Андрій Смирнов
Андрій Смирнов
Удар під дих Путіну
Володимир Фесенко
Володимир Фесенко
Не варто чекати від Трампа підтримки України. А чого тоді чекати?
Юрій Федоренко
Юрій Федоренко
Агресія з боку Росії «сьогодні вночі». Як готуються Польща та країни Балтії
Вадим Денисенко
Вадим Денисенко
Україна вступила в надзвичайний економічний стан

Безсоння

Медицина
Лише година на тиждень. Науковці назвали найефективніше тренування для боротьби з безсонням
Регулярні фізичні навантаження є одним із ключових факторів для здорового та міцного сну, проте різні види активності впливають на якість нічного відпочинку неоднаково. 
11 серпня, 21:00
Блоги.Life
На взводі, але без сил. Чому втоми недостатньо, щоб заснути, — професорка анатомії
Багатьом знайоме парадоксальне відчуття фізичного виснаження і водночас нездатності психіки «вимкнутися» — ось чому воно виникає
9 липня, 22:03
Наукпоп
Експеримент із пляшечкою. Французькі вчені довели, що сни починаються ще до засинання
Науковці Паризького інституту мозку (Франція) виявили, що сноподібні образи можуть виникати ще під час неспання, а буденні думки — тривати вже уві сні.
3 липня, 19:50
Блоги.Life
Не рахуючи кондиціонера. Вісім способів краще виспатися у спеку, — дослідники
Найкращий результат зазвичай дає комплексний підхід
1 липня, 22:03
Медицина
Небезпечна втома. Після 24 годин без сну в слині людини вчені виявили шкідливі біомаркери
Після 24 годин без сну в слині людини з’являються біомаркери, які можуть свідчити про небезпечну втому. Вчені виявили набір молекул, що дозволяє з високою точністю розпізнати людину, яка не спала добу.
14 червня, 09:00
Медицина
Руйнування мозку за ніч. Вчені порівняли наслідки недосипу з хворобою Альцгеймера
Група дослідників з Університету Ібадана в Нігерії опублікувала результати масштабного огляду медичних праць за останні 25 років, присвячених впливу недосипу на функції мозку. 
11 травня, 08:30
Їжа
Прокидаєтесь від голоду? Ця закуска може посприяти кращому сну вночі
Цей простий та корисний вибір сприяє кращому сну, стабільному рівню цукру в крові та відновленню протягом ночі.
20 квітня, 16:10
Блоги.Life
Навіть у тиші. Чому ви прокидаєтеся о третій годині щоночі, — психологиня
Насправді проблема не в пробудженнях, а в тому, наскільки легко вам після них знову заснути
20 квітня, 03:00
Медицина
Звичка чи стрес. Науковці пояснили чому ви прокидаєтесь о 3-й ночі
Пробудження близько 3-ї ночі є звичайною частиною сну, але якщо це повторюється щодня і заважає висипатися, причиною можуть бути стрес, гормони чи звички, які впливають на якість відпочинку.
17 квітня, 12:00
Соціум
Виспатися під час війни. Що відбувається з організмом через брак сну та чи можна відпочити під вибухи
Типові під час війни безсоння та фрагментований сон мають серйозні наслідки для організму. Як же організувати нічний відпочинок під російські обстріли — NV розпитав науковців і киян.
11 квітня, 20:20
Медицина
Зв’язок мозку та травлення. Безсоння руйнує кишківник через блукаючий нерв
Нове дослідження, опубліковане в журналі Cell Stem Cell, розкриває раніше невідомий механізм того, як нестача сну шкодить фізичному здоров’ю організму.
18 лютого, 17:30
Медицина
Сон як ліки. Безсоння спричиняє один із восьми випадків деменції
Нове дослідження американських вчених виявило тривожний зв’язок між порушеннями сну та когнітивними розладами у людей похилого віку.
10 лютого, 16:00
Їжа
Ви навіть не підозрюєте. Простий продукт, що здатен покращити сон, стоїть прямо у вас в коморі
Хороший сон — справжня запорука здоров’я. Розповідаємо як змінити раціон, щоб сон став міцнішим, солодшим та довшим.
8 січня, 17:14
Медицина
Викликає стрес. Вчені виявили, що надмірне нічне освітлення може шкодити серцю
Штучне світло вночі може непомітно викликати стрес у мозку, запалення в артеріях і підвищувати ризик серцево-судинних захворювань.
31 грудня 2025, 09:00
Health
«Наслідки можуть стати незворотними». Що відбувається з організмом через недосип і як українцям налагодити сон під час війни — науковець
Антон Курапов, дослідник із Лабораторії сну та свідомості в австрійському Зальцбурзі, розповів NV, чому люди втрачають памʼять і мають проблеми з травленням через недосип, та як нормалізувати сон навіть в найскладніших умовах.
23 грудня 2025, 00:55
Медицина
Нестача сну може запускати небезпечний цикл для мозку — науковці
Фахівці з психічного здоров’я попереджають, що нестача або погана якість сну можуть запускати замкнений цикл, з якого мозку складно вирватися.
17 грудня 2025, 21:00
Медицина
Внутрішній ритм може збиватися. Нове дослідження показує, що ваш кишківник може впливати на якість сну
Добрий сон залежить не тільки від роботи мозку. Як пояснюють дослідники, багато процесів, які впливають на засинання та відновлення організму, починаються в кишківнику.
5 грудня 2025, 14:00
Блоги.Life
Неминучі наслідки. Як впливає на організм одна безсонна ніч, — лікарка
Хороша новина в тому, що ці наслідки можна зменшити
12 листопада 2025, 23:03
Медицина
Якісний сон важливий. Недосип може заважати мозку очищатися від токсинів і підвищувати ризик деменції
Науковці з університету Маккуорі пояснюють, що під час сну мозок активує власну систему очищення — глімфатичну. Вона допомагає виводити з мозку шкідливі відходи, зокрема білки, пов’язані з розвитком хвороби Альцгеймера.
17 вересня 2025, 10:30
Блоги.Life
Думаєте, у вас безсоння? П’ять причин, чому це може бути не так, — психолог
Те, що ви не можете заснути, ще не показник
17 вересня 2025, 00:47

Безсоння

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися