Лео Бабаута

Вредные мысленные привычки — и чем их можно заменить

Елена Любченко

Важное чувство. Почему вам стоит гордиться собой

Андрей Смирнов

Путин открыл ящик Пандоры от СБУ

Оксана Забужко

О Киеве и ощущении «поплывшей нормы»

Фитнес

Как стресс влияет на организм, — мнение

Те, кто принимает стресс как испытание, не ощущают на себе его разрушительного воздействия

21 мая 2019, 20:11

Не делайте этого. 7 спортивных мифов, которым вы верите — мнение

Тарелка пасты позволяет отсрочить усталость в забегах на длинные дистанции

9 мая 2019, 19:03

Как он это делает. Тренер Киану Ривза раскрыл секреты его тренировок

Лос-анджелесский тренер Патрик Мерфи рассказал о тренировках голливудского актера Киану Ривза для третьей части фильма Джон Уик.

6 мая 2019, 12:10

Если вы хотите похудеть. Тренер рассказал, можно ли совмещать фитнес и алкоголь

Алкоголь после тренировки сводит ее результат к нулю

29 апреля 2019, 20:43

Это не так сложно. Фитнес-тренер назвал три простых правила, которые помогут вам похудеть

Проблема большинства людей в том, что они рассчитывают сжечь весь свой жир за несколько недель

21 апреля 2019, 13:13

Из чего состоит похудение. Фитнес-эксперт назвал пять элементов стройности

Индивидуальная программа питания, лучшие тренировки и техники восстановления бессильны, если у вас нет мотивации

16 апреля 2019, 20:03

Вставать и двигаться. Как отсутствие физической активности влияет на продолжительность и качество жизни

Каждая десятая ранняя смерть в мире связана с сидячим образом жизни.

27 марта 2019, 16:12

Никаких селфи. Как американцы занимаются спортом, — украинка, проживающая в США

Кроме профессионального обучения, американских тренеров отличает от украинских выраженная тактичность

17 марта 2019, 12:35

Три простых способа. Фитнес-тренер рассказал, как быстро сбросить 5 кг и не набрать их снова

Вы узнаете, что нужно делать, шаг за шагом, чтобы сбросить 5 кг — или больше

26 февраля 2019, 08:03

Готовая инструкция. Фитнес-тренер назвал лучший способ сбросить вес и не набрать его снова

Ориентируйтесь на то, чтобы сбрасывать не больше 1% от своего веса в неделю

21 февраля 2019, 08:00

Без напряжения. Как начать заниматься спортом и не бросить через неделю, — фитнес-тренер

Не нужно придавать тренировкам слишком большое значение, но важно превратить их в каждодневную приятную рутину

22 января 2019, 19:43

Пропустите завтрак. Шесть советов фитнес-тренера, как не набрать вес за время праздников

Немного умеренности в еде, правильный выбор алкогольных напитков и облегченная программа тренировок помогут вам сохранить форму

22 декабря 2018, 11:09

Почти 50. Дженнифер Энистон раскрыла секрет своей стройной фигуры

Американская актриса Дженнифер Энистон раскрыла секрет своей стройной фигуры накануне приближающегося 50-летия.

7 декабря 2018, 19:50

Идеальная фигура за неделю. Шесть главных ошибок новичка в спортзале, – фитнес-тренер

Сидите на жёстких диетах, верите в кубики пресса после недели тренировок, но уже пару раз бросали занятия в спортзале? Эта колонка для вас

15 ноября 2018, 08:03

Подъем в 2:30. Как выглядит распорядок дня голливудского актера Марка Уолберга

Известный американский актер Марк Уолберг поделился с фанатами распорядком своего дня. Экстремальный режим звезды озадачил и поклонников, и врачей.

14 сентября 2018, 14:36

На пробежку с рассветом. Шесть секретов, как сделать утренние тренировки комфортнее

Для многих людей упоминание утренней тренировки вызывает смешанную реакцию из страха и отвращения. Однако порой из-за насыщенного графика время на занятия спортом остается только ранним утром.

17 августа 2018, 14:02

Взрывают мозг. Чрезмерно интенсивные тренировки вредят психическому здоровью

Новое масштабное исследование развенчало миф о том, что тренировки улучшают психическое здоровье.

10 августа 2018, 18:32

Тренер Шакиры показала шесть упражнений для выносливости и стройной фигуры

Известная колумбийская певица и танцовщица Шакира в свой 41 год выглядит просто великолепно. И это при том, что артистка воспитывает двух сыновей.

17 июля 2018, 14:44

Худейте без проблем. Пять главных ошибок, которые мешают потере веса, – фитнес-тренер

Чтобы достичь хороших результатов, не обязательно меньше есть и больше тренироваться. Возможно, вам нужно просто откорректировать соотношение питательных веществ в рационе

12 июля 2018, 09:27

Худейте правильно. Фитнес-тренер ответил на главные вопросы о потере веса

Потеря лишнего жира может быть темой довольно сложной

5 июля 2018, 09:11

Фитнес

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10