Джек Макнамара

Достижимая цель. Сколько и как тренироваться, чтобы жить дольше

Елена Любченко

Третий в паре. Как смартфоны меняют отношения

Юрий Бутусов

В армии серьезные проблемы

Марина Стародубская

По каким законам сейчас живет украинское общество

Джек Макнамара

Физиолог, преподаватель Университета Восточного Лондона

Здоровье /
Достижимая цель. Сколько и как тренироваться, чтобы жить дольше

Наилучший эффект дает сочетание двух видов нагрузок

14 июля, 22:03 5

Здоровье /
Вместо 10 000 шагов ежедневно. Лучшие «упражнения-перекусы», которые стоит попробовать

Для того, чтобы принести пользу, тренировка не обязательно должна быть длительной

5 апреля, 08:03 1922

Здоровье /
От японской ходьбы до пилатеса. Что о популярных фитнес-трендах говорит наука

Социальные сети изобилуют фитнес-советами, однако результаты исследований часто ставят под сомнение качество этого контента

15 марта, 08:03 1011

Образ жизни /
Точно 10 000? Сколько шагов нужно проходить каждый день, чтобы улучшить здоровье

Все зависит от вашего возраста, состояния здоровья и реальных возможностей

29 июля 2025, 00:57 3452

Здоровье /
Меняйте скорость. Пять способов сделать ходьбу еще полезнее

Вы можете усилить эффект своих ежедневных прогулок

11 декабря 2024, 01:13 2410

Здоровье /
Бросьте вызов мозгу и телу. Одно простое упражнение со множеством позитивных эффектов

Ходьба задом наперед оказалась на удивление полезна

27 декабря 2022, 09:00 19079

Мы рекомендуем

Марк Тиссен

Зомби-рейганизм? Как молодые избиратели Трампа оценивают роль Америки в мире

14 июля, 20:03

86

Энн Эпплбаум

Почему Грэм предал идеалы, в которые верил, но все равно 10 раз приезжал в Украину, — Энн Эпплбаум

14 июля, 19:14

7987

Энн Эпплбаум

По образцу Кореи. Как в России тайно готовятся к завершению войны

13 июня, 17:23

89631

Марк Тиссен

Жалкая тень режима. За что можно похвалить Трампа

2 июня, 07:13

2286

Джек Макнамара

Здоровье / Достижимая цель. Сколько и как тренироваться, чтобы жить дольше

Здоровье / Вместо 10 000 шагов ежедневно. Лучшие «упражнения-перекусы», которые стоит попробовать

Здоровье / От японской ходьбы до пилатеса. Что о популярных фитнес-трендах говорит наука

Образ жизни / Точно 10 000? Сколько шагов нужно проходить каждый день, чтобы улучшить здоровье

Здоровье / Меняйте скорость. Пять способов сделать ходьбу еще полезнее

Здоровье / Бросьте вызов мозгу и телу. Одно простое упражнение со множеством позитивных эффектов

ТОП-3 Мнения

Мы рекомендуем

Войти

Здоровье /
Достижимая цель. Сколько и как тренироваться, чтобы жить дольше

Здоровье /
Вместо 10 000 шагов ежедневно. Лучшие «упражнения-перекусы», которые стоит попробовать

Здоровье /
От японской ходьбы до пилатеса. Что о популярных фитнес-трендах говорит наука

Образ жизни /
Точно 10 000? Сколько шагов нужно проходить каждый день, чтобы улучшить здоровье

Здоровье /
Меняйте скорость. Пять способов сделать ходьбу еще полезнее

Здоровье /
Бросьте вызов мозгу и телу. Одно простое упражнение со множеством позитивных эффектов