Том Купер

Як програти війну в повітрі

Пітер Дікінсон

Путін і Трамп помиляються. Чому заміна Зеленського нічого не змінить

Сергій Марченко

Сергій Марченко

Звернення до українців, які бажають повірити Трампу і Путіну, і здатися

Сергій Місюра

Балістична атака на Київ і можливості ворога

Поради

Що їсти, щоб зберегти зуби здоровими: продукти, які справді можуть їм допомогти

Здоров'я зубів залежить не лише від того, наскільки ретельно ми чистимо їх щіткою.

10 вересня, 08:05

Планетарна дієта: як харчування може впливати на ризик хвороб і стан довкілля

Більше овочів, фруктів, бобових, цільнозернових продуктів і горіхів, а м’яса, насамперед червоного, — значно менше. Так виглядає основа так званої планетарної дієти — моделі харчування, яку розробили не лише з огляду на здоров’я людини, а й на здатність планети забезпечувати населення їжею без надмірного виснаження природних ресурсів.

9 вересня, 19:45

Свій бізнес

70% бізнесів імітують автоматизацію. Чому так? — експерт

Ледь не кожен другий підприємець потрапляє в пастку — автоматизація в бізнесі імітується. Купують IT-рішення, впроваджують десяток сервісів, телефонію, чат-боти, утім, насправді лише переносять хаос з ексельок у хмарні інтерфейси.

9 вересня, 19:15

Ця дієта може підвищувати «поганий» холестерин — вчені з’ясували, кому варто бути особливо обережним

Низьковуглеводні дієти роками залишаються популярними серед людей, які хочуть схуднути, контролювати рівень глюкози або зменшити кількість цукру та рафінованих продуктів у раціоні.

9 вересня, 16:53

Коли можна довіритися голосу серця. Філософ Віталій Надурак дає десять порад для тих, хто прагне мислити критично

Видавши нещодавно книгу з критичного мислення та провівши низку її презентацій, я зауважив, що майже на кожній з них хтось просив сформулювати кілька основних порад про те, як мислити критично

9 вересня, 16:09

Неправильний фудпейринг. Які продукти не варто поєднувати між собою — і як це впливає на засвоєння поживних речовин

Навіть збалансований раціон не гарантує, що організм засвоїть усі вітаміни та мінерали з їжі. На біодоступність поживних речовин впливає не лише їхня кількість у продукті, а й те, з чим саме ми його їмо.

9 вересня, 15:05

Насіння-суперфуд. Вчені назвали продукт, який може стати альтернативою звичним крупам

Амарант останніми роками дедалі частіше з'являється на полицях магазинів здорового харчування та у рецептах замість звичних круп.

9 вересня, 11:10

Поширені міфи про приготування їжі: що насправді працює, а що лише здається правдою

На кухні є чимало правил, які ми засвоюємо ще в дитинстві. Промивати рис, щоб він був розсипчастим, не класти гриби під воду, не готувати їжу в мікрохвильовці, бо вона нібито «вбиває всі вітаміни».

9 вересня, 07:05

Екран не реагує на дотики. Що робити, якщо смартфон раптово завис і як відновити його роботу

Якщо улюблений смартфон раптово відмовляється реагувати на будь-які кнопки чи дотики до екрана, то це відразу викликає відчуття катастрофи. Розгубленість та легка паніка миттєво охоплюють власника.

9 вересня, 04:27

М’ясо і «ген Альцгеймера» — дослідження пов’язує збільшення кількості м’яса в раціоні зі зниженим ризиком деменції

М’ясо зазвичай не входить до переліку продуктів, які першими згадують у розмовах про профілактику деменції.

8 вересня, 17:30

Скільки яєць можна їсти щодня без шкоди для серця — пояснюють науковці

Яйця роками мали неоднозначну репутацію. Ще кілька десятиліть тому їх радили обмежувати через високий вміст холестерину в жовтку, побоюючись, що він підвищує рівень «поганого» холестерину в крові та прискорює утворення атеросклеротичних бляшок.

8 вересня, 14:25

Склянка цього напою на день може знизити ризик інсульту — нове дослідження

Склянка молока навряд чи може стати чарівною пігулкою від інсульту. Але нове японське дослідження привернуло увагу до можливого зв’язку між кількістю молока в раціоні та ризиком одного з найнебезпечніших серцево-судинних захворювань.

8 вересня, 11:43

Як їсти яйця, щоб отримувати більше білка і підтримувати ріст м’язів

Яйця — один із найзручніших способів додати до раціону якісний білок. Вони містять усі дев’ять незамінних амінокислот, які організм не може синтезувати самостійно, а тому належать до повноцінних білкових продуктів.

8 вересня, 07:05

А як робите ви? Ось як правильно мити овочі й фрукти, щоб запобігти отруєнню

Свіжі овочі, фрукти та ягоди вважаються невіддільною частиною здорового раціону, однак навіть вони можуть бути джерелом харчових інфекцій.

8 вересня, 06:05

Медицина

Поради нутриціолога. 5 речей, які варто знати перед покупкою модних біодобавок

Від колагенових порошків до імуностимулюючих жувальних цукерок, вітамінні добавки заполонили полиці супермаркетів та стрічки соціальних мереж, обіцяючи швидке розв'язання всіх проблем зі здоров'ям.

7 вересня, 23:43

Але є «але». Чотири чашки цього напою на день можуть бути пов’язані з повільнішим старінням клітин

Кава давно перестала бути просто ранковим способом прокинутися. Велика кількість досліджень пов’язує її помірне споживання з нижчим ризиком серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та смерті від різних причин.

7 вересня, 16:50

Вже є у вас в коморі. Ці два продукти можуть знижувати ризик високого тиску — нове дослідження

Квасоля, сочевиця, нут, горох і соєві продукти навряд чи можна назвати екзотикою української кухні. Але останні наукові дані дають ще одну причину частіше додавати їх до раціону.

7 вересня, 15:40

Які лайфхаки для прискорення старого ПК справді працюють, а що є клікбейтом

Інтернет обіцяє десятки способів миттєво оживити старий комп'ютер - від магічних налаштувань реєстру до утиліт у один клік.

7 вересня, 04:23

Немейнстрімні й прекрасні. Сім вин від маловідомих українських виноробень на осінь

Осінь — час, коли келих вина особливо легко стає частиною вечірнього ритуалу. Спека відступає, на кухні знову хочеться вмикати духовку, на столі з’являються запечені овочі, м’ясо, сири та сезонні фрукти, а замість легких літніх напоїв дедалі частіше обираєш щось складніше й насиченіше.

6 вересня, 14:47

І кави не треба. Три корисні звички, що допоможуть збадьоритися зранку

Кава давно стала для багатьох своєрідною кнопкою запуску: прокинулися, поставили чайник або натиснули кнопку кавомашини — і лише після першої чашки відчули, що день справді розпочався.

5 вересня, 10:05

Поради

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10