Артем Биденко

Саммит Трампа и Си. Чего следует бояться миру и почему

Сергей Фурса

Мир под властью мании ИИ, а Украина — гадалки

Нина Хрущева

Потери — от Казахстана до Китая. Во что Путину уже обошлась война

Оксана Лебедева

Оксана Лебедева

Украина заставила мир переосмыслить детство

Здоровый сон

Кофе и сон помогут похудеть. Пять способов ускорить обмен веществ, — американский фитнес-тренер

Скорость обмена веществ зависит от множества факторов, и на некоторые из них вы можете повлиять

10 октября 2019, 08:00

15 минут покоя. Как победить хроническую усталость и вернуть бодрость и силы, — мнение

Правильное питание, занятия спортом и соблюдение режима сна могут творить удивительные вещи

22 августа 2019, 19:53

Дорога каждая минута. Ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы оставаться здоровым и бодрым

Всего 16 минут недосыпания могут снизить концентрацию внимания на следующий день

29 мая 2019, 00:02

Поздние радости. Врач рассказал, почему недосыпание действует как наркотик

Вечером эклер кажется вкуснее, а сериал — интереснее, чем днем

2 апреля 2019, 20:43

Вопрос времени. Как найти свой идеальный режим сна и полноценно высыпаться

"Совы" и "жаворонки" — крайние точки на условной шкале хронотипов, где значительно больше вариантов, чем эти два

29 марта 2019, 20:43

В погоне за деньгами. Пять главных ошибок умных людей, – американский писатель

Стремление разбогатеть — не ошибка, но ошибкой было бы ожидать, что богатство станет решением всех проблем

26 марта 2019, 22:03

Если вы недоспали. Врач рассказал, к чему приводит нехватка сна и можно ли выспаться на выходных

Если разница во времени пробуждения в будни и в выходные составила больше пяти часов, даже недели не хватит на восстановление работы организма

15 марта 2019, 18:25

Высыпайтесь на здоровье. Врач раскрыл секрет крепкого сна

Победить бессонницу поможет изменение температуры

1 февраля 2019, 20:43

Пять мифов о здоровом образе жизни, опровергнутых учеными. Блог Татьяны Ворожко

Эволюция приспособила людей к потреблению мяса и бегу на длинные дистанции

1 октября 2018, 08:03

10 привычек, которые кардинально изменят вашу жизнь. Блог Дариуса Фору

Усвоить новую привычку может кто угодно. Но при одном условии: для перемены должна быть весомая причина

23 сентября 2018, 23:39

Во все тяжкие. Четыре совета, как вести здоровый образ жизни в отпуске

Отпуск — время расслабления и фразы “в отпуске можно”

13 августа 2018, 19:52

Мы рекомендуем

10 советов, как улучшить сон летом и просыпаться бодрым, – американский фитнес-блогер

Американский фитнес-блоггер Аманда Макмиллан в колонке для Health рассказывает, какие факторы влияют на скорость засыпания и почему ими нельзя пренебрегать

31 июля 2018, 21:37

Как ученые убедили американцев больше спать. Блог Татьяны Ворожко

Американцы привыкли хвастаться тем, как мало спят. Однако новейшие исследования заставили их пересмотреть отношение к ночному отдыху

25 марта 2018, 08:03

Американский психолог рассказал, как уснуть, когда в голове крутятся назойливые мысли

Американский психолог, специалист по проблемам сна Джеймс Финдли назвал восемь способов быстро уснуть, когда вас беспокоят тревожные мысли.

25 января 2018, 19:16

Как улучшить качество своего сна: три совета, — австралийские ученые

Организм движим внутренними часами, которые контролируют периоды сна и бодрствования. Если хотите высыпаться, наладьте их

23 декабря 2017, 11:03

Как побороть бессонницу: пять продуктов для крепкого сна

Полноценный сон очень важен для здоровья. Он может снизить риск развития определенных хронических заболеваний, сохранить работоспособность мозга, улучшить пищеварение и повысить иммунитет

3 ноября 2017, 17:24

Made in Ukraine

Украинский стартап вывел на Kickstarter гаджет для осознанных сновидений

Стартап Luciding запустил сбор средств на устройство LucidCatcher, которое, как уверяют создатели, поможет осознавать свои сны

17 мая 2017, 17:02

Мы рекомендуем

Секреты здорового сна. Как просыпаться вовремя и не чувствовать усталости, – американская писательница

Писательница и публицист Тара Паркер Поуп в колонке для The New York Times делится секретами здорового сна и приемами для улучшения ритма жизни

6 мая 2017, 19:21

Как избавиться от беспокойства, которое мешает вам уснуть: мнение эксперта

Директор Нортумбрийского центра исследований сна профессор Джейсон Эллис рассказал, как побороть бессонницу и наладить режим сна

15 февраля 2017, 20:03

Красота и мода

Молоко, книги и йога. Эксперты назвали шесть способов похудеть во сне

Эксперты по здоровью рассказали о шести вечерних привычках, которые позволяют сбрасывать вес во время сна

3 августа 2016, 12:03

Здоровый сон

1
2
3
4
5
6