Алексей Копытько

Алексей Копытько

Путин, «дорогие россияне» и плач по Туапсе — все до ужаса очевидно

Юрий Бутусов

Мысли по теракту в Киеве

Игорь Семиволос

Игорь Семиволос

Классическая ловушка. О стратегическом тупике в иранской войне

Евгений Крапивин

Евгений Крапивин

Реагировать не принято. Почему полиция крайне редко применяет оружие

Здоровый сон

Блоги.Life

Думаете, у вас бессонница? Пять причин, почему это может быть не так, — психолог

То, что вы не можете заснуть, еще не показатель

17 сентября 2025, 00:47

Блоги.Life

Хронически недосыпаете? Что делает мелатонин, — биолог

Прием добавок с мелатонином не только помогает уснуть. Есть еще одно свойство, о котором узнали ученые

9 марта 2025, 11:30

Чтобы повысить продуктивность и стать счастливее. Как превратить сон в суперсилу, — психолог

Начните думать о сне как об инвестиции в свое будущее

23 августа 2024, 20:43

Последствия на всю жизнь. Как недосыпание влияет на мозг ребенка, — ученые

Наибольшему риску подвергаются дети из малообеспеченных семей

20 июля 2024, 01:25

Ложитесь спать. Главный секрет адекватности и успеха, — мнение

Недосыпание может стать причиной катастрофических просчетов

11 июля 2024, 21:13

Даже без кондиционера. Как выспаться в жару, — шесть советов врача

Если температура слишком высокая, мозгу трудно понять, спите ли вы

17 июня 2024, 20:43

Это можно изменить. Что влияет на молодость кожи, — диетолог

Обратите внимание на циркадные ритмы

27 мая 2024, 23:03

Продуктивность без кофе. Четыре способа повысить внимание и фокус без любимого напитка

Бодрящий горький, с приятной кислинкой, приготовленный с заботой кофе — идеальный способ быть продуктивным, проснуться и не чувствовать никакой усталости. Это действительно так?

10 мая 2024, 06:18

Это влияет на все. Кто высыпается лучше — мужчины или женщины, — исследователи

Женщины чаще страдают от бессонницы, а мужчины — от апноэ во сне

13 апреля 2024, 01:30

Медицина

Влияние любви и разбитого сердца на ваше тело, или как эмоции могут разрушать изнутри

Большинство людей, которые хоть раз переживали побывали в болоте разбитого сердца, где-то чувствовали боль в своем теле, часто — это кишечник или грудная клетка. У некоторых она может ощущаться, как тупая боль.

15 февраля 2024, 22:50

Хотите хорошо спать и высыпаться? Вот от каких продуктов стоит отказаться, а какие наоборот — включить в рацион, — ученые

Ваш рацион и качество сна тесно связаны между собой

21 января 2024, 20:39

Во время тревоги. Приводят ли ночные перекусы к набору веса

Ночные тревоги могут сопровождаться подъеданиями из холодильника. NV предлагает разобраться с причинами и последствиями. Рассказываем о еде от стресса, сознательном подходе и списке «разрешенных» продуктов.

10 января 2024, 23:33

Поможет похудеть. Что съесть перед сном, чтобы улучшить метаболизм

Если вам перед сном захотелось поесть — не беда, ведь ваш перекус принесет вам пользу. Попробуйте эти легкие ночные перекусы, которые ускорят этаболиз и способствуют улучшению сна

10 января 2024, 19:02

Ужин на ночь. ТОП-8 продуктов, которые способствуют легкому здоровому сну

Здоровый сон важен для нашего физического и психического благополучия и часто то, что мы едим, может влиять на качество нашего сна.

1 декабря 2023, 05:26

Медицина

Как пережить день после бессонной ночи. Шесть способов компенсировать недостаток сна

Сон — это драгоценный ресурс и когда мы не можем хорошо выспаться, это может повлиять на уровень нашей энергии и общее самочувствие не только на следующий день, но и в долгосрочной перспективе.

28 ноября 2023, 04:44

Медицина

Оставьте себя в покое. Четыре неожиданные привычки, которые могут помешать вашему сну

Когда речь идет о гигиене сна, многие знают главных провокаторов бессонницы: кофеин перед сном или гаджет, но есть ли скрытые причины, почему вам трудно отдохнуть ночью?

24 ноября 2023, 05:39

Медицина

Сердце в опасности. Почему не стоит откладывать сон на час позже

Прокрастинация перед сном в телефоне не просто невинная привычка — это может навредить вашему сердцу.

24 октября 2023, 10:55

Медицина

Открывайте окна. Ученые назвали идеальную температуру для хорошего сна

Мы все знаем как трудно нормально спать летом, когда мы не можем заснуть из-за ощущения удушья и высокой температуры.

11 октября 2023, 13:30

Лайфхаки

Эффективная прохлада. Четыре простых способа выспаться в жаркую летнюю ночь

Главное условие быстрого засыпания и крепкого сна во время жары — в постели должно быть прохладно.

17 августа 2023, 10:45

От мифа к реальности. Почему люди верят, что можно проглотить паука во время сна

Вы будете удивлены, но существует большое количество людей, которые действительно убеждены в том, что мы во сне стабильно глотаем пауков.

9 августа 2023, 23:58

Здоровый сон

1
2
3
4
5
6