Евгений Клопотенко

Из дыни и абрикосов. Четыре холодных супа, которые стоит приготовить этим летом

Хуан Ревенга

«Вы — то, что вы едите» и еще пять мифов о питании

Эдвин Бендик

Герої УПА та роздратована Польща. Навіщо Зеленський це зробив? Я поясню

Роман Мельниченко

Достаточно для начала. Шесть зеленых флажков на старте отношений

Джек Макнамара

Физиолог, преподаватель Университета Восточного Лондона

Здоровье /
Вместо 10 000 шагов ежедневно. Лучшие «упражнения-перекусы», которые стоит попробовать

Для того, чтобы принести пользу, тренировка не обязательно должна быть длительной

5 апреля, 08:03 1793

Здоровье /
От японской ходьбы до пилатеса. Что о популярных фитнес-трендах говорит наука

Социальные сети изобилуют фитнес-советами, однако результаты исследований часто ставят под сомнение качество этого контента

15 марта, 08:03 995

Образ жизни /
Точно 10 000? Сколько шагов нужно проходить каждый день, чтобы улучшить здоровье

Все зависит от вашего возраста, состояния здоровья и реальных возможностей

29 июля 2025, 00:57 3446

Здоровье /
Меняйте скорость. Пять способов сделать ходьбу еще полезнее

Вы можете усилить эффект своих ежедневных прогулок

11 декабря 2024, 01:13 2409

Здоровье /
Бросьте вызов мозгу и телу. Одно простое упражнение со множеством позитивных эффектов

Ходьба задом наперед оказалась на удивление полезна

27 декабря 2022, 09:00 19067

Мы рекомендуем

Марк Тиссен

Жалкая тень режима. За что можно похвалить Трампа

2 июня, 07:13

2077

Фарид Закария: Китайские чиновники не раз говорили мне, повторяя слова Си Цзиньпина, что США возвращают мир к закону джунглей (Фото: facebook.com/fareedzakaria)

Фарид Закарія

Хитрая стратегия Китая. Почему Пекин ждет, пока США сами отдадут лидерство

23 апреля, 02:29

1630

Макс Бут

Орбан, Трамп и «поцелуй смерти»

14 апреля, 18:08

1952

Марк Тиссен

Закончат за 2−3 недели. Пять шагов Трампа к победе над Ираном

3 апреля, 08:16

1270

Джек Макнамара

Здоровье / Вместо 10 000 шагов ежедневно. Лучшие «упражнения-перекусы», которые стоит попробовать

Здоровье / От японской ходьбы до пилатеса. Что о популярных фитнес-трендах говорит наука

Образ жизни / Точно 10 000? Сколько шагов нужно проходить каждый день, чтобы улучшить здоровье

Здоровье / Меняйте скорость. Пять способов сделать ходьбу еще полезнее

Здоровье / Бросьте вызов мозгу и телу. Одно простое упражнение со множеством позитивных эффектов