Олексій Бондарєв

Олексій Бондарєв

ТОП-7 детективних серіалів, які вкрадуть ваші вихідні

Олег Шама

Діагноз росіянам від Соловйова. Про опис хвороб народу, які підтвердилися

Олена Любченко

Особливо важливо у стосунках. Головна ознака психологічної зрілості

Оксана Скиталінська

Оксана Скиталінська

Запас здоров’я. Яка дієта допомагає жити довше

Світлана Фус

Лікарка-дієтологиня, керівниця Центру нормалізації ваги

Лікарка-дієтологиня вищої категорії, понад 30 років консультує за такими напрямами, як лікування ожиріння, нормалізація мікроелементного балансу, розробка дієтичного харчування при різних захворюваннях

Освіта: Національний медичний університет ім. О.О. Богомольця, лікувальний факультет, м. Київ (1985); Український науково-дослідний інститут харчування, відділення лікувального та профілактичного харчування, лікарка гастроентерологиня-дієтологиня, м. Київ (1992); клінічна ординатура на кафедрі гастроентерології при Національній медичній академії післядипломної освіти (НМАПО) ім. П.Л. Шупика, м. Київ (1994).

Правильне харчування /
Корисний, але не для всіх. Що потрібно знати про ревінь

Ревінь містить багато цінних речовин, проте у нього є протипоказання і побічні ефекти

18 травня 2021, 23:03 7731

Їжа /
На пікніку і на дачі. Як приготувати страви на грилі без шкоди для здоров’я

Дбайте про те, щоб їжа була і повноцінною, і смачною, і корисною

7 травня 2021, 23:03 9352

Краса /
Для росту і відновлення. Як харчуватися, щоб мати здорове волосся

Сильний стрес може обернутися втратою волосся через два-три місяці

30 квітня 2021, 15:06 3178

Рецепт /
Ніжний і насичений смак. Як приготувати овочевий кіш

Якщо відмовитися від використання вершків і жирних сирів, вийде більш дієтичний варіант

19 квітня 2021, 23:03 1727

Харчування /
Все добре в міру. Чому нам необхідна клітковина та в якій кількості

Чи достатньо її в вашому раціоні?

15 квітня 2021, 23:03 10537

Здоров’я /
Зверніть особливу увагу. Чим корисні зелені овочі

Хлорофіл не тільки впливає на колір листя, але й позитивно діє на здоров’я людини

12 квітня 2021, 23:03 1526

Правильне харчування /
Здорова їжа. Чому не варто відмовлятися від картоплі

Вона може бути корисним продуктом, якщо приготувати її правильно

1 квітня 2021, 23:03 9332

Здорове харчування /
З овочами, рибою та м’ясом. Яка каша насправді корисна

Коли у вашому раціоні є цільнозернові каші, зменшується бажання їсти солодке

29 березня 2021, 20:43 3406

Здорове харчування /
Унікальний напій. Навіщо пити кефір

Кефір є надзвичайно цінним пробіотиком, але худнути на кефірній дієті чи робити розвантажувальні дні на кефірі не варто

17 березня 2021, 23:03 4532

Здоров’я /
Коли відповідь неочевидна. Від чого люди повніють

Нехватка гормонів щитоподібної залози уповільнює обмінні процеси

10 березня 2021, 20:43 2037

Харчування /
Розширюйте раціон. Як правильно худнути навесні

Для схуднення потрібно, по-перше — їсти, по-друге — їсти регулярно

6 березня 2021, 12:10 3610

Здорове харчування /
За трьома ознаками. Як вибирати авокадо

Визначити найкращі плоди допоможуть кольор, м’якість та черенок

26 лютого 2021, 23:03 63203

Корисний сніданок /
Для фігури і здоров’я. Що потрібно їсти вранці

Постійний пропуск ранкового прийому їжі може призвести до набору ваги

17 лютого 2021, 23:03 7142

Серйозні наслідки для здоров’я. Кому загрожує дефіцит вітаміну B12

Відмова від продуктів тваринного походження практично повністю позбавляє організм вітаміну В12

10 лютого 2021, 23:03 3651

Для нервової системи /
Чим цінні бобові

Слід пам’ятати, що бобові містять фітати — речовини, що заважають засвоєнню мінеральних елементів

25 січня 2021, 20:43 5909

Джерело незамінних омега-3 /
Чи варто включати в свій раціон лляне насіння

Цей продукт допомагає зменшити в’язкість крові, підвищити еластичність судин і знизити ризик розвитку цукрового діабету і ожиріння

20 січня 2021, 23:03 76155

За святковим столом. Як отримувати задоволення від їжі і не гладшати

Приділіть більше уваги не кількості страв, а їх якості

28 грудня 2020, 23:03 1598

Не лише вітамін С. Чим насправді корисний гранат

Регулярне вживання гранатів зміцнює імунітет

23 грудня 2020, 23:03 30485

Покращує імунітет і захищає від старіння. У чому користь авокадо

100 г авокадо містить 1,5 добові дози фітостеринів, які сприяють виробленню колагену, зберігаючи молодість шкіри

16 грудня 2020, 23:03 3812

Великий вибір. Які овочі їсти взимку і в якій кількості

Додавайте в овочеві страви насіння, горіхи, авокадо, маслини, часник, імбир та спеції — це зробить їх ще кориснішими

9 грудня 2020, 23:03 4373

1
2
3
4
5
6
7
8