ТОП-5 найцікавіших серіалів осені 2026 року

Лео Бабаута

Самоексплуатація під маскою свободи. Як дозволити собі відпочивати

Райан Голідей

Одна з найважливіших речей. Що ви повинні знати про себе

Пітер Дікінсон

Одержимість Путіна. Навіщо Росії «кожна п’ядь землі» в Україні

Світлана Фус

Лікарка-дієтологиня, керівниця Центру нормалізації ваги

Лікарка-дієтологиня вищої категорії, понад 30 років консультує за такими напрямами, як лікування ожиріння, нормалізація мікроелементного балансу, розробка дієтичного харчування при різних захворюваннях

Освіта: Національний медичний університет ім. О.О. Богомольця, лікувальний факультет, м. Київ (1985); Український науково-дослідний інститут харчування, відділення лікувального та профілактичного харчування, лікарка гастроентерологиня-дієтологиня, м. Київ (1992); клінічна ординатура на кафедрі гастроентерології при Національній медичній академії післядипломної освіти (НМАПО) ім. П.Л. Шупика, м. Київ (1994).

Сайт

Здорове харчування /
Джерело важливих вітамінів. Чому варто регулярно їсти капусту

В білокачанній капусті присутній вітамін С у формі аскорбігена, який майже не руйнується при кулінарній обробці

15 грудня 2021, 23:03 10957

Здорове харчування /
Корисний сніданок. Декілька причин полюбити вівсянку

Коли каші стають гарною звичкою, ризик набрати зайву вагу зменшується

8 грудня 2021, 23:03 6006

Здорове харчування /
Потужний антиоксидант. В яких продуктах міститься вітамін С і як їх правильно вживати

Під час термічної обробки концентрація цього вітаміну зменшується у багато разів

2 грудня 2021, 23:03 9211

Здорове харчування /
Життєво важливий мінерал. Навіщо нашому організму мідь і як її отримати

Однією з ознак нестачі міді в організмі людини може бути рання поява сивини

17 листопада 2021, 23:03 2896

Здорове харчування /
Стежте за розміром порції. Чим корисні горіхи та як їх правильно споживати

Краще не їжте їх перед телевізором і комп’ютером

12 листопада 2021, 20:43 16579

Здоров’я /
Щоб покращити самопочуття та настрій. Як підвищити рівень серотоніну

Стежте за своїм харчуванням та фізичною активністю

9 листопада 2021, 21:37 5120

Здоров’я /
Якщо вага стоїть на місці. Які гормони заважають схуднути

Надлишок тестостерону у жінок призводить до ожиріння

3 листопада 2021, 23:20 2280

Здорове харчування /
Три причини. Чому не вдається схуднути

Продукти, які зазвичай вважаються здоровими, можуть підносити неприємні сюрпризи

20 жовтня 2021, 21:37 5330

Здорове харчування /
Соковиті та солодкі. Чим корисні груші

Цінні речовини містяться не тільки в м’якоті, а й в шкірці

7 вересня 2021, 23:03 6512

Здорове харчування /
Корисний гарнір. Чому варто звернути увагу на пшоно

Цю кашу можуть включати в раціон ті, хто бажає нормалізувати свою вагу

26 серпня 2021, 23:03 19940

Здорове харчування /
Зелена або звичайна? Яка гречка корисніше

Гречана каша містить незамінні амінокислоти, зокрема триптофан

19 серпня 2021, 23:03 3996

Здоров’я /
Потужний антиоксидант. В яких продуктах міститься головний вітамін молодості

Він не синтезується в організмі людини і обов’язково повинен надходити з їжею

4 серпня 2021, 23:05 31347

Здоров’я /
Хороший лікар. Як сон впливає на нашу вагу та скільки потрібно спати

Щоб зберігати здоров’я, продуктивно працювати та добре себе почувати, корисно знати, скільки часу потрібно, щоб організм відпочивав під час сну

27 липня 2021, 20:43 2250

Здоров’я /
Це важливо. Які мінерали нам потрібні влітку

З потом ми втрачаємо не тільки воду

16 липня 2021, 23:03 1931

Здорове харчування /
Недооцінений овоч. Чим корисні кабачки

Вони не можуть похвалитися величезною кількістю вітамінів та мінералів, але їх варто включати в раціон

12 липня 2021, 23:03 21483

Здорове харчування /
Сестри, але не близнюки. Що корисніше — вишня або черешня

Вітамінно-мінеральний склад вишні багатший, а цукру в ній в два рази менше, ніж в черешні

8 липня 2021, 23:03 3748

Правильне харчування /
Наповнюють здоров’ям. Які продукти та напої необхідні нам влітку

Літня спека впливає на роботу багатьох функцій нашого організму, навіть якщо ми не відчуваємо явних змін в самопочутті

29 червня 2021, 23:03 11491

Правильне харчування /
Зберігайте баланс. Простий спосіб залишатися здоровими та стрункими

Існують певні правила формування денного раціону

10 червня 2021, 20:43 1753

Здорове харчування /
Сім простих порад. Як готувати корисні супи

Їжа, що пройшла теплову обробку, просто необхідна. І овочі, приготовані у вигляді супу, якраз підходять

31 травня 2021, 23:03 12908

Здорове харчування /
Піднімає настрій і покращує пам’ять. Як отримати максимальну користь від кави

Цукор пригнічує дію кофеїну та знижує стимулюючий ефект

27 травня 2021, 23:51 10568

Світлана Фус

Здорове харчування / Джерело важливих вітамінів. Чому варто регулярно їсти капусту

Здорове харчування / Корисний сніданок. Декілька причин полюбити вівсянку

Здорове харчування / Потужний антиоксидант. В яких продуктах міститься вітамін С і як їх правильно вживати

Здорове харчування / Життєво важливий мінерал. Навіщо нашому організму мідь і як її отримати

Здорове харчування / Стежте за розміром порції. Чим корисні горіхи та як їх правильно споживати

Здоров’я / Щоб покращити самопочуття та настрій. Як підвищити рівень серотоніну

Здоров’я / Якщо вага стоїть на місці. Які гормони заважають схуднути

Здорове харчування / Три причини. Чому не вдається схуднути

Здорове харчування / Соковиті та солодкі. Чим корисні груші

Здорове харчування / Корисний гарнір. Чому варто звернути увагу на пшоно

Здорове харчування / Зелена або звичайна? Яка гречка корисніше

Здоров’я / Потужний антиоксидант. В яких продуктах міститься головний вітамін молодості

Здоров’я / Хороший лікар. Як сон впливає на нашу вагу та скільки потрібно спати

Здоров’я / Це важливо. Які мінерали нам потрібні влітку

Здорове харчування / Недооцінений овоч. Чим корисні кабачки

Здорове харчування / Сестри, але не близнюки. Що корисніше — вишня або черешня

Правильне харчування / Наповнюють здоров’ям. Які продукти та напої необхідні нам влітку

Правильне харчування / Зберігайте баланс. Простий спосіб залишатися здоровими та стрункими

Здорове харчування / Сім простих порад. Як готувати корисні супи

Здорове харчування / Піднімає настрій і покращує пам’ять. Як отримати максимальну користь від кави

ТОП-3 погляди

Увійти