Давид Кириченко

20 млн дронів на рік. Чому Європа робить ставку на українську армію

Сергій Місюра

Хороші новини. Буданов послав Європі чіткий сигнал

Джед Санден

Україна має направити до Вашингтона військового, а не ще одного політика

Джек Макнамара

Досяжна мета. Скільки і як тренуватися, щоб жити довше

Джек Макнамара

Фізіолог, викладач Університету Східного Лондона

Здоров’я /
Досяжна мета. Скільки і як тренуватися, щоб жити довше

Найкращий ефект дає поєднання двох видів навантажень

16 липня, 02:07 8757

Здоров’я /
Замість 10 000 кроків щодня. Найкращі «вправи-перекуси», які варто спробувати

Для того, щоб принести користь, тренування не обовʼязково має бути тривалим

5 квітня, 08:03 1924

Здоров’я /
Від японської ходьби до пілатесу. Що про популярні фітнес-тренди говорить наука

Соціальні мережі рясніють фітнес-порадами, проте результати досліджень часто ставлять під сумнів якість цього контенту

15 березня, 08:03 1011

Спосіб життя /
Точно 10 000? Скільки кроків потрібно проходити щодня, щоб поліпшити здоров’я

Усе залежить від вашого віку, стану здоров’я та реальних можливостей

29 липня 2025, 00:57 3452

Здоров’я /
Змінюйте швидкість. П’ять способів зробити ходьбу ще кориснішою

Ви можете посилити ефект своїх щоденних прогулянок

11 грудня 2024, 01:13 2410

Здоров’я /
Киньте виклик мозку та тілу. Одна проста вправа з безліччю позитивних ефектів

Ходьба задом наперед виявилася на диво корисною

27 грудня 2022, 09:00 19079

Ми рекомендуємо

Енн Епплбаум

Чому Грем зрадив ідеали, у які вірив, але все одно 10 разів приїжджав до України

15 липня, 09:22

11204

Макс Бут

Трамп розвернувся на 180 градусів. Але чи варто вірити його обіцянкам

15 липня, 07:14

686

Марк Тіссен

Зомби-рейганизм? Як молоді виборці Трампа оцінюють роль Америки у світі

14 липня, 20:03

257

Енн Епплбаум

За зразком Кореї. Як у Росії таємно готуються до завершення війни

13 червня, 17:23

89648

Джек Макнамара

Здоров’я / Досяжна мета. Скільки і як тренуватися, щоб жити довше

Здоров’я / Замість 10 000 кроків щодня. Найкращі «вправи-перекуси», які варто спробувати

Здоров’я / Від японської ходьби до пілатесу. Що про популярні фітнес-тренди говорить наука

Спосіб життя / Точно 10 000? Скільки кроків потрібно проходити щодня, щоб поліпшити здоров’я

Здоров’я / Змінюйте швидкість. П’ять способів зробити ходьбу ще кориснішою

Здоров’я / Киньте виклик мозку та тілу. Одна проста вправа з безліччю позитивних ефектів

ТОП-3 погляди

Ми рекомендуємо

Увійти

Здоров’я /
Досяжна мета. Скільки і як тренуватися, щоб жити довше

Здоров’я /
Замість 10 000 кроків щодня. Найкращі «вправи-перекуси», які варто спробувати

Здоров’я /
Від японської ходьби до пілатесу. Що про популярні фітнес-тренди говорить наука

Спосіб життя /
Точно 10 000? Скільки кроків потрібно проходити щодня, щоб поліпшити здоров’я

Здоров’я /
Змінюйте швидкість. П’ять способів зробити ходьбу ще кориснішою

Здоров’я /
Киньте виклик мозку та тілу. Одна проста вправа з безліччю позитивних ефектів