Валерий Залужный

Валерий Залужный

Выбор, который нам надо сделать. Какая мобилизация нужна Украине

Артем Биденко

Семь самураев Владимира Путина

Сергей Фурса

Орбан вернул деньги, а Трамп снова дал надежду рынкам и Путину

Игар Тышкевич

Горят Ростов и Ярославль, Путин выходит из переговоров

Средиземноморская диета

Доказано наукой. Пять самых полезных для здоровья салатов

Салаты — это в принципе полезная еда. Но некоторые салаты особенно полезны для здоровья. И есть исследования, которые это подтверждают.

27 апреля 2024, 05:52

ТОП-5 известных диет, которые принято считать вредными и опасными. А зря

Когда вы слышите о здоровом питании, на ум в первую очередь приходит что-то вроде средиземноморской диеты. Но многие другие диеты пользуются дурной славой совершенно напрасно.

23 апреля 2024, 21:02

Не зацикливайтесь. Ученые назвали три здоровые альтернативы средиземноморской диете

В свежей статье, опубликованной в Advances in Nutrition, исследователи рассмотрели связь между традиционными диетами, привычными для африканских, азиатских и латиноамериканских общин, и качеством питания, а также показателями здоровья.

17 апреля 2024, 20:30

Завтрак долгожителей. Что едят утром в Греции (плюс рецепт сладких творожных пирожных с Крита)

Средиземноморскую и диету голубых зон считают самыми здоровыми. Греция — именно та страна, которая лучше всего демонстрирует жизнь согласно этой философии питания. Давайте посмотрим, что же едят в Греции, чтобы жить долго и хорошо.

12 апреля 2024, 06:46

Вкусы морского побережья. Как приготовить салат с нутом, оливками и фетой

Этот быстрый и легкий салат вдохновлен ароматами Средиземноморья. Он содержит нут, огурцы и соленый мягкий сыр. Заправка из чесночного масла и уксуса пикантно подчеркивает морские вкусы и сочетает все компоненты вместе.

4 апреля 2024, 16:02

Диета для памяти. Как защитить мозг от старения, и причем тут железо?

Исследователи выяснили, что чрезмерно высокий уровень железа в сером веществе головного мозга плохо отражается на работе памяти. Что это значит?

1 апреля 2024, 22:40

Оздоравливает ваш рацион. Все ли оливковое масло одинаково полезно — и как выбрать ту, котороя действительно лучше

Оливковое масло называют жидким золотом благодаря его пышному вкусу и насыщенному цвету, не говоря уже о высокой питательности, качественном влиянии на здоровье и соответственно высокой цене. Но есть еще одна веская причина, почему его так ценят, — это его польза для здоровья.

25 марта 2024, 05:09

Три проблемы средиземноморской диеты, о которых вам никто не говорит

Самая популярная в мире правильного питания средиземноморская диета отнюдь не безупречна. Хотя и по-прежнему остается самым универсальным средством решения всех ваших проблем со здоровьем.

24 марта 2024, 10:20

Более низкие шансы умереть от рака. Ученые исследовали влияние Средиземноморской диеты на здоровье онкобольных пациентов

Лечение рака часто связано с чрезмерным увеличением веса, преимущественно из-за отложения жира. Средиземноморская диета (MED-диета) может помочь поддержать таких пациентов в этот период.

22 марта 2024, 11:17

Медицина

Здоровое питание замедляет старение и снижает риск деменции — американские ученые

Исследование, проведенное Школой общественного здравоохранения Мейлмана Колумбийского университета и Колумбийским центром старения Роберта Батлера, раскрывает важную связь между здоровым питанием и замедлением процессов старения, а также снижением риска развития деменции.

20 марта 2024, 12:35

Растительная пища. Как перейти на постное питание и почему это стоит попробовать (с примером меню)

Независимо от причины, если вы открыли этот материал — вам уже интересен отказ от продуктов животного происхождения. Кто-то стремится перейти на растительное питание, а кто-то готовится к Великому посту с 18 марта по 4 мая. Как это можно сделать

17 марта 2024, 23:41

Лучше чем тунец. Польза сардины для здоровья и кому стоит быть осторожным при употреблении этой рыбы

Это небольшая, богатая питательными веществами рыба, которую коптят или варят, а затем консервируют, часто вместе с кожей и костями. Рассказываем о пользе сардины и потенциальном вреде для здоровья.

5 марта 2024, 21:03

Из трех ингредиентов. Как приготовить изысканный средиземноморский маринад для пикантной курицы или другого мяса

Для приготовления маринада понадобится оливковое масло, лимон и чеснок. Для пикантности и более насыщенного вкуса можно добавлять специи на ваш вкус.

4 марта 2024, 12:30

Зеленый. Как приготовить суп минестроне по-весеннему

Минестроне — это блюдо, которое меняется в зависимости от региона и сезона и появляется во многих вариациях, что делает невозможным определение единой единодушно согласованной версии. Сегодня предлагаем приготовить весенний чрезвычайно легкий вариант без мяса.

2 марта 2024, 07:00

Ученые назвали диету, которая может буквально омолодить ваш мозг. Но есть нюансы

Переход на диету с большим количеством свежих овощей и низким содержанием обработанных продуктов может сотворить чудеса с биологическим возрастом вашего мозга.

1 марта 2024, 06:06

Ученые выяснили новый факт об атлантической диете

Атлантическая диета, которую некоторые эксперты считают вариацией средиземноморской, завоевывает все больше внимания.

23 февраля 2024, 15:08

Средиземноморская диета не идеальна. Вот семь причин, почему она вам может не подойти

Средиземноморская диета считается едва ли не самой «здоровой» и правильной, но у нее есть свои минусы. Причем, весьма ощутимые.

17 февраля 2024, 08:25

Атлантическая диета может быть полезнее, чем средиземноморская. Да, вы пожалеете, что не знали о ней раньше

Средиземноморскую диету считается самым здоровым планом питания в мире, и на это действительно есть причины и возможно у нее появился достойный соперник в виде атлантической диеты, о которой вам стоит узнать.

14 февраля 2024, 09:06

ТОП-5 диет, которые лучше всего помогают справиться со стрессом

Для борьбы со стрессом существует множество методов. Но о роли правильного питания в этом нелегком деле говорят крайне редко. Давайте попробуем это исправить. Поговорим о диетах, которые помогают победить стресс.

29 января 2024, 05:30

Средиземноморская диета. Ученые выяснили, какая диета наиболее полезна для качественного сна

Новое исследование показало, что соблюдение средиземноморской диеты может быть связано с улучшением качества сна, включая продолжительность, частоту бессонницы и дневную сонливость.

24 января 2024, 15:23

Средиземноморская диета

1
2
3
4
5
6
7