Почему хорошего решения по Fire Point больше не осталось

Ольга Руднева

Ждете особого момента? У меня есть для вас история

Светлана Ройз

Не игнорировать и не навредить. Что делать, если видите насилие над ребенком

Фоззи

Новые сериалы и фильмы, которые стоит посмотреть. Или нет

Светлана Фус

Врач-диетолог, руководитель Центра нормализации веса

Врач-диетолог высшей категории, более 30 лет консультирует по таким направлениям, как лечение ожирения, нормализация микроэлементного баланса, разработка диетического питания при различных заболеваниях

Освіта: Национальный медицинский университет им. А.А. Богомольца, лечебный факультет, г. Киев (1985); Украинский научно-исследовательский институт питания, отделение лечебного и профилактического питания, врач гастроэнтеролог-диетолог, г. Киев (1992); клиническая ординатура на кафедре гастроэнтерологии при Национальной медицинской академии последипломного образования (НМАПО) им. П.Л. Шупика, г. Киев (1994).

Сайт

Здоровое питание /
Недооцененный продукт. Почему сардины такие полезные

Иногда даже такие небольшие изменения, как две порции рыбы в неделю, могут повлиять на метаболическое здоровье

1 мая, 23:03 320

Здоровье /
Сделайте это уже сейчас. Как с помощью питания снизить «плохой» холестерин

Ориентируйтесь на средиземноморский тип питания

22 апреля, 23:03 1733

Здоровое питание /
Продукт с уникальными свойствами. Чем полезны грибы

Они содержат важные макро- и микроэлементы, но крайне важно не переедать, выбирать грибы из экологически чистых мест и правильно их готовить

16 марта, 23:03 6895

Еда /
Белое, красное или черное. Почему стоит включить киноа в свой рацион

Это чрезвычайно универсальный и полезный продукт

24 февраля, 23:03 1065

Здоровое питание /
Новые нормы. Сколько белка нужно потреблять ежедневно

Адекватное количество белка является одним из ключевых факторов сохранения метаболического здоровья

13 января, 23:03 1106

Здоровье /
Чтобы выздороветь быстрее. Как питаться во время простуды

Важно включать в свой рацион продукты, которые способствуют восстановлению организма

18 сентября 2025, 23:03 632

Здоровье /
Чая с лимоном недостаточно. Как питаться так, чтобы вирусы нас боялись

Следите за достаточным потреблением полезных жиров

16 сентября 2025, 23:03 219

Здоровое питание /
Самые вкусные и полезные. Пять продуктов, которые стоит включить в рацион в августе

Одно из преимуществ лета — большой выбор свежих овощей, ягод и фруктов

18 августа 2025, 23:03 982

ЗОЖ /
Не отказывая себе в радостях. Как не набрать вес во время отдыха

Отпуск — не повод бросаться в крайности

6 августа 2025, 23:03 292

Здоровье /
Это не просто лишний вес. Как распознать инсулинорезистентность

Обратите внимание на эти восемь признаков

29 мая 2025, 23:03 2457

Десерт /
К завтраку или обеду. Как собственноручно приготовить мороженое

Но помните: на один прием пищи — одна порция

26 мая 2025, 23:03 271

Здоровое питание /
Чтобы получить максимум пользы. Как правильно сочетать продукты

Определенные комбинации значительно повышают усвоение витаминов и минералов

4 апреля 2025, 23:03 407

Здоровое питание /
Факты и мифы. Безопасно ли подогревать пищу в микроволновке

Это удобно, быстро, но полезно ли?

26 марта 2025, 23:03 5887

Здоровое питание /
Уместная подзарядка. Почему не стоит отказываться от сала

Ошибочно полагать, что животные жиры вредные для здоровья

4 февраля 2025, 23:03 4818

Правильное питание /
Есть простой секрет. Как сделать картофель более полезным для здоровья

У такого способа употребления картофеля есть четыре преимущества

20 декабря 2024, 23:03 648

Здоровье /
Четыре простых шага. Как питаться, чтобы улучшить микробиом

Эти рекомендаций помогут поддержать здоровье кишечника

13 сентября 2024, 23:03 607

Здоровое питание /
Не только черный или зеленый. Чем полезны разные виды чая

Выберите тот, который придется вам по вкусу

30 июля 2024, 23:03 330

Здоровое питание /
Чем спелее, тем лучше. Полезные свойства арбуза, о которых вы могли не знать

Этот сочный и сладкий плод нормализует работу сердечно-сосудистой системы и снижает риск развития рака и диабета

23 июля 2024, 23:03 254

Здоровье /
Если нет аппетита. Как питаться в условиях постоянного стресса

Иногда сладости могут быть единственным источником энергии

11 июля 2024, 23:03 188

Еда /
Питайтесь разноцветно. Какие овощи и фрукты всегда должны быть в вашем холодильнике

Следите за тем, чтобы в вашей тарелке ежедневно появлялись разные цвета радуги

18 июня 2024, 23:03 287

Мы рекомендуем

Фарид Закария: Китайские чиновники не раз говорили мне, повторяя слова Си Цзиньпина, что США возвращают мир к закону джунглей (Фото: facebook.com/fareedzakaria)

Фарид Закарія

Хитрая стратегия Китая. Почему Пекин ждет, пока США сами отдадут лидерство

23 апреля, 02:29

1483

Макс Бут

Орбан, Трамп и «поцелуй смерти»

14 апреля, 18:08

1855

Марк Тиссен

Закончат за 2−3 недели. Пять шагов Трампа к победе над Ираном

3 апреля, 08:16

1160

Энн Эпплбаум

Зачем венгров пугают Зеленским и украинским вторжением

31 марта, 12:06

3069

Светлана Фус

Здоровое питание / Недооцененный продукт. Почему сардины такие полезные

Здоровье / Сделайте это уже сейчас. Как с помощью питания снизить «плохой» холестерин

Здоровое питание / Продукт с уникальными свойствами. Чем полезны грибы

Еда / Белое, красное или черное. Почему стоит включить киноа в свой рацион

Здоровое питание / Новые нормы. Сколько белка нужно потреблять ежедневно

Здоровье / Чтобы выздороветь быстрее. Как питаться во время простуды

Здоровье / Чая с лимоном недостаточно. Как питаться так, чтобы вирусы нас боялись

Здоровое питание / Самые вкусные и полезные. Пять продуктов, которые стоит включить в рацион в августе

ЗОЖ / Не отказывая себе в радостях. Как не набрать вес во время отдыха

Здоровье / Это не просто лишний вес. Как распознать инсулинорезистентность

Десерт / К завтраку или обеду. Как собственноручно приготовить мороженое

Здоровое питание / Чтобы получить максимум пользы. Как правильно сочетать продукты

Здоровое питание / Факты и мифы. Безопасно ли подогревать пищу в микроволновке

Здоровое питание / Уместная подзарядка. Почему не стоит отказываться от сала

Правильное питание / Есть простой секрет. Как сделать картофель более полезным для здоровья

Здоровье / Четыре простых шага. Как питаться, чтобы улучшить микробиом

Здоровое питание / Не только черный или зеленый. Чем полезны разные виды чая

Здоровое питание / Чем спелее, тем лучше. Полезные свойства арбуза, о которых вы могли не знать

Здоровье / Если нет аппетита. Как питаться в условиях постоянного стресса

Еда / Питайтесь разноцветно. Какие овощи и фрукты всегда должны быть в вашем холодильнике

ТОП-3 Мнения