Вадим Денисенко

Вадим Денисенко

Як нам далі жити. Про безперервні обстріли і нову нормальність

Олександр Педан

Олександр Педан

Точно піде на користь. Як відновлюватись у складні тривожні часи

Стефан Вольф

Бунт Федорова і гнів Банкової

Ханна Кемпбелл

Лімфатична ходьба: що це і чи дійсно вона так корисна

Безсоння

Медицина

На цілих 40%. Хронічне безсоння може підвищити ризик деменції

Хронічне безсоння в середньому віці може суттєво підвищувати ризик розвитку когнітивних порушень у старшому віці.

16 вересня 2025, 11:30

Блоги.Life

Хочете краще висипатися? П’ять популярних порад, які можуть призвести до зворотного ефекту, — сомнолог

Добрі наміри часом погіршують ситуацію

27 серпня 2025, 22:03

Медицина

Розвінчання міфів. Експертка назвала п’ять популярних порад, що можуть погіршити ваш сон

Якісний сон є важливою умовою для здоров’я серцево-судинної системи, імунітету та роботи мозку.

27 серпня 2025, 18:00

Блоги.Life

Жінкам потрібно спати довше, ніж чоловікам? Як усе насправді, — психологиня

На тривалість сну впливає ціла низка біологічних, психологічних і соціальних чинників

20 липня 2025, 13:17

Блоги.Life

Настало літо, а з ним — безсоння. Чому так відбувається і що з цим робити, — біолог

На щастя, є багато способів вирішити цю проблему

26 червня 2025, 22:03

Блоги.Life

Достатньо однієї безсонної ночі. Як недосипання перепрограмує мозок, — невролог

Брак сну підвищує тягу до шкідливої їжі та знижує здатність протистояти спокусам

19 червня 2025, 09:54

Блоги.Life

Не робіть цього вечорами. Що шкодить сну сильніше, ніж світло від екрана, — дослідник

Можливо, основна проблема не в тому, що ви користуєтеся телефоном, а в тому, як саме ви це робите

11 квітня 2025, 22:03

Медицина

Це дивовижно. Учені з’ясували, як гаджети впливають на сон

Учені з’ясували, що звичка користуватися ґаджетами перед сном і одразу після значно збільшує ризик безсоння і скорочує тривалість сну.

31 березня 2025, 15:00

Блоги.Life

Позначиться на сні. Як перехід на літній час впливає на організм, — дослідники

З особливо відчутними наслідками можуть зіткнутися жінки

30 березня 2025, 20:13

Невидимі цілі атак шахедів. Як це впливає на здоров’я українців, — лікарка

Мозок людей — один з об'єктів атак шахедів

11 березня 2025, 14:22

Блоги.Life

Хронічно недосипаєте? Що робить мелатонін, — біолог

Прийом добавок із мелатоніном не тільки допомагає заснути. Є ще одна властивість, про яку дізналися вчені

9 березня 2025, 11:30

Серйозна проблема. Снодійні зупиняють важливий механізм очищення мозку — вчені

Нове дослідження, проведене на мишах, продемонструвало негативний ефект від використання снодійних, що може бути пов’язаний з розвитком хвороби Альцгеймера.

22 січня 2025, 03:11

Медицина

Несподівано. Кава з цукром або його замінником може призвести до несподіваних наслідків для здоров’я

Нове дослідження японських учених виявило несподіваний ефект для циркадних ритмів від спільного вживання кофеїну та підсолоджувачів.

21 грудня 2024, 17:00

Три рівні причин. Чому ментальне здоров’я українців зараз є найгіршим від початку війни, — лікарка

Фахівці, розглядаючи проблеми ментального здоров’я з різних аспектів, констатують, що станом на осінь поточного року ситуація навіть трохи погіршилася

21 жовтня 2024, 11:33

Що довше, то гірше. Що відбувається, коли ми не висипляємося, — вчені

Брак сну веде до серйозних порушень обміну речовин

13 вересня 2024, 08:33

Медицина

Серце, імунітет, психіка. Безсоння спричиняє безліч хронічних захворювань — дослідження

Дослідження, проведене групою медичних дослідників з різних установ США, показало, що регулярні порушення сну пов’язані з широким спектром хронічних проблем зі здоров’ям.

6 серпня 2024, 23:30

Спати будемо? З якою проблемою зіткнулися українці і чому це матиме катастрофічні наслідки, — психолог

Якби ми усвідомлювали, наскільки важливий для нас сон і наскільки катастрофічними можуть бути наслідки його порушення, ми б обирали сон завжди

2 липня 2024, 23:40

Навіть без кондиціонера. Як виспатися у спеку, — шість порад лікаря

Якщо температура занадто висока, мозку важко зрозуміти, чи ви спите

17 червня 2024, 20:43

Медицина

Вам не здавалося. Тривале безсоння може змусити людей «постарішати» на роки — дослідження

Лише двох ночей безсоння достатньо, аби людині почало здаватися, що вона стала старшою на чотири роки, а то й і на десятиліття, показало нове дослідження, проведене шведськими психологами.

27 березня 2024, 20:21

Чому ви прокидаєтеся о 3 годині ночі, і світ здається таким жахливим? Спойлер — безсоння легко пояснити і не так вже й складно перемогти

Ви прокидаєтеся серед ночі, не можете одразу заснути, вас починають долати страхи й сумніви, в голову лізуть погані думки. І ви не спите до ранку, занурюючись у депресію. Як із цим боротися?

24 січня 2024, 03:15

Безсоння

1
2
3
4
5
6