Артур Дронь

Виняткові тексти. П’ять нещодавно прочитаних книжок, які мені сподобалися

Світлана Ройз

Вплив нашого погляду. Чому варто частіше дивитися одне на одного

Андрій Смирнов

Путіна попередили, але він хоче «по-пацанськи»

Зоя Казанжи

Не хочу мовчати

Здоров'я

Блоги.Life

Це робить нас сильнішими. Як холодний душ і сауна покращують роботу мозку, — лікарка

Наш організм створений не лише для комфорту

13 липня, 20:43

Більше, ніж у молоці. Вісім продуктів з високим вмістом кальцію — та рецепти з ними

Коли йдеться про кальцій, більшість людей одразу згадують склянку молока. І не дарма: порція коров'ячого молока об'ємом 240 мл містить близько 300 мг цього мінералу.

13 липня, 17:05

І це не гречка. Названо зернову культуру, яку можна готувати безліччю різних способів

Якщо ви шукаєте нові способи урізноманітнити свій раціон, зверніть увагу на сорго. Це зернова культура, схожа на просо чи фоніо, яку можна готувати безліччю різних способів.

13 липня, 06:52

Заради вашої ж безпеки. П’ять продуктів, які ніколи не варто зберігати в пластикових контейнерах

Правильне зберігання їжі має вирішальне значення для підтримки її свіжості, заготівлі напівфабрикатів та заощадження залишків страв.

12 липня, 14:12

Що їсти при гіпертонії: кардіологи назвали найкорисніші овочі

Овочі давно вважаються основою здорового харчування, проте деякі з них особливо корисні для людей, які стежать за рівнем артеріального тиску.

11 липня, 16:51

Радять бджолярі. Як правильно їсти бджолиний пилок та яку він має користь

Бджолиний пилок (обніжжя) — це потужний суперфуд, багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти.

11 липня, 00:52

Блоги.Life

Активи довголіття. Шість речей, які допоможуть жінкам довше зберігати здоров’я, — лікарка-дієтологиня

Наш головний «банківський рахунок» — це наш організм

9 липня, 23:03

Поживніше за чіа? Що таке амарант, як правильно готувати та їсти це насіння — та яку користь воно має

Амарант — це поживе насіння, яке використовують як зернову культуру, що дозволяє урізноманітнити звичний раціон. На відміну від популярних рису чи вівсянки, цей суперфуд допомагає уникнути монотонності в меню.

9 липня, 18:30

Медицина

Планка та пілатес. Дослідження показують, що люди з міцними грудьми та спиною рідше мають проблеми з серцем

Під час звичайного обстеження серця лікарі зазвичай шукають ознаки закупорених судин і оцінюють роботу серцевого м'яза.

8 липня, 23:26

Не лише алкоголь і куріння. Кардіолог назвав напій, який шкодить серцю не менше, ніж шкідливі звички

Якщо ви дбаєте про своє здоров’я, варто уникати деяких звичок і продуктів. Негативно впливати на серце можуть не лише куріння та алкоголь.

8 липня, 20:18

«Привід насторожитися». Як обирати корисне морозиво і на що звертати увагу при його купівлі

Морозиво має давню історію, але й сьогодні його вибір потребує уважності. Розповідаємо, на що звертати увагу при виборі десерту, як читати склад і які ознаки можуть свідчити про повторне заморожування продукту.

8 липня, 17:20

Блоги.Life

Можуть накопичуватись в організмі роками. Що таке «вічні хімікати» і як їх позбутися, — дієтологиня

Прості кроки дозволять зменшити надходження цих шкідливих сполук

7 липня, 23:03

Блоги.Life

Навіть якщо займаєтеся спортом. Як на вас впливає сидячий спосіб життя, — експертка в галузі охорони здоров’я

Коли тіло тривалий час залишається майже нерухомим, в організмі починається низка змін

7 липня, 22:03

Медицина

Рух — це життя. Вчені з’ясували, чому фізичні вправи допомагають сповільнити старіння м’язів

Фізичні вправи допомагають м'язам літніх людей відновлюватися завдяки зниженню активності гена DEAF1. Дослідники встановили, що це запускає природне очищення клітин від пошкоджених білків і допомагає зберігати силу м'язів.

7 липня, 11:30

Замініть кориснішим. Названо один вид хліба, якого варто уникати

Білий хліб вже давно є основним продуктом у коморі, але дієтологи кажуть, що це не найкращий вибір, якщо ви хочете отримати максимальну поживну цінність.

7 липня, 07:45

Блоги.Life

Після масованих обстрілів улітку. Як зменшити вплив на здоров’я забрудненого повітря, — лікарка

Основне правило — не поспішати вийти на вулицю

6 липня, 20:43

19 інгредієнтів з високим вмістом білка, які миттєво покращать будь-який прийом їжі

Якщо додавання більшої кількості білка до ваших страв здається вам рутиною або перетворенням кожної страви на тарілку бодібілдера, подумайте: вам не потрібно винаходити заново свій сніданок, обід чи вечерю.

5 липня, 10:10

Що таке сире молоко і чи корисне воно для вас?

Ви, мабуть, додавали до свого ранкового лате все: від коров'ячого молока до альтернативних напоїв, таких як вівсяне та горохове, але чи пробували ви сире?

5 липня, 06:52

Вода з лимоном натщесерце — чи справді вона корисна влітку та кому може нашкодити

Склянка води з лимоном після пробудження вже давно стала одним із найпопулярніших ранкових ритуалів. У соцмережах їй приписують чи не чарівні властивості: від прискорення обміну речовин і спалювання жиру до «очищення» організму та зміцнення імунітету.

4 липня, 08:10

Зробить живіт пласким? Названо один молочний продукт, який може сприяти зниженню ваги

Обіцянки на кшталт «зробить живіт пласким» звучать привабливо, але сучасна наука не знає продуктів, здатних спалювати жир у певній ділянці тіла.

4 липня, 06:05

Здоров'я

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10