправ.

11 березня 2021, 13:34

У відмінній формі. П’ять вправ для красивих грудей, — фітнес-тренер

Регулярні тренування особливо важливі в процесі схуднення

6 березня 2021, 21:03

Краса та здоров'я

Встигнути до літа. Чому вам варто починати худнути вже зараз і як зробити це безпечно

Локдаун закінчився, спортзали відкриті, а значить, час узятися за улюблене заняття мільйонів жінок — схуднення до літа.

1 березня 2021, 03:29

До сезону літніх топів. Сім прийомів для схуднення в талії від Аніти Луценко

Відомий фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла, як схуднути в талії за допомогою правильного харчування і вправ.

24 лютого 2021, 18:10

Для краси ніг. Аніта Луценко розповіла, як правильно тренуватися при варикозі

Відомий фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла, як правильно тренуватися при варикозі.

23 лютого 2021, 18:05

На старт! П’ять ідей, як зберегти мотивацію до бігу в зимовий період

Як змусити себе бігати взимку, коли мотивація, як і температура, нижча нуля? Розповідає експерт.

15 лютого 2021, 16:15

Чому не йде живіт. Чи правильно ви качаєте прес і якої шкоди можуть завдати неправильні вправи

Плоский живіт — заповітна мрія багатьох дівчат. Але він привабливий рівно настільки, наскільки складно його домогтися шляхом виконання вправ.

4 лютого 2021, 03:10

Для бадьорості та стрункості. Як тренуватися на свіжому повітрі взимку

Тренування на вулиці зміцнюють імунітет, знімають стрес і сприяють схудненню: жирові відкладення на морозі зникають швидше!

3 лютого 2021, 18:15

Сім простих кроків. Аніта Луценко розповіла, як позбутися целюліту на стегнах

Українська спортсменка і відомий фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла, як позбутися целюліту на ногах.

26 січня 2021, 04:54

Спорт і хобі

Фігура мрії без спортклубу. Що потрібно для ефективного та нескладного тренування вдома

Якщо думка про набрані за карантин або свята кілограми ні-ні та відвідує вас, пора почати тренування. І для цього зовсім не потрібний спортзал, тож відкладати до кінця локдауну необов’язково.

25 січня 2021, 05:10

Карантинні кілограми. Через два локдауни і віддалену роботу кожен третій українець додав у вазі

Два локдауни і віддалений режим роботи під час пандемії позначилися на середньостатистичній українській талії: кожен третій співвітчизник додав у вазі останнім часом.

24 січня 2021, 08:28

Кругове тренування. Як скинути 10 кг за місяць, витрачаючи 20 хвилин на день, — фітнес-тренер

Найкращий вибір — тренування, що поєднують кардіо і силове навантаження

16 січня 2021, 21:20

Чи можна займатися фітнесом, якщо у вас коронавірус

Багато людей одержимі здоровим способом життя і фітнесом настільки, що не хочуть припиняти заняття навіть коли хворі застудою. Або навіть коронавірусом. Наскільки це допустимо?

15 січня 2021, 21:18

За 15 хвилин в день. П’ять тренувань в домашніх умовах від Аніти Луценко

Відомий фітнес-тренер Аніта Луценко поділилася комплексом простих тренувань, якими можна займатися під час карантину.

14 січня 2021, 12:20

Фітнес

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10