В усьому світі. Чому зросла кількість діагнозів РДУГ

Олена Любченко

Це не криза стосунків. Чому можуть виникати конфлікти в парі

Мелінда Херінг

Україна стала Спартою XXI століття

Володимир Турчиновський

Нормалізація межі

Світлана Фус

Лікарка-дієтологиня, керівниця Центру нормалізації ваги

Лікарка-дієтологиня вищої категорії, понад 30 років консультує за такими напрямами, як лікування ожиріння, нормалізація мікроелементного балансу, розробка дієтичного харчування при різних захворюваннях

Освіта: Національний медичний університет ім. О.О. Богомольця, лікувальний факультет, м. Київ (1985); Український науково-дослідний інститут харчування, відділення лікувального та профілактичного харчування, лікарка гастроентерологиня-дієтологиня, м. Київ (1992); клінічна ординатура на кафедрі гастроентерології при Національній медичній академії післядипломної освіти (НМАПО) ім. П.Л. Шупика, м. Київ (1994).

Сайт

Рецепт /
Смачно, просто та збалансовано. Як приготувати соковиті курячі оладки з кабачком

Нейтральний смак цього овочу дозволяє додавати його до різних страв

11 серпня, 23:03 627

Рецепт /
Смачно та корисно. Як приготувати яблучний вівсяник

У цій страві поєднуються бета-глюкан із вівсяних пластівців, пектин із яблук, повноцінний білок з яєць і корисні жири з волоських горіхів

22 липня, 23:03 9611

Здоров’я /
Нові дані. Чи дійсно Омега-3 допомагає захистити судини

Останні наукові дослідження допомагають по-новому відповісти на це запитання

14 липня, 23:03 15860

Здоров’я /
Можуть накопичуватись в організмі роками. Що таке «вічні хімікати» і як їх позбутися

Прості кроки дозволять зменшити надходження цих шкідливих сполук

7 липня, 23:03 1618

Їжа /
Прості та збалансовані варіанти. Що приготувати із сардинами

Цей продукт легко перетворюється на збалансований прийом їжі

18 червня, 23:03 15049

Здорове харчування /
Недооцінений продукт. Чому сардини такі корисні

Іноді навіть такі невеликі зміни, як дві порції риби на тиждень, можуть вплинути на метаболічне здоров’я

1 травня, 23:03 1628

Здоров’я /
Зробіть це вже зараз. Як за допомогою харчування знизити «поганий» холестерин

Орієнтуйтеся на середземноморський тип харчування

22 квітня, 23:03 1827

Здорове харчування /
Продукт з унікальними властивостями. Чим корисні гриби

Вони містять важливі макро- і мікроелементи, але вкрай важливо не переїдати, обирати гриби з екологічно чистих місць і правильно їх готувати

16 березня, 23:03 7030

Їжа /
Біле, червоне чи чорне. Чому варто включити кіноа до свого раціону

Це надзвичайно універсальний і корисний продукт

24 лютого, 23:03 1134

Здорове харчування /
Нові норми. Скільки білка потрібно споживати щодня

Адекватна кількість білка є одним із ключових чинників збереження метаболічного здоров’я

13 січня, 23:03 1355

Здоров’я /
Щоб одужати швидше. Як харчуватися під час застуди

Важливо включати до свого раціону продукти, які сприяють відновленню організму

18 вересня 2025, 23:03 647

Здоров’я /
Чаю з лимоном недостатньо. Як харчуватися так, щоб віруси нас боялися

Слідкуйте за достатнім споживанням корисних жирів

16 вересня 2025, 23:03 221

Здорове харчування /
Найсмачніші та найкорисніші. П’ять продуктів, які варто включити в раціон у серпні

Одна з переваг літа — великий вибір свіжих овочів, ягід і фруктів

18 серпня 2025, 23:03 987

ЗСЖ /
Не відмовляючи собі в радощах. Як не набрати вагу під час відпочинку

Відпустка — не привід кидатися в крайнощі

6 серпня 2025, 23:03 299

Здоров’я /
Це не просто зайва вага. Як розпізнати інсулінорезистентність

Зверніть увагу на ці вісім ознак

29 травня 2025, 23:03 2474

Десерт /
До сніданку чи обіду. Як власноруч приготувати морозиво

Але пам’ятайте: на один прийом їжі — одна порція

26 травня 2025, 23:03 277

Здорове харчування /
Щоб отримати максимум користі. Як правильно поєднувати продукти

Певні комбінації значно підвищують засвоєння вітамінів і мінералів

4 квітня 2025, 23:03 475

Здорове харчування /
Факти та міфи. Чи безпечно підігрівати їжу в мікрохвильовці

Це зручно, швидко, але чи корисно?

26 березня 2025, 23:03 5951

Здорове харчування /
Доречна підзарядка. Чому не варто відмовлятися від сала

Помилково думати, що тваринні жири шкідливі

4 лютого 2025, 23:03 4841

Правильне харчування /
Є простий секрет. Як зробити картоплю кориснішою для здоров’я

Такий спосіб вживання картоплі має чотири переваги

20 грудня 2024, 23:03 651

Ми рекомендуємо

Макс Бут

Це те саме, що дати сірники палію-маніяку. Чим небезпечний закон Ґрема

5 серпня, 06:21

13548

Енн Епплбаум

Чому Грем зрадив ідеали, у які вірив, але все одно 10 разів приїжджав до України

15 липня, 09:22

12537

Макс Бут

Трамп розвернувся на 180 градусів. Але чи варто вірити його обіцянкам

15 липня, 07:14

1165

Марк Тіссен

Зомби-рейганизм? Як молоді виборці Трампа оцінюють роль Америки у світі

14 липня, 20:03

395

Світлана Фус

Рецепт / Смачно, просто та збалансовано. Як приготувати соковиті курячі оладки з кабачком

Рецепт / Смачно та корисно. Як приготувати яблучний вівсяник

Здоров’я / Нові дані. Чи дійсно Омега-3 допомагає захистити судини

Здоров’я / Можуть накопичуватись в організмі роками. Що таке «вічні хімікати» і як їх позбутися

Їжа / Прості та збалансовані варіанти. Що приготувати із сардинами

Здорове харчування / Недооцінений продукт. Чому сардини такі корисні

Здоров’я / Зробіть це вже зараз. Як за допомогою харчування знизити «поганий» холестерин

Здорове харчування / Продукт з унікальними властивостями. Чим корисні гриби

Їжа / Біле, червоне чи чорне. Чому варто включити кіноа до свого раціону

Здорове харчування / Нові норми. Скільки білка потрібно споживати щодня

Здоров’я / Щоб одужати швидше. Як харчуватися під час застуди

Здоров’я / Чаю з лимоном недостатньо. Як харчуватися так, щоб віруси нас боялися

Здорове харчування / Найсмачніші та найкорисніші. П’ять продуктів, які варто включити в раціон у серпні

ЗСЖ / Не відмовляючи собі в радощах. Як не набрати вагу під час відпочинку

Здоров’я / Це не просто зайва вага. Як розпізнати інсулінорезистентність

Десерт / До сніданку чи обіду. Як власноруч приготувати морозиво

Здорове харчування / Щоб отримати максимум користі. Як правильно поєднувати продукти

Здорове харчування / Факти та міфи. Чи безпечно підігрівати їжу в мікрохвильовці

Здорове харчування / Доречна підзарядка. Чому не варто відмовлятися від сала

Правильне харчування / Є простий секрет. Як зробити картоплю кориснішою для здоров’я

ТОП-3 погляди