Максим Бутченко

Максим Бутченко

Коллективный Пригожин 2.0. Почему российские военкоры заговорили на языке бунта

Тимоти Гартон Эш

Тимоти Гартон Эш

Еще 1000 дней с Трампом. Как их пережить

Владимир Фесенко

Владимир Фесенко

Есть серьезная проблема. Действительно ли Мерц предал Украину

Виталий Надурак

Виталий Надурак

Почему россияне стали жертвами мифа о великой России

Фитнес

Почему в мире так популярно упражнение "планка" и как его правильно выполнять, – фитнес-тренер

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру

21 января 2017, 22:50

Фитнес-тренды 2017 года: от кроулинга до спортивных браслетов

Британские фитнес-эксперты рассказали, какие спортивные активности будут наиболее популярными в 2017 году

17 января 2017, 11:04

Как сползти с дивана и начать заниматься спортом, – советы австралийского тренера

Фитнес – это путешествие, а не цель, поэтому попытайтесь научиться наслаждаться им

17 декабря 2016, 09:37

Восемь правил питания до и после тренировок, чтобы худеть, а не наоборот, – советы фитнес-тренера

К сожалению, многие наивно полагают, будто достаточно просто калорийно питаться, налегая при этом на белковые блюда

30 ноября 2016, 23:58

6 функций белков в организме и правила их употребления, — фитнес-тренер

Белки и их функции в организме очень разнообразны. Можно сказать, что белок — это основа жизни, поэтому так важен вопрос грамотного обеспечения ими нашего организма

18 ноября 2016, 17:21

Как грамотно похудеть с помощью показателя гликемического индекса. Блог фитнес-тренера

В мире профессиональной диетологии принято разделять продукты, содержащие углеводы, на три группы: с высоким, средним и низким гликемическим индексом

2 ноября 2016, 17:56

Как начать худеть уже в первую неделю диеты. Блог фитнес-тренера

Фактор, который гораздо важнее суточной калорийности – это ваша личная динамика. Как пользоваться этим показателем?

21 октября 2016, 17:57

Как рассчитать потребность в калориях и правильно похудеть. Блог фитнес-тренера

Если вы хотите похудеть, следить за калориями обязательно, простой физической нагрузки тут недостаточно

17 октября 2016, 19:33

Беги, Лола, беги. Создано приложение, позволяющее зарабатывать биткоины обычной ходьбой

Приложение Bitwalking для Android-устройств расширяет функционал шагомера, позволяя получить деньги за ходьбу

10 октября 2016, 16:27

8 доказательств того, что современный фитнес зашел слишком далеко - видео

В редакции НВ разобрались в необычных видах фитнеса и выбрали 8 самых странных

7 октября 2016, 13:28

Мышцы, крепатура и железо. 7 важных правил от фитнес-тренера для тех, кто собрался в тренажерный зал

Чтобы мышцы росли, нужно дать им четкую мотивацию. Если вы идете на тренировку без заранее разработанной стратегии, или просто потаскать железо, вряд ли у вас что-то выйдет

30 сентября 2016, 12:27

Британский фитнес-тренер назвала четыре упражнения, которые можно выполнять во время просмотра телевизора

Фитнес-эксперт портала о здоровом образе жизни The Muscle Coaches Хейли Мэдигэн представила четыре варианта трехминутной тренировки, которую можно делать во время просмотра телевизора

23 сентября 2016, 15:41

Ученые испытали препарат, заменяющий занятия спортом

Группе австралийских специалистов удалось разработать и испытать на мышах уникальный медицинский препарат, действующий на организм так же, как и физические нагрузки.

22 сентября 2016, 10:22

Внезапно. Ученые рекомендуют не полагаться на фитнес-трекеры при похудении

Ученые из Американской медицинской ассоциации выяснили, насколько быстро худеют люди, которые используют трекеры для контроля за своим весом. Результаты оказались несколько неожиданными

21 сентября 2016, 09:27

Красота и мода

Экс-тренер шоу Зважені та щасливі рассказала НВ, что нужно есть и сколько заниматься спортом, чтобы быстро похудеть

Известный украинский фитнес-тренер Анита Луценко в интервью НВ развенчала мифы о похудении, а также рассказала, как восстановить фигуру после родов

16 августа 2016, 11:43

Семь фитнес-туров августа: от Карпат до Затоки

В Украине набирают широкую популярность фитнес-туры, сочетающие в себе отдых, правильное питание и активные тренировки

15 августа 2016, 16:28

Красота и мода

Кубинский пресс и тайские отжимания. Упражнения для мышц от спортсменов из разных стран мира

Чтобы эффективно наращивать мышечную массу и становиться более красивым и здоровым, важно регулярно тренироваться

8 августа 2016, 10:58

Красота и мода

Названы два упражнения, которые обеспечивают хорошую физическую форму на долгие годы

Американский фитнес-эксперт, специалист клиники Майо доктор Майкл Джойнер рассказал, какие два упражнения позволяют долго оставаться здоровым и подтянутым

26 июля 2016, 17:41

Красота и мода

Разминка и глубокое дыхание. Шесть способов облегчить тренировку

Регулярные занятия спортом – это тяжело как физически, так и психологически

25 июля 2016, 20:46

Красота и мода

На свежем воздухе. Эксперты назвали семь летних альтернатив спортзалу

Вместо спортзала летом можно тренироваться на природе. Фитнес-эксперты представили семь вариантов физических нагрузок на открытом воздухе

13 июля 2016, 17:24

Фитнес

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10