Томас Фрідман

Трамп навіть гірший за агента Путіна. Він — ганьба для всіх нас

Тімоті Еш

Зеленський кинув Трампу білу рукавичку. Чому він сильно ризикує

Ігор Луценко

Лютий спротив чиновників. Що відбувається з бронюванням в Україні

Дмитро Тузов

Такого у світі ще не було — проти нас Трамп і 4 ядерні країни

Здоров'я

Правило 12 годин. Як простий режим харчування допомагає налагодити травлення

Порушений режим харчування може впливати на самопочуття сильніше, ніж здається. Кілька тижнів пізніх сніданків, нерегулярних обідів і вечерь перед сном іноді призводять до важкості в животі, здуття, втоми та відчуття, що організм ніяк не може повернутися до звичного ритму.

1 вересня, 07:00

Блоги.Life

Забудьте про правило 8 годин. Скільки сну вам потрібно насправді, — учені

Як нестача, так і надлишок сну пов’язані з погіршенням здоров’я

31 серпня, 22:03

Не авокадо єдиним. Дієтологи назвали шість продуктів, які допоможуть легко збільшити кількість клітковини в раціоні

Авокадо — популярне джерело клітковини, але є продукти, які містять її ще більше. Дієтологи назвали інгредієнти, які допоможуть легко збільшити її кількість в рази.

31 серпня, 16:03

Ви могли не знати. В яких продуктах може міститися більше солі, ніж ви уявляли

Коли йдеться про надлишок солі, більшість людей уявляє сільничку, з якої щедро посипають картоплю чи салат. Насправді значна частина натрію потрапляє в раціон зовсім не з неї.

31 серпня, 15:25

Не знали раніше. Що корисніше — груші чи яблука та як додати їх у раціон

Саме у розпалі сезон яблук та груш. Пропонуємо насолодитися цим українсьтким суперфудом сповна і розповідаємо, який із фруктів більш корисний.

31 серпня, 14:20

Блоги.Life

Лімфатична ходьба: що це і чи дійсно вона так корисна, — фізіологиня

ЇЇ прихильники стверджують, що вона може зменшити набряки, поліпшити роботу імунної системи і навіть допомогти «вивести токсини» з організму

31 серпня, 03:21

Помідори чи кавун. Який продукт краще зволожує організм і підтримує здоров’я серця — за словами дієтологів

Томати та кавун — соковиті продукти, які допомагають підтримувати водний баланс і водночас можуть бути корисними для серця. Вибір між ними залежить від того, яку користь ви хочете отримати насамперед.

28 серпня, 15:07

Можна їсти хоч щодня. Дієтолог назвала найкорисніший спосіб приготування картоплі

Картопля здавна була популярним овочем на столах українців. Її часто вважають калорійним продуктом, однак спосіб приготування може суттєво впливати на її поживну цінність та користь для організму.

28 серпня, 10:37

Кращі альтернативи. Чим замінити готові соуси та приправи, щоб не втратити смак

Соус здатен перетворити найпріснішу страву на ту, заради якої хочеться взяти ще одну порцію. Саме тому кетчуп, майонез, соєвий соус, готові заправки та солодкі глазурі часто здаються дрібницею, яку не варто враховувати, оцінюючи власний раціон.

27 серпня, 15:06

Які коренеплоди їсти для здоров’я очей — та що з ними можна приготувати

Морква не поверне зір, якщо ви цілий день дивитеся в екран, а батат не стане заміною офтальмологу. Проте популярна порада з дитинства про те, що деякі овочі корисні для очей, має під собою цілком реальне наукове підґрунтя.

27 серпня, 14:07

Не миття. Ось найважливіше правило захисту яєць від сальмонели — а також безпечного зберігання та приготування

Яйця — один із найзвичніших продуктів на нашій кухні. Ми додаємо їх у випічку, сніданки, домашній майонез, сирники та десятки інших страв, часто навіть не замислюючись про правила безпеки.

27 серпня, 06:04

Блоги.Life

Парадокс фізичної активності. Які навантаження знижують ризик розвитку деменції, а які — навпаки, підвищують його, — дослідники

Рух у вільний час пов’язаний зі зниженням ризику деменції, але фізична активність на роботі або дорогою на роботу не забезпечує аналогічного захисту

26 серпня, 22:03

Попередьте дефіцит. П’ять найкращих продуктів для поповнення запасів вітаміну D

Вітамін D є критично важливим елементом для засвоєння кальцію, підтримки імунітету та регуляції настрою.

26 серпня, 14:31

З естрагоном, жовтим томатом і не тільки. В Україні створили перше морозиво з електролітами

Одеський бренд рослинного морозива презентував новий десерт із мінералами, необхідним організму для підтримання водного балансу та нормальної роботи м’язів.

26 серпня, 12:49

Підходять не всім? Що варто знати про низьковуглеводні дієти перед тим, як їх пробувати

Низьковуглеводні дієти можуть бути корисними для деяких людей, але вони вимагають ретельного планування з урахуванням індивідуальних потреб у здоров'ї.

26 серпня, 07:05

Усі обрали одну і ту ж. Троє дієтологів назвали найкориснішу рибну консерву

Незалежно від того, чи ви давній шанувальник консервованої сардини, чи хочете спробувати її вперше, розповідаємо чому її варто додати у свій раціон.

26 серпня, 06:39

Медицина

Залізо разом із кавою? Науковці пояснили, які саме продукти знижують засвоєння добавок на 60%

Огляд 84 наукових праць показав, що регулярне вживання вітамінних та мінеральних добавок не захищає здорових людей від серцево-судинних захворювань, онкології чи передчасної смерті.

25 серпня, 23:34

Не взаємозамінні. В чому різниця між сіллю та натрієм — і чому важливо знати про це

Терміни «сіль» та «натрій» часто використовують як синоніми, особливо в контексті здоров'я серця. Проте це не тотожні поняття.

25 серпня, 19:17

Що з'їсти на вечерю, щоб рівень цукру не підскочив: найкращі продукти для вечірнього меню

Вечеря може суттєво впливати на рівень цукру в крові, особливо якщо вона містить багато швидкозасвоюваних вуглеводів. Однак це не означає, що ввечері доведеться повністю відмовитися від хліба, круп чи фруктів.

25 серпня, 19:00

Перегляньте раціон. Які продукти спричиняють найбільші стрибки цукру в крові

Відчуття раптової втоми, запаморочення або різка зміна настрою після фруктового пирога чи пончика — це класичні прояви короткочасного сплеску енергії з подальшим стрімким падінням рівня глюкози в крові.

25 серпня, 14:10

Здоров'я

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10