Роберт Таибби

Выбор, ответственность и смысл. Что значит быть человеком

Елена Любченко

Угроза потери реальности. Какие навыки понадобятся человечеству в будущем

Дайан Фрэнсис

Пат в войне и мат Путину. Почему Россия должна проиграть Украине

Андрей Смирнов

Путин теряет поддержку, Федоров показал КАБ, Ермака выкупили

Бессонница

Чтобы лучше засыпать. Какие продукты помогут справиться с бессонницей и будут полезными даже при употреблении на ночь

У многих была ситуация, когда голод мешает спокойно заснуть. Мысли о еде заставляют вставать с постели и искать что-то вкусное в холодильнике. Однако лишние сантиметры на бедрах иногда пугают больше чем чувство голода. Мы пообщались с health-экспертом и дипломированным врачом Ульяной Вернер и узнали, какие продукты полезно употреблять на ночь.

16 июня 2023, 12:22

Медицина

Проверьте себя. Медики рассказали, в каком случае бессонница может привести к инсульту

Новое исследование обнаружило, что проблемы со сном могут значительно повысить риск инсульта, особенно у людей моложе 50 лет.

12 июня 2023, 21:26

Когда не удается выспаться. 11 вещей, которые помогут предотвратить истощение, — психолог

Нам важно «отработать» адреналин и кортизол

30 мая 2023, 23:40

Хитрости, которые придают сил. Как оставаться в форме после бессонной ночи, — психолог

Проводите больше времени на улице и избегайте тех вещей, которые поглощают энергию

30 мая 2023, 00:48

Медицина

Кто бы мог подумать. Американские врачи выяснили, что прием снотворного может уменьшить вероятность болезни Альцгеймера

Исследователи из Вашингтонского университета в Сент-Луисе обнаружили, что у людей, которые принимали суворексант в течение двух ночей в клинике сна наблюдалось небольшое снижение уровня двух белков, бета-амилоида и тау.

25 апреля 2023, 17:28

Медицина

Плохие новости. Ученые выяснили, что марихуана ухудшает сон

Два американских исследования, проведенные независимо друг от друга, показали, что любители каннабиса спят гораздо хуже остальных. Особенно, при постоянном употреблении.

24 апреля 2023, 09:50

Семь способов победить бессонницу. Спойлер — таблетки не понадобятся

Бессонница является настоящим террором для многих людей, особенно среднего и пожилого возраста. Многие обращаются за помощью к врачу и прибегают к медикаментам. Однако, порой решение намного проще.

4 апреля 2023, 21:42

Если плохо спали ночью. Как работать на следующий день, — психолог

Недосыпание может негативно влиять на силу воли и продуктивность

4 апреля 2023, 10:50

Медицина

Четырехдневная рабочая неделя положительно влияет на сон работников — исследование

Около 40% из 2900 работников британских компаний, перешедших на сокращенную рабочую неделю, констатировали улучшение качества сна.

23 февраля 2023, 10:39

Медицина

Не откладывайте ничего на завтра. Прокрастинация может быть причиной больших проблем со здоровьем

Шведские ученые провели лонгитьюдное исследование с участием студентов и выяснили, что привычка затягивать с выполнением задач прочно связана с депрессией, плохим сном, постоянными болями и финансовыми трудностями.

17 января 2023, 10:34

Это влияет на вашу жизнь. Самый простой метод, как улучшить свой сон и высыпаться, — мнение

Всего одна вещь делает несущественным все остальное

11 января 2023, 08:40

Фитнес против бессонницы. В Норвегии выяснили, как избежать проблем со сном

Исследователи из Норвежского университета науки и технологий (NTNU) проанализировали данные 30 тыс. взрослых и выяснили, что любители кардиотренировок реже прибегают к приему снотворных препаратов.

6 декабря 2022, 09:43

Медицина

Правда ли, что бессонницу можно вылечить физическими упражнениями? Вот, что вам нужно знать

Польза от регулярных физических упражнений огромна, они не только контролируют ваш вес и улучшают ваше психическое здоровье, но и увеличивают продолжительность и качество вашего сна.

27 октября 2022, 21:02

Это дорого нам обходится. Чем вредит недосыпание и сколько нужно спать, чтобы оставаться здоровыми, — психолог

Нехватка сна вредит здоровью, работе и отношениям с другими людьми

11 октября 2022, 00:20

Даже если меньше нормы. Как и сколько нужно спать, чтобы оставаться здоровым, — ученые

Новое исследование показало, что для здоровья важно качество сна, а не просто его продолжительность

24 сентября 2022, 10:20

Медицина

Неожиданно. Недостаток сна у тинейджеров может привести к ожирению

Испанские ученые провели масштабное исследование изучения режима сна у подростков 13−18 лет. Выяснилось, что сбои напрямую связаны с нездоровым увеличением массы тела.

15 сентября 2022, 10:40

Медицина

Победить бессонницу. Пять способов быстрее уснуть, чтобы проснуться бодрым и отдохнувшим

Сон играет неотъемлемую роль в здоровье, хороший ночной сон дает организму возможность восстановиться и позволяет вам проснуться отдохнувшим и готовым к новому дню.

3 августа 2022, 21:00

Терапия темнотой. Как наладить сон, — мнение

Даже незначительное количество света влияет на чувствительность к инсулину, перепады настроения и риск онкозаболеваний

20 июня 2022, 23:03

Медицина

Пять привычек, которые портят ваш сон. Вы о них даже не догадываетесь

Многие не дооценивают силу сна, а ведь он имеет решающее значение для физического и эмоционального здоровье, в связи с єтой ситуацией, многие люди не высыпаются.

15 июня 2022, 21:00

Недосыпание, одиночество, стресс. Что вредит здоровью больше, чем курение, — врач

Переработки повышают риск преждевременной смерти на 20%

2 июня 2022, 23:03

Бессонница

1
2
3
4
5
6