Дмитро Чумаченко

Дмитро Чумаченко

Стратегічна помилка Норвегії. Чому тотальна заборона ШІ в школах лише шкодить

Гарольд Джеймс

Мадяр і корона святого Іштвана. Що стоїть за підйомом націоналізму в Європі

Сергій Фурса

Тиждень дешевої нафти, депресивної Москви і польської гостинності

Віталій Портников

Віталій Портников

Питання не в ордені. Що чекає на Польщу

Стрес

Це «радіо». Що робити, коли беруть гору негативні думки — порада психолога

Ми не можемо контролювати свої думки, але можемо навчитися не страждати від них, не дозволяти їм впливати на наш стан, стосунки і якість життя, використовуючи техніки дистанціювання.

24 квітня 2023, 21:15

Харчування

Як боротись зі стресом за допомогою їжі? Сім продуктів, які допоможуть впоратись з тривогою

Коли у вас завал на роботі, не все гаразд в особистому, а в країні повномасштабна війна, у кого є час обирати собі раціон? Але коли треба боротись зі стресом, те, що ви їсте, справді може бути важливим.

11 квітня 2023, 22:28

Компанії / Ринки

Погано сплять та страждають від стресу. 49% українців стали менше піклуватися про своє здоров’я — дослідження

49% українців стали менше піклуватися про себе з початку повномасштабного вторгнення. Серед основних причин: високий рівень стресу та тривоги, нестача коштів та сил.

8 квітня 2023, 11:10

Здоров’я під загрозою. Гастроентеролог пояснює, як стрес під час війни впливає на біль у животі

Левова частка випадків болю в животі насправді спричинена не гастритами чи захворюваннями кишківника. У багатьох пацієнтів біль викликаний розладами осі мозок-кишківник, коли больові відчуття викликає тривога, стрес, страх. Всі ті речі, які українці зазнали під час війни.

6 квітня 2023, 14:43

Бий, біжи, замри. Що робити, коли стрес заважає роботі — поради психолога

Часто, занурюючись у стан стресу через роботу або інші життєві обставини, ми помічаємо, як у цьому стані погіршується наша ефективність та продуктивність на роботі. Зараз же всі ми перебуваємо в стані практично перманентного стресу. Тому поговоримо про те, як упоратися з ним самостійно.

5 квітня 2023, 14:28

То що з лібідо? Як рік війни вплинув на сексуальне життя українців — інтерв'ю із сексологом

Психолог-сексолог Тетяна Славіна — про проблеми у сексуальному житті співвітчизників під час війни та способи їх вирішення.

2 квітня 2023, 11:47

Труднощі у ліжку. Чому під час війни українці переживають спад сексуальних бажань — сексологиня називає три причини

Сексологиня Тетяна Славіна пояснює, що саме знижує лібідо співвітчизників, і чому це нормально

2 квітня 2023, 09:17

Перепрограмуйте свій мозок. Як перестати ненавидіти понеділки, — психолог

Дотримуючись цих простих порад, ви зможете краще почуватися на початку робочого тижня

28 березня 2023, 10:00

Гороскопи

Топ-3. Найбільш стресові знаки Зодіаку — краще не переходити їм дорогу

Якщо хтось коли-небудь казав вам прийняти заспокійливу таблетку, ви можете прочитати це. Ви можете бути одним із тих людей, які легко піддаються стресу.

24 березня 2023, 03:24

Медицина

Бережіть нерви. Американські вчені довели, що стрес призводить до аутоімунних захворювань

Нове дослідження показало, що високий рівень кортизолу, який виділяється у відповідь на стрес, викликає запалення та провокує розвиток діабету, ревматоїдного артриту та інших аутоімунних хвороб.

16 березня 2023, 17:29

Нервова система подає вам сигнал. Три поради, як справлятися зі стресом, — точка зору

Що більше ми піклуватимемося про свою нервову систему в спокійні періоди, тим стійкішою вона буде в напружені моменти

8 березня 2023, 20:43

Набагато краще за ліки. Австралійські вчені з’ясували, що заняття фітнесом лікують депресію

Група дослідників з Університету Південної Австралії провела масштабний аналіз даних 128 тис. людей, які страждають від тривоги, стресу та депресії. Вони з’ясували, що найкращим методом боротьби з цими станами були тренування.

3 березня 2023, 10:50

Живий антистрес. Топ-5 найменших порід кішок

Кішки допомагають нам боротися зі стресами та викликають бурю ендорфінів.

2 березня 2023, 23:12

Замість ліків. Як фізичні вправи можуть стати головним методом лікування психічних розладів

Зараз ваше психічне здоров’я може бути уразливіше, ніж будь-коли, адже війна і трагедія, яка її супроводжує, може стати рушійною силою в розвитку депресії.

28 лютого 2023, 07:26

Робити разом з дітьми. 5 тілесних практик, які знімають стрес та напруження

Майже рік ми живемо в умовах повномасштабної війни. І слова «виснаження» і «втома» все частіше повторюються в розмовах. Як вирватися із замкнутого кола стресу?

17 лютого 2023, 09:42

Шість простих, але ефективних способів покращити настрій. Ні, без алкоголю та солодкого

У більшості випадків, тільки ви вирішуєте, як ви почуватиметеся, поганий настрій чи гнів можна подолати, але для цього потрібно взяти на себе відповідальність.

16 лютого 2023, 07:28

Генератори стійкості. Як допомогти собі витримувати стрес, — психолог

Стресостійкість залежить від того, наскільки ми можемо усвідомити та перетравити досвід, наскільки розуміємо, що з нами відбувається, і чи є ті, на кого можемо спертися

13 лютого 2023, 21:50

Найефективніший спосіб. Як упоратися зі стресом і отримати з нього користь, — психолог

Енергію, що виробляється в результаті стресу, можна використовувати для підвищення своєї продуктивності

2 лютого 2023, 09:40

Пам’ять і стрес. Що важливо знати, щоб покращити свій стан, — психолог

Уникайте багатозадачності — зараз нашому мозку це може бути не по силах

31 січня 2023, 21:13

Бульбашка негативу. Як ми робимо собі погано і чому варто припинити, — лікар

Дешевий та шкідливий спосіб підняти свій рівень дофаміну — самоствердитися за рахунок когось

28 січня 2023, 19:21

Стрес

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10