Путін дав наказ посадити давнього друга. Що відбувається?

Деніел Вальдек

Найкращий антистрес? Як коти та собаки впливають на настрій своїх хазяїв

Олена Любченко

Гонорова неквапливість Середземномор’я. Чотири речі, яких варто повчитися в іспанців

Тімоті Еш

Прощавай, Путіне. Чому Трамп раптово підтримав Україну

Світлана Фус

Лікарка-дієтологиня, керівниця Центру нормалізації ваги

Лікарка-дієтологиня вищої категорії, понад 30 років консультує за такими напрямами, як лікування ожиріння, нормалізація мікроелементного балансу, розробка дієтичного харчування при різних захворюваннях

Освіта: Національний медичний університет ім. О.О. Богомольця, лікувальний факультет, м. Київ (1985); Український науково-дослідний інститут харчування, відділення лікувального та профілактичного харчування, лікарка гастроентерологиня-дієтологиня, м. Київ (1992); клінічна ординатура на кафедрі гастроентерології при Національній медичній академії післядипломної освіти (НМАПО) ім. П.Л. Шупика, м. Київ (1994).

Сайт

Їжа /
Прості та збалансовані варіанти. Що приготувати із сардинами

Цей продукт легко перетворюється на збалансований прийом їжі

18 червня, 23:03 161

Здорове харчування /
Недооцінений продукт. Чому сардини такі корисні

Іноді навіть такі невеликі зміни, як дві порції риби на тиждень, можуть вплинути на метаболічне здоров’я

1 травня, 23:03 1545

Здоров’я /
Зробіть це вже зараз. Як за допомогою харчування знизити «поганий» холестерин

Орієнтуйтеся на середземноморський тип харчування

22 квітня, 23:03 1782

Здорове харчування /
Продукт з унікальними властивостями. Чим корисні гриби

Вони містять важливі макро- і мікроелементи, але вкрай важливо не переїдати, обирати гриби з екологічно чистих місць і правильно їх готувати

16 березня, 23:03 6933

Їжа /
Біле, червоне чи чорне. Чому варто включити кіноа до свого раціону

Це надзвичайно універсальний і корисний продукт

24 лютого, 23:03 1098

Здорове харчування /
Нові норми. Скільки білка потрібно споживати щодня

Адекватна кількість білка є одним із ключових чинників збереження метаболічного здоров’я

13 січня, 23:03 1223

Здоров’я /
Щоб одужати швидше. Як харчуватися під час застуди

Важливо включати до свого раціону продукти, які сприяють відновленню організму

18 вересня 2025, 23:03 638

Здоров’я /
Чаю з лимоном недостатньо. Як харчуватися так, щоб віруси нас боялися

Слідкуйте за достатнім споживанням корисних жирів

16 вересня 2025, 23:03 220

Здорове харчування /
Найсмачніші та найкорисніші. П’ять продуктів, які варто включити в раціон у серпні

Одна з переваг літа — великий вибір свіжих овочів, ягід і фруктів

18 серпня 2025, 23:03 983

ЗСЖ /
Не відмовляючи собі в радощах. Як не набрати вагу під час відпочинку

Відпустка — не привід кидатися в крайнощі

6 серпня 2025, 23:03 293

Здоров’я /
Це не просто зайва вага. Як розпізнати інсулінорезистентність

Зверніть увагу на ці вісім ознак

29 травня 2025, 23:03 2465

Десерт /
До сніданку чи обіду. Як власноруч приготувати морозиво

Але пам’ятайте: на один прийом їжі — одна порція

26 травня 2025, 23:03 273

Здорове харчування /
Щоб отримати максимум користі. Як правильно поєднувати продукти

Певні комбінації значно підвищують засвоєння вітамінів і мінералів

4 квітня 2025, 23:03 448

Здорове харчування /
Факти та міфи. Чи безпечно підігрівати їжу в мікрохвильовці

Це зручно, швидко, але чи корисно?

26 березня 2025, 23:03 5915

Здорове харчування /
Доречна підзарядка. Чому не варто відмовлятися від сала

Помилково думати, що тваринні жири шкідливі

4 лютого 2025, 23:03 4827

Правильне харчування /
Є простий секрет. Як зробити картоплю кориснішою для здоров’я

Такий спосіб вживання картоплі має чотири переваги

20 грудня 2024, 23:03 648

Здоров’я /
Чотири прості кроки. Як харчуватися, щоб покращити мікробіом

Ці рекомендацій допоможуть підтримати здоров’я кишечника

13 вересня 2024, 23:03 612

Здорове харчування /
Не тільки чорний чи зелений. Чим корисні різні види чаю

Виберіть той, який прийдеться вам до смаку

30 липня 2024, 23:03 332

Здорове харчування /
Чим стигліший, тим краще. Корисні властивості кавуна, про які ви могли не знати

Цей соковитий і солодкий плід нормалізує роботу серцево-судинної системи та знижує ризик розвитку раку та діабету

23 липня 2024, 23:03 256

Здоров’я /
Якщо немає апетиту. Як харчуватися в умовах постійного стресу

Іноді солодощі можуть бути єдиним джерелом енергії

11 липня 2024, 23:03 191

Ми рекомендуємо

Енн Епплбаум

За зразком Кореї. Як у Росії таємно готуються до завершення війни

13 червня, 17:23

87580

Марк Тіссен

Жалюгідна тінь режиму. За що можна похвалити Трампа

2 червня, 07:13

2161

Фарід Закарія: Китайські чиновники не раз говорили мені, повторюючи слова Сі Цзіньпіна, що США повертають світ до закону джунглів (Фото: facebook.com/fareedzakaria)

Фарид Закарія

Хитра стратегія Китаю. Чому Пекін чекає, поки США самі віддадуть лідерство

23 квітня, 02:29

1663

Макс Бут

Орбан, Трамп і «поцілунок смерті»

14 квітня, 18:08

1984

Світлана Фус

Їжа / Прості та збалансовані варіанти. Що приготувати із сардинами

Здорове харчування / Недооцінений продукт. Чому сардини такі корисні

Здоров’я / Зробіть це вже зараз. Як за допомогою харчування знизити «поганий» холестерин

Здорове харчування / Продукт з унікальними властивостями. Чим корисні гриби

Їжа / Біле, червоне чи чорне. Чому варто включити кіноа до свого раціону

Здорове харчування / Нові норми. Скільки білка потрібно споживати щодня

Здоров’я / Щоб одужати швидше. Як харчуватися під час застуди

Здоров’я / Чаю з лимоном недостатньо. Як харчуватися так, щоб віруси нас боялися

Здорове харчування / Найсмачніші та найкорисніші. П’ять продуктів, які варто включити в раціон у серпні

ЗСЖ / Не відмовляючи собі в радощах. Як не набрати вагу під час відпочинку

Здоров’я / Це не просто зайва вага. Як розпізнати інсулінорезистентність

Десерт / До сніданку чи обіду. Як власноруч приготувати морозиво

Здорове харчування / Щоб отримати максимум користі. Як правильно поєднувати продукти

Здорове харчування / Факти та міфи. Чи безпечно підігрівати їжу в мікрохвильовці

Здорове харчування / Доречна підзарядка. Чому не варто відмовлятися від сала

Правильне харчування / Є простий секрет. Як зробити картоплю кориснішою для здоров’я

Здоров’я / Чотири прості кроки. Як харчуватися, щоб покращити мікробіом

Здорове харчування / Не тільки чорний чи зелений. Чим корисні різні види чаю

Здорове харчування / Чим стигліший, тим краще. Корисні властивості кавуна, про які ви могли не знати

Здоров’я / Якщо немає апетиту. Як харчуватися в умовах постійного стресу

ТОП-3 погляди