Том Купер

Жаркая ночь в Ормузе. Детали экшен-операции США «Свобода навигации»

Игорь Луценко

Фактор унижения. Как должны измениться зарплаты военных

Сергей Фурса

Без иллюзий. Почему наши удары по нефтяной отрасли РФ не остановят войну

Павел Баев

Эффект Малой Токмачки. Путин упустил свой шанс с Трампом

Фитнес

Красота и мода

Тренируем пресс дома. Пять лучших упражнений для плоского живота

Иметь красивый плоский живот — мечта большинства женщин. И она вполне достижима. Предлагаем вам пять простых, но очень эффективных упражнений для пресса, которые заставят работать каждую вашу мышцу и помогут избавиться от жира на животе.

5 июля 2021, 18:30

Красота и мода

Стройными рядами. Топ-5 упражнений для похудения ног и бедер

Не слишком довольны объемами нижней части тела? Возьмите на вооружение эти пять эффективных упражнений для стройных ног и подтянутых ягодиц. Уделяйте им 20 минут в день — и увидите реальные результаты уже через месяц.

12 июня 2021, 09:30

Новости компаний

Сеть Sport Life заявила о повышении стоимости абонементов с бассейном и о введении ежемесячных абонементов

Сеть фитнес-клубов Sport Life заявила о вынужденном повышении стоимости абонементов с бассейном и спа с 1 июня.

3 июня 2021, 17:00

Ставим на паузу. Как быстро вы потеряете форму, если перестанете заниматься — исследования

Даже небольшой перерыв в отлаженном процессе тренировок может негативно сказаться на вашем физическом состоянии.

18 мая 2021, 07:03

Новости компаний

Фитнес-клубы Sport Life открыты

Клубы Sport Life возобновляют свою работу!

7 мая 2021, 12:09

«Чтобы отдыхать на океане, нужно разгружать вагоны». Участница шоу Холостяк Даша Ставнича рассказала, как начиналась ее карьера тренера

Мастер спорта по легкой атлетике Дарья Ставнича сейчас соревнуется за сердце Холостяка в 11 сезоне проекта. Она поделилась своим удивлением по поводу моды на комфорт в обществе.

9 апреля 2021, 16:31

Идите в зал. Ученые объяснили, как ношение маски влияет на занятия спортом

Новое исследование итальянских медиков предполагает, что здоровые люди могут безопасно носить маску для лица при выполнении энергичных упражнений.

11 марта 2021, 13:34

В отличной форме. Пять упражнений для красивой груди, — фитнес-тренер

Регулярные тренировки особенно важны в процессе похудения

6 марта 2021, 21:03

Красота и здоровье

Успеть к лету. Почему вам нужно начинать худеть уже сейчас и как сделать это безопасно

Локдаун закончился, спортзалы открыты, а значит, пора взяться за излюбленное занятие миллионов женщин — похудение к лету.

1 марта 2021, 03:29

К сезону летних топов. Семь приемов для похудения в талии от Аниты Луценко

Известный фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как похудеть в талии с помощью правильного питания и упражнений.

24 февраля 2021, 18:10

Для красоты ног. Анита Луценко рассказала, как правильно тренироваться при варикозе

Известный фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как правильно тренироваться при варикозе.

23 февраля 2021, 18:05

На старт! Пять идей, как сохранить мотивацию к бегу в зимний период

Как заставить себя бегать зимой, когда мотивация, как и температура, стремится к нулю? Рассказывает эксперт.

15 февраля 2021, 16:15

Почему не уходит живот. Правильно ли вы качаете пресс и какой вред могут нанести неправильные упражнения

Плоский живот — заветная мечта многих девушек. Но он привлекателен ровно настолько, насколько сложно его добиться путем выполнения упражнений.

4 февраля 2021, 03:10

Для бодрости и стройности. Как тренироваться на свежем воздухе зимой

Тренировки на улице укрепляют иммунитет, снимают стресс и способствуют похудению: жировые отложения на морозе уходят быстрее!

3 февраля 2021, 18:15

Семь простых шагов. Анита Луценко рассказала, как избавиться от целлюлита на бедрах

Украинская спортсменка и известный фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как избавиться от целлюлита на ногах.

26 января 2021, 04:54

Спорт и хобби

Фигура мечты без спортклуба. Что нужно для эффективной и несложной тренировки дома

Если мысль о набранных за карантин или праздники килограммах нет-нет да посещает вас, пора начать тренировки. И для этого совсем не нужен спортзал, так что откладывать до конца локдауна необязательно.

25 января 2021, 05:10

Карантинные килограммы. Из-за двух локдаунов и удаленной работы каждый третий украинец прибавил в весе

Два локдауна и удаленный режим работы во время пандемии сказались на среднестатистической украинской талии: каждый третий соотечественник прибавил в весе в последнее время.

24 января 2021, 08:28

Круговая тренировка. Как сбросить 10 кг за месяц, тратя 20 минут в день, — фитнес-тренер

Наилучший выбор — тренировки, сочетающие кардио и силовую нагрузку

16 января 2021, 21:20

Можно ли заниматься фитнесом, если у вас коронавирус

Многие люди одержимы здоровым образом жизни и фитнесом настолько, что не хотят прекращать занятия даже когда больны простудой. Или даже коронавирусом. Насколько это допустимо?

15 января 2021, 21:18

За 15 минут в день. Пять тренировок в домашних условиях от Аниты Луценко

Известный фитнес-тренер Анита Луценко поделилась комплексом простых тренировок, которыми можно заниматься во время карантина.

14 января 2021, 12:20

Фитнес

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10