Александр Коваленко

Александр Коваленко

Террор Одессы: испытывают новое оружие — как противодействовать

Игар Тышкевич

Что Путин будет продавать США за уступки на украинском направлении

Дайан Фрэнсис

Хмара вместо Федорова. Что о нем говорят и чего от него ожидать

Мишель Спир

Продолжаете покупать книги, которые не успеваете читать? Вот почему вы это делаете

Бессонница

Блоги.Life

Хотите лучше высыпаться? Пять популярных советов, которые могут привести к обратному эффекту, — сомнолог

Благие намерения порой усугубляют ситуацию

27 августа 2025, 22:03

Медицина

Развенчание мифов. Эксперт назвала пять популярных советов, которые могут ухудшить ваш сон

Качественный сон является важным условием для здоровья сердечно-сосудистой системы, иммунитета и работы мозга.

27 августа 2025, 18:00

Блоги.Life

Женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам? Как все на самом деле, — психолог

На продолжительность сна влияет целый ряд биологических, психологических и социальных факторов

20 июля 2025, 13:17

Блоги.Life

Пришло лето, а с ним — бессонница. Почему так происходит и что с этим делать, — биолог

К счастью, есть много способов решить эту проблему

26 июня 2025, 22:03

Блоги.Life

Достаточно одной бессонной ночи. Как недосыпание перепрограммирует мозг, — невролог

Нехватка сна повышает тягу к вредной пище и снижает способность противостоять соблазнам

19 июня 2025, 09:54

Блоги.Life

Не делайте этого по вечерам. Что вредит сну сильнее, чем свет от экрана, — исследователь

Возможно, основная проблема не в том, что вы пользуетесь телефоном, а в том, как именно вы это делаете

11 апреля 2025, 22:03

Медицина

Это удивительно. Ученые выяснили, как гаджеты влияют на сон

Ученые выяснили, что привычка пользоваться гаджетами перед сном и сразу после значительно увеличивает риск бессонницы и сокращает продолжительность сна.

31 марта 2025, 15:00

Блоги.Life

Отразится на сне. Как переход на летнее время влияет на организм, — исследователи

С особенно ощутимыми последствиями могут столкнуться женщины

30 марта 2025, 20:13

Невидимые цели атак шахедов. Как это влияет на здоровье украинцев, — врач

Мозг людей — один из объектов атак шахедов

11 марта 2025, 14:22

Блоги.Life

Хронически недосыпаете? Что делает мелатонин, — биолог

Прием добавок с мелатонином не только помогает уснуть. Есть еще одно свойство, о котором узнали ученые

9 марта 2025, 11:30

Серьезная проблема. Снотворные останавливают важный механизм очищения мозга — ученые

Новое исследование, проведенное на мышах, продемонстрировало негативный эффект от использования снотворных, который может быть связан с развитием болезни Альцгеймера.

22 января 2025, 03:11

Медицина

Неожиданно. Кофе с сахаром или его заменителем может привести к неожиданным последствиям для здоровья

Новое исследование японских ученых выявило неожиданный эффект для циркадных ритмов от совместного употребления кофеина и подсластителей.

21 декабря 2024, 17:00

Три уровня причин. Почему ментальное здоровье украинцев сейчас хуже всего с начала войны, — врач

Специалисты, рассматривая проблемы ментального здоровья с разных аспектов, констатируют, что по состоянию на осень текущего года ситуация даже немного ухудшилась

21 октября 2024, 11:33

Чем дольше, тем хуже. Что происходит, когда мы не высыпаемся, — ученые

Нехватка сна ведет к серьезным нарушениям обмена веществ

13 сентября 2024, 08:33

Медицина

Сердце, иммунитет, психика. Бессонница вызывает множество хронических заболеваний — исследование

Исследование, проведенное группой медицинских исследователей из различных учреждений США, показало, что регулярные нарушения сна связаны с широким спектром хронических проблем со здоровьем.

6 августа 2024, 23:30

Спать будем? С какой проблемой столкнулись украинцы и почему это будет иметь катастрофические последствия, — психолог

Если бы мы осознавали, насколько важен для нас сон и насколько катастрофическими могут быть последствия его нарушения, мы выбирали бы сон всегда

2 июля 2024, 23:40

Даже без кондиционера. Как выспаться в жару, — шесть советов врача

Если температура слишком высокая, мозгу трудно понять, спите ли вы

17 июня 2024, 20:43

Медицина

Вам не казалось. Длительная бессонница может заставить людей «постареть» на годы — исследование

Всего двух ночей бессонницы достаточно, чтобы человеку начало казаться, что он стал старше на четыре года, а то и на десятилетия, показало новое исследование, проведенное шведскими психологами.

27 марта 2024, 20:21

Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи, и мир кажется таким ужасным? Спойлер — бессонницу легко объяснить и не так уж сложно победить

Вы просыпаетесь среди ночи, не можете сразу заснуть, вас начинают одолевать страхи и сомнения, в голову лезут дурные мысли. И вы не спите до утра, погружаясь в депрессию. Как с этим бороться?

24 января 2024, 03:15

Сокращает жизнь? Чем на самом деле грозит бессонница, — исследователи

Страх перед ее последствиями может лишить сна

3 ноября 2023, 21:41

Бессонница

1
2
3
4
5
6