Сергей Мисюра

«Горять, палають НПЗ ворожі». Что мы сделали с нефтяной системой России

Джеймс Хорнкасл

Джеймс Хорнкасл

(Не) идеальный шторм Кремля. Почему Россия «посыпалась»

Томас Фридман

Израиль с кувалдой «сбился с пути». Почему пришло время для плана Трампа

Виталий Портников

Виталий Портников

Деньги в обмен на Дружбу и войну

Здоровый сон

Медицина

Стоит воздержаться перед сном. Пять самых больших виновников бессонницы в вашем холодильнике

Кто в наше время не стремится хорошо отдохнуть ночью и выбор диеты может играть ключевую роль в определении качества сна.

8 августа 2023, 22:45

Медицина

Как стресс влияет на наш сон? Пять необычных симптомов, о которых вы не знаете

Сон играет решающую роль в том, насколько хорошо мы можем функционировать ежедневно и стресс является коварным фактором, который часто может отражаться на нашей жизни неожиданным образом.

7 августа 2023, 22:56

Медицина

Меняйте режим. Семь ночных привычек, которые помогут похудеть

Во время похудения важно не только употреблять здоровую пищу и регулярно тренироваться, стоит также попробовать изменить некоторое устройство ваших ночных привычек, чтобы уменьшить числа на весах.

9 июля 2023, 23:43

Лайфхаки

Ночная жара. Восемь полезных советов, как выспаться в условиях, когда воздух в помещении раскалился в течение дня

Наконец установилась долгожданная летняя погода, с высокой температурой воздуха даже ночью, которая, к сожалению, может приносить не абы какой дискомфорт всем желающим выспаться.

19 июня 2023, 23:01

Медицина

Несмотря ни на что. Пять действенных способов заснуть за две минуты

Всем иногда бывает трудно заснуть, а особенно сейчас, когда российские террористы взяли себе за привычку обстреливать мирные города среди ночи. После тревоги и взрывов, сон кажется недостижимой целью, но как тогда оставаться продуктивным весь день?

13 июня 2023, 22:33

Медицина

Это все неправда. Четыре самых больших мифа связанные с биоритмами

Биологический ритм — это теоретическая концепция о цикличности физических, эмоциональных и интеллектуальных состояний, которая не имеет достаточной научной поддержки.

20 мая 2023, 22:41

Медицина

Мучительная бессоница. Семь вещей, которые нельзя делать, если вы не можете уснуть

Хороший ночной сон полезен для вашего настроения, уровня энергии и общего состояния здоровья. То, что вы делаете непосредственно перед тем, как залезть в постель, особенно важно.

16 января 2023, 07:25

Это влияет на вашу жизнь. Самый простой метод, как улучшить свой сон и высыпаться, — мнение

Всего одна вещь делает несущественным все остальное

11 января 2023, 08:40

Восемь часов каждую ночь? Какой сон действительно можно считать идеальным, — лектор TED

Врач и писательница Джен Гантер в своей лекции для TED рассказала, как оценить количество и качество сна

22 декабря 2022, 20:43

Медицина

Как стать жаворонком. Пять правил, чтобы изменить свою жизнь к лучшему

Не быть жаворонком — это нормально, но если ваш ритм жизни не предполагает утреннее пробуждение, приспособиться к некоторым вещам может доставлять неудобство.

4 декабря 2022, 07:29

Медицина

Шесть вещей которые случатся с вами, если вы будете пренебрегать сном

Недостаток сна напрямую влияет на то, как мы думаем и что чувствуем. Хотя краткосрочные последствия более заметны, хроническое недосыпание может повысить долгосрочный риск проблем с физическим и психическим здоровьем.

19 октября 2022, 21:00

Это дорого нам обходится. Чем вредит недосыпание и сколько нужно спать, чтобы оставаться здоровыми, — психолог

Нехватка сна вредит здоровью, работе и отношениям с другими людьми

11 октября 2022, 00:20

Медицина

Попрощайтесь с вашей бессоницей. Шесть неожиданных методов, чтобы уснуть без усилий

Казалось бы, здоровый и спокойный сон теперь только снится, несмотря на сирены, мы можем перестать ворочаться и начать спать спокойно.

4 октября 2022, 21:55

Даже если меньше нормы. Как и сколько нужно спать, чтобы оставаться здоровым, — ученые

Новое исследование показало, что для здоровья важно качество сна, а не просто его продолжительность

24 сентября 2022, 10:20

Медицина

Вся правда о кошмарах. Почему вам снятся плохие сны и возможно ли избавиться от них?

Время от времени нам всем могут сниться неприятнее сны, и вопрос только в том, как часто это бывает и могут ли они быть сигналом вашего.

22 сентября 2022, 21:00

Медицина

Совы против жаворонков. Почему просыпаться рано полезнее, чем вы думаете

Люди склоны делиться на два лагеря, когда дело касается сна. Кому-то нравится просыпаться рано утром, кому-то чуть позже, но кто действительно прав?

30 августа 2022, 07:00

Медицина

Большой анализ американских врачей показал, что ночное бодрствование может быть опасно для жизни

Проанализировав статистику самоубийств, членовредительства, эпизодов жестокого поведения, а также метаболических расстройств, неврологи пришли к выводу, что сбои циркадных фаз приводят к катастрофическим последствиям для человека.

5 августа 2022, 14:17

Медицина

Вы ведь любите спать? Сон — это ключ к управлению эмоциями и вот как это работает

Сон такая важная часть нашей жизни как еда и вода, без него мы не способны нормально жить, он участвует во множестве важных функций, от развития мозга до эмоционального состояния.

8 июля 2022, 07:00

Сон, аппетит и сердце. На что влияют наши биологические часы и как отрегулировать их работу, — ученые

Ваше самочувствие во многом зависит от времени суток

5 июля 2022, 00:50

Медицина

Четыре главные причины, почему вы плохо спите. Не считая ночных сирен, конечно

С возрастом нам становится сложнее уснуть, вдобавок ко всему стрессы тоже влияют на качество сна, но если вам уже за 40 лет и вы не высыпаетесь, это может иметь другие причины, проблемы, и способы решения.

22 июня 2022, 07:00

Здоровый сон

1
2
3
4
5
6