Вадим Денисенко
Вадим Денисенко
Что Путин делал на Сахалине
Александр Коваленко
Александр Коваленко
В горниле войны Украины куется армия будущего
Труди Михан
Труди Михан
Ценный момент. Три полезных эффекта скуки
Елена Любченко
Елена Любченко
Три совета. Как продуктивно преодолевать кризисы в паре

Бессонница

Медицина
Всего час в неделю. Ученые назвали самую эффективную тренировку для борьбы с бессонницей
Регулярные физические нагрузки — один из ключевых факторов здорового и крепкого сна , однако различные виды активности влияют на качество ночного отдыха по-разному.
11 августа, 21:00
Блоги.Life
На взводе, но без сил. Почему усталости недостаточно, чтобы уснуть, — профессор анатомии
Многим знакомо парадоксальное ощущение физического изнеможения и одновременно неспособности психики «отключиться» — вот почему оно возникает
9 июля, 22:03
Научпоп
Эксперимент с бутылочкой. Французские учёные доказали, что сны начинаются ещё до засыпания
Учёные Парижского института мозга (Франция) обнаружили, что сновидческие образы могут возникать ещё в бодрствовании, а повседневные мысли — продолжаться уже во сне.
3 июля, 19:50
Блоги.Life
Не считая кондиционера. Восемь способов лучше выспаться в жару, — исследователи
Наилучший результат обычно дает комплексный подход
1 июля, 22:03
Медицина
Опасная усталость. После 24 часов без сна в слюне человека ученые обнаружили вредные биомаркеры
После 24 часов без сна в слюне человека появляются биомаркеры, которые могут свидетельствовать об опасной усталости. Ученые обнаружили набор молекул, позволяющий с высокой точностью распознать человека, который не спал сутки.
14 июня, 09:00
Медицина
Разрушение мозга за ночь. Ученые сравнили последствия недосыпа с болезнью Альцгеймера
Группа исследователей из Университета Ибадана в Нигерии опубликовала результаты масштабного обзора медицинских трудов за последние 25 лет, посвященных влиянию недосыпания на функции мозга.
11 мая, 08:30
Еда
Просыпаетесь от голода? Эта закуска может поспособствовать лучшему сну ночью
Этот простой и полезный выбор способствует лучшему сну, стабильному уровню сахара в крови и восстановлению в течение ночи.
20 апреля, 16:10
Блоги.Life
Даже в тишине. Почему вы просыпаетесь в три часа каждую ночь, — психолог
На самом деле проблема не в пробуждениях, а в том, насколько легко вам после них снова заснуть
20 апреля, 03:00
Медицина
Привычка или стресс. Ученые объяснили почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи
Пробуждение около 3 часов ночи является обычной частью сна, но если это повторяется ежедневно и мешает высыпаться, причиной могут быть стресс, гормоны или привычки, которые влияют на качество отдыха.
17 апреля, 12:00
Социум
Выспаться во время войны. Что происходит с организмом из-за нехватки сна и можно ли отдохнуть под взрывы
Типичные во время войны бессонница и фрагментированный сон имеют серьезные последствия для организма. Как же организовать ночной отдых под российские обстрелы — NV расспросил ученых и киевлян.
11 апреля, 20:20
Медицина
Связь мозга и пищеварения. Бессонница разрушает кишечник через блуждающий нерв
Новое исследование, опубликованное в журнале Cell Stem Cell, раскрывает ранее неизвестный механизм того, как недостаток сна вредит физическому здоровью организма.
18 февраля, 17:30
Медицина
Сон как лекарство. Бессонница вызывает один из восьми случаев деменции
Новое исследование американских ученых выявило тревожную связь между нарушениями сна и когнитивными расстройствами у пожилых людей.
10 февраля, 16:00
Еда
Вы даже не подозреваете. Простой продукт, способный улучшить сон, стоит прямо у вас в кладовке
Хороший сон — настоящий залог здоровья. Рассказываем как изменить рацион, чтобы сон стал крепче, слаще и дольше.
8 января, 17:14
Медицина
Вызывает стресс. Ученые обнаружили, что чрезмерное ночное освещение может вредить сердцу
Искусственный свет ночью может незаметно вызывать стресс в мозге, воспаление в артериях и повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
31 декабря 2025, 09:00
Health
«Последствия могут стать необратимыми». Что происходит с организмом из-за недосыпа и как украинцам наладить сон во время войны — ученый
Антон Курапов, исследователь из Лаборатории сна и сознания в австрийском Зальцбурге, рассказал NV, почему люди теряют память и имеют проблемы с пищеварением из-за недосыпа, и как нормализовать сон даже в самых сложных условиях.
23 декабря 2025, 00:55
Медицина
Недостаток сна может запускать опасный цикл для мозга — ученые
Специалисты по психическому здоровью предупреждают, что недостаток или плохое качество сна могут запускать замкнутый цикл, из которого мозгу сложно вырваться.
17 декабря 2025, 21:00
Медицина
Внутренний ритм может сбиваться. Новое исследование показывает, что ваш кишечник может влиять на качество сна
Хороший сон зависит не только от работы мозга. Как объясняют исследователи, многие процессы, которые влияют на засыпание и восстановление организма, начинаются в кишечнике.
5 декабря 2025, 14:00
Блоги.Life
Неизбежные последствия. Как влияет на организм одна бессонная ночь, — врач
Хорошая новость в том, что эти последствия можно уменьшить
12 ноября 2025, 23:03
Медицина
Качественный сон важен. Недосып может мешать мозгу очищаться от токсинов и повышать риск деменции
Ученые из университета Маккуори объясняют, что во время сна мозг активирует собственную систему очистки — глимфатическую. Она помогает выводить из мозга вредные отходы, в частности белки, связанные с развитием болезни Альцгеймера.
17 сентября 2025, 10:30
Блоги.Life
Думаете, у вас бессонница? Пять причин, почему это может быть не так, — психолог
То, что вы не можете заснуть, еще не показатель
17 сентября 2025, 00:47

Бессонница

Подписывайтесь на наш канал в Telegram

Самые интересные статьи и подборка важных новостей по вечерам

Подписаться