Павло Баєв

У Росії назріває бунт. Коли настане час Ч

Андрій Смирнов

Чорний дим накриває Росію

Володимир Фесенко

Володимир Фесенко

Є серйозна проблема. Чи дійсно Мерц зрадив Україну

Руслан Шостак

Давайте без істерик: Що буде з українцями, які виїхали за кордон

Фітнес

Чому у світі така популярна вправа "планка" і як її правильно виконувати, – фітнес-тренер

Планка є одним із найбільш популярних і ефективних вправ для преса у всьому світі

21 січня 2017, 22:50

Фітнес-тренди 2017 року: від кроулінга до спортивних браслетів

Британські фітнес-експерти розповіли, які спортивні активності будуть найбільш популярними в 2017 році

17 січня 2017, 11:04

Як сповзти з дивана і почати займатися спортом, – поради австралійського тренера

Фітнес – це подорож, а не мета, тому спробуйте навчитися насолоджуватися ним

17 грудня 2016, 09:37

Вісім правил харчування до і після тренувань, щоб худнути, а не навпаки, – поради фітнес-тренера

На жаль, багато хто наївно вважає, ніби досить просто калорійно харчуватися, налягаючи при цьому на білкові страви

30 листопада 2016, 23:58

6 функцій білків в організмі і правила їх вживання, — фітнес-тренер

Білки та їхні функції в організмі дуже різноманітні. Можна сказати, що білок — це основа життя, тому досить важливе питання грамотного забезпечення ними нашого організму

18 листопада 2016, 17:21

Як грамотно схуднути за допомогою показника глікемічного індексу. Блог фітнес-тренера

У світі професійної дієтології розділяють продукти із вмістом вуглеводів на три групи: з високим, середнім та низьким глікемічним індексом

2 листопада 2016, 17:56

Як почати худнути вже в перший тиждень дієти. Блог фітнес-тренера

Чинник, який набагато важливіше добової калорійності – це ваша особиста динаміка. Як користуватися цим показником?

21 жовтня 2016, 17:57

Як розрахувати потребу в калоріях і правильно схуднути. Блог фітнес-тренера

Якщо ви хочете схуднути, стежити за калоріями обов'язково, простого фізичного навантаження тут недостатньо

17 жовтня 2016, 19:33

Біжи, Лола, біжи. Створено програму, що дозволяє заробляти біткоїни звичайною ходьбою

Додаток Bitwalking для Android-пристроїв розширює функціонал крокоміра, дозволяючи получть гроші за ходьбу

10 жовтня 2016, 16:27

8 доказів того, що сучасний фітнес зайшов занадто далеко - відео

В редакції НВ розібралися в незвичних видах фітнесу та обрали 8 найдивніших

7 жовтня 2016, 13:28

М'язи, крепатура і залізо. 7 важливих правил від фітнес-тренера для тих, хто зібрався в тренажерну залу

Щоби м'язи росли, потрібно дати їм чітку мотивацію. Якщо ви ідете на тренування без заздалегідь розробленої стратегії, або просто потягати залізо, навряд чи у вас щось вийде

30 вересня 2016, 12:27

Британський фітнес-тренер назвала чотири вправи, які можна виконувати під час перегляду телевізора

Фітнес-експерт порталу про здоровий спосіб життя The Muscle Coaches Хейлі Медіген представила чотири варіанти трихвилинного тренування, яке можна робити під час перегляду телевізора

23 вересня 2016, 15:41

Учені випробували препарат, що замінює заняття спортом

Групі австралійських фахівців вдалося розробити і випробувати на мишах унікальний медичний препарат, що діє на організм так само, як і фізичні навантаження.

22 вересня 2016, 10:22

Раптово. Вчені рекомендують не покладатися на фітнес-трекери при схудненні

Вчені з Американської медичної асоціації з'ясували, наскільки швидко худнуть люди, які використовують трекери для контролю за своєю вагою. Результати виявилися трохи несподіваними

21 вересня 2016, 09:27

Краса та мода

Екс-тренер шоу Зважені та щасливі розповіла НВ про дієту під час вагітності, схуднення за сім днів і ефективні вправи

Відомий український тренер фітнес Аніта Луценко в інтерв'ю НВ розвіяла міфи про схуднення, а також розповіла, як відновити фігуру після пологів

16 серпня 2016, 11:43

Сім фітнес-турів серпня: від Карпат до Затоки

В Україні набирають широку популярність фітнес-тури, що поєднують в собі відпочинок, правильне харчування і активні тренування

15 серпня 2016, 16:28

Краса та мода

Кубинський прес і тайські віджимання. Вправи для м'язів від спортсменів з різних країн світу

Щоб ефективно нарощувати м'язову масу і ставати більш красивим і здоровим, важливо регулярно тренуватися

8 серпня 2016, 10:58

Краса та мода

Названо дві вправи, які забезпечують хорошу фізичну форму на довгі роки

Американський фітнес-експерт, фахівець клініки Майо доктор Майкл Джойнер розповів, які дві вправи дозволяють довго залишатися здоровим і підтягнутим

26 липня 2016, 17:41

Краса та мода

Розминка і глибоке дихання. Шість способів полегшити тренування

Регулярні заняття спортом – це важко як фізично, так і психологічно

25 липня 2016, 20:46

Краса та мода

На свіжому повітрі. Експерти назвали сім літніх альтернатив спортзалу

Замість спортзалу влітку можна тренуватися на природі. Фітнес-експерти представили сім варіантів фізичних навантажень на відкритому повітрі

13 липня 2016, 17:24

Фітнес

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10