Валерій Пекар

Чому нашестя варварів на Захід майже невідворотнє

Ната Жижченко (Onuka)

Ната Жижченко (Onuka)

Жорстоко, але чесно. Що нам із дітьми допомагає витримувати теперішню реальність

Ольга Духніч

Не тільки в політичному вимірі. Коли і чому ми обираємо радикалізм

Мік Раян

Унікальна операція Вівальді — що це дає Україні

Безсоння

Медицина

Сови vs жайворонки. Сім порад, як легко прокидатися рано вранці і чому вам варто це робити

Війна між «совами» і «жайворонками» почалася дуже давно — дехто схиляється до ранніх підйомів, а хтось любить прокидатися ближче до обіду, і погодьтеся, що сучасний світ більше адаптований під «ранкових» людей, але як же тоді тримати баланс людям з іншим біоритмом?

11 червня 2021, 06:00

Медицина

Вісім небезпечних причин, чому ви весь час відчуваєте сонливість і втому

Сонливість є поширеним симптом, і найчастіше вона пов’язана з недосипанням. Коли сонливість виникає більшу частину часу або змушує людину засинати в невідповідний час — це може вплинути на якість життя і працездатність.

28 травня 2021, 06:00

Медицина

Прощай, безсоння. Десять способів, які допоможуть швидко і легко впоратися з порушенням сну

Порушення сну — це ряд станів, які впливають на здатність спати спокійно. Незалежно від того, чи спричинені вони проблемами зі здоров’ям або надмірним стресом, це стає все більш поширеною проблемою у світі.

24 травня 2021, 21:00

Після безсонної ночі. Що відбувається з організмом, коли ми погано спимо і не висипаємося, — вчені

Чим гірше ви виспалися, тим складніше вам сконцентруватися на монотонній роботі

17 травня 2021, 12:42

Медицина

Відкладіть будильники. Медики пояснили, чим небезпечний сон менш як шість годин на добу

Дослідники з Франції вивчили, як брак сну може сприяти зниженню когнітивних функцій при таких станах, як хвороба Альцгеймера.

22 квітня 2021, 09:51

ГРЗ і передчасне старіння. Лікар розповів, чим небезпечне порушення добових ритмів і як пом’якшити наслідки

Циркадні стреси — невід'ємна складова нашого повсякденного життя

9 квітня 2021, 20:43

Медицина

Не забувайте відпочивати. Медики розповіли, що збільшує шанси на важку форму COVID-19

Безсоння, порушення сну і щоденне вигоряння пов’язані з підвищеним ризиком не тільки заразитися коронавірусом, а й з більш важким перебігом захворювання.

23 березня 2021, 10:53

Медицина

Вчені розповіли про найприродніше лікування від безсоння. Воно вам сподобається

Безсоння — поширена проблема, яка під час пандемії набрала нової сили. Однак медики рідко згадують про потенційно немедикаментне снодійноме, яке є безкоштовним і доступним для людей: секс.

1 березня 2021, 13:09

Проблеми зі сном? Як впоратися з безсонням під час пандемії

Чому під час пандемії COVID-19 люди стали погано спати і що з цим робити? Радить психолог

23 лютого 2021, 17:30

Лайфхаки

Як швидко заснути. Сім порад для тих, хто страждає безсонням

Регулярні порушення сну можуть привести до серйозних проблем зі здоров’ям. Враховуючи це, НВ зібрало кілька порад для тих, хто страждає безсонням.

8 січня 2021, 20:56

«Я перестала розрізняти день і ніч». Герої і фахівці розповідають про психічні розлади, що з’явилися через пандемію

Друга хвиля пандемії, а разом із нею віддалена робота і цілодобова залежність від гаджетів завдали нищівного удару по психіці співвітчизників: ще не отримали COVID-19, але вже обзавелися депресією, неврозом або безсонням, українці скуповують антидепресанти і шукають допомоги у психотерапевтів.

29 листопада 2020, 12:14

Дім і затишок

З піни, латексу або шовку. Якою має бути ідеальна подушка і де її купити

Здоровий сон — гарантія бадьорості і гарного самопочуття. Але що потрібно для цього?

24 вересня 2020, 08:00

Від цього залежить все. Скільки потрібно спати, щоб схуднути, — дослідники

Брак сну може змінити гормональний баланс

13 вересня 2020, 23:14

Дім і затишок

Прощай, безсоння. Як вибрати подушку, яка допоможе вам висипатися — 5 варіантів зі знижками

Здоровий сон — запорука гарного самопочуття. Якщо ви спите менше горезвісних восьми годин на день, ризикуєте понизити собі імунітет, погіршити роботу мозку або зовсім захворіти на діабет.

21 липня 2020, 05:00

Відновлення або безсоння. Лікар розповів, як гормони впливають на наш сон

Перше, що слід перевірити при порушеннях сну — баланс гормонів щитовидної залози

10 червня 2020, 23:03

І життя налагодиться. Сім порад, як правильно засинати і прокидатися, — дослідники

Намагайтеся не спати вдень, не пити каву після полудня і не робити вправи перед сном

27 квітня 2020, 09:50

Навіть якщо ви добре спите. Лікар розповів, що може стати причиною занепаду сил і хронічної втоми

Часто хронічна втома є ознакою анемії

28 лютого 2020, 23:03

Лайфхаки

Класика корисніше. Вчені розповіли, як звуки будильника впливають на настрій

Дослідження показало, що мелодійні сигнали будильника можуть поліпшити рівень пильності, а різкі сигнали тривоги заважають концентруватися протягом дня.

3 лютого 2020, 13:04

Важко заснути. Якими бувають розлади сну та як з ними впоратися, — експерт

Порушення сну може бути першою ознакою наявності психічного розладу

24 січня 2020, 23:03

Медицина

Доброго ранку. Вчені розповіли про небезпеку безсоння

Люди, у яких є проблеми зі сном, можуть бути більш схильні до інсульту, серцевого нападу або інших серцево-судинних захворювань.

7 листопада 2019, 09:03

Безсоння

1
2
3
4
5
6