Лучшее средство от стресса? Как кошки и собаки влияют на настроение своих хозяев

Елена Любченко

Горделивая неторопливость Средиземноморья. Четыре вещи, которым стоит поучиться у испанцев

Тимоти Эш

Прощай, Путин. Почему Трамп внезапно поддержал Украину

Андрей Смирнов

Кремль дождался визита украинской делегации в Москву

Светлана Фус

Врач-диетолог, руководитель Центра нормализации веса

Врач-диетолог высшей категории, более 30 лет консультирует по таким направлениям, как лечение ожирения, нормализация микроэлементного баланса, разработка диетического питания при различных заболеваниях

Освіта: Национальный медицинский университет им. А.А. Богомольца, лечебный факультет, г. Киев (1985); Украинский научно-исследовательский институт питания, отделение лечебного и профилактического питания, врач гастроэнтеролог-диетолог, г. Киев (1992); клиническая ординатура на кафедре гастроэнтерологии при Национальной медицинской академии последипломного образования (НМАПО) им. П.Л. Шупика, г. Киев (1994).

Сайт

Еда /
Простые и сбалансированные варианты. Что приготовить из сардин

Этот продукт легко превращается в сбалансированный прием пищи

18 июня, 23:03 45

Здоровое питание /
Недооцененный продукт. Почему сардины такие полезные

Иногда даже такие небольшие изменения, как две порции рыбы в неделю, могут повлиять на метаболическое здоровье

1 мая, 23:03 1545

Здоровье /
Сделайте это уже сейчас. Как с помощью питания снизить «плохой» холестерин

Ориентируйтесь на средиземноморский тип питания

22 апреля, 23:03 1782

Здоровое питание /
Продукт с уникальными свойствами. Чем полезны грибы

Они содержат важные макро- и микроэлементы, но крайне важно не переедать, выбирать грибы из экологически чистых мест и правильно их готовить

16 марта, 23:03 6933

Еда /
Белое, красное или черное. Почему стоит включить киноа в свой рацион

Это чрезвычайно универсальный и полезный продукт

24 февраля, 23:03 1098

Здоровое питание /
Новые нормы. Сколько белка нужно потреблять ежедневно

Адекватное количество белка является одним из ключевых факторов сохранения метаболического здоровья

13 января, 23:03 1223

Здоровье /
Чтобы выздороветь быстрее. Как питаться во время простуды

Важно включать в свой рацион продукты, которые способствуют восстановлению организма

18 сентября 2025, 23:03 638

Здоровье /
Чая с лимоном недостаточно. Как питаться так, чтобы вирусы нас боялись

Следите за достаточным потреблением полезных жиров

16 сентября 2025, 23:03 220

Здоровое питание /
Самые вкусные и полезные. Пять продуктов, которые стоит включить в рацион в августе

Одно из преимуществ лета — большой выбор свежих овощей, ягод и фруктов

18 августа 2025, 23:03 983

ЗОЖ /
Не отказывая себе в радостях. Как не набрать вес во время отдыха

Отпуск — не повод бросаться в крайности

6 августа 2025, 23:03 293

Здоровье /
Это не просто лишний вес. Как распознать инсулинорезистентность

Обратите внимание на эти восемь признаков

29 мая 2025, 23:03 2465

Десерт /
К завтраку или обеду. Как собственноручно приготовить мороженое

Но помните: на один прием пищи — одна порция

26 мая 2025, 23:03 273

Здоровое питание /
Чтобы получить максимум пользы. Как правильно сочетать продукты

Определенные комбинации значительно повышают усвоение витаминов и минералов

4 апреля 2025, 23:03 448

Здоровое питание /
Факты и мифы. Безопасно ли подогревать пищу в микроволновке

Это удобно, быстро, но полезно ли?

26 марта 2025, 23:03 5915

Здоровое питание /
Уместная подзарядка. Почему не стоит отказываться от сала

Ошибочно полагать, что животные жиры вредные для здоровья

4 февраля 2025, 23:03 4827

Правильное питание /
Есть простой секрет. Как сделать картофель более полезным для здоровья

У такого способа употребления картофеля есть четыре преимущества

20 декабря 2024, 23:03 648

Здоровье /
Четыре простых шага. Как питаться, чтобы улучшить микробиом

Эти рекомендаций помогут поддержать здоровье кишечника

13 сентября 2024, 23:03 612

Здоровое питание /
Не только черный или зеленый. Чем полезны разные виды чая

Выберите тот, который придется вам по вкусу

30 июля 2024, 23:03 332

Здоровое питание /
Чем спелее, тем лучше. Полезные свойства арбуза, о которых вы могли не знать

Этот сочный и сладкий плод нормализует работу сердечно-сосудистой системы и снижает риск развития рака и диабета

23 июля 2024, 23:03 256

Здоровье /
Если нет аппетита. Как питаться в условиях постоянного стресса

Иногда сладости могут быть единственным источником энергии

11 июля 2024, 23:03 191

Мы рекомендуем

Энн Эпплбаум

По образцу Кореи. Как в России тайно готовятся к завершению войны

13 июня, 17:23

87574

Марк Тиссен

Жалкая тень режима. За что можно похвалить Трампа

2 июня, 07:13

2161

Фарид Закария: Китайские чиновники не раз говорили мне, повторяя слова Си Цзиньпина, что США возвращают мир к закону джунглей (Фото: facebook.com/fareedzakaria)

Фарид Закарія

Хитрая стратегия Китая. Почему Пекин ждет, пока США сами отдадут лидерство

23 апреля, 02:29

1663

Макс Бут

Орбан, Трамп и «поцелуй смерти»

14 апреля, 18:08

1984

Светлана Фус

Еда / Простые и сбалансированные варианты. Что приготовить из сардин

Здоровое питание / Недооцененный продукт. Почему сардины такие полезные

Здоровье / Сделайте это уже сейчас. Как с помощью питания снизить «плохой» холестерин

Здоровое питание / Продукт с уникальными свойствами. Чем полезны грибы

Еда / Белое, красное или черное. Почему стоит включить киноа в свой рацион

Здоровое питание / Новые нормы. Сколько белка нужно потреблять ежедневно

Здоровье / Чтобы выздороветь быстрее. Как питаться во время простуды

Здоровье / Чая с лимоном недостаточно. Как питаться так, чтобы вирусы нас боялись

Здоровое питание / Самые вкусные и полезные. Пять продуктов, которые стоит включить в рацион в августе

ЗОЖ / Не отказывая себе в радостях. Как не набрать вес во время отдыха

Здоровье / Это не просто лишний вес. Как распознать инсулинорезистентность

Десерт / К завтраку или обеду. Как собственноручно приготовить мороженое

Здоровое питание / Чтобы получить максимум пользы. Как правильно сочетать продукты

Здоровое питание / Факты и мифы. Безопасно ли подогревать пищу в микроволновке

Здоровое питание / Уместная подзарядка. Почему не стоит отказываться от сала

Правильное питание / Есть простой секрет. Как сделать картофель более полезным для здоровья

Здоровье / Четыре простых шага. Как питаться, чтобы улучшить микробиом

Здоровое питание / Не только черный или зеленый. Чем полезны разные виды чая

Здоровое питание / Чем спелее, тем лучше. Полезные свойства арбуза, о которых вы могли не знать

Здоровье / Если нет аппетита. Как питаться в условиях постоянного стресса

ТОП-3 Мнения