Павел Климкин

Трамп, Украина и задача номер один для Путина

Дайан Фрэнсис

Трамп, ты уволен! Маску тоже будет не до шуток

Сергей Притула

Трудно дышать от злости, стыда и отвращения

Игар Тышкевич

Что ожидает Украину и Иран после поражения республиканцев

Физические нагрузки

Все на тренировку. Исследование подтвердило, что спорт делает нас счастливее, чем деньги

Ученые Йельского университета и Оксфорда доказали, что физические упражнения важнее для нашего психического здоровья и ощущения счастья, чем наш экономический статус.

8 апреля 2019, 12:20

Не сутультесь! Четыре эффективных упражнения для здоровой спины и ровной осанки

Чтобы избавиться от болей в спине и выровнять осанку, нужно делать определенные физические упражнения

18 ноября 2017, 10:29

Как повысить и укрепить иммунитет: пять эффективных способов

С наступлением холодного времени года у большинства из нас возникает вопрос, как повысить иммунитет, чтобы не болеть

7 ноября 2017, 14:01

Ученые выяснили, сколько минут физической активности нужно, чтобы продлить жизнь

С ростом популярности тренажерных залов, различных групповых тренировок, увлечения бегом и марафонами может показаться, что спорт должен быть дорогим и экстремальным. Однако ученые говорят, что на самом деле не имеет значения, каким видом физической активности вы занимаетесь, чтобы улучшить свое здоровье. При этом есть минимально необходимое время, которое стоит провести на тренировке

28 сентября 2017, 17:36

Мы рекомендуем

Лишний вес и плохое настроение. Как спорт помогает вашей психике, – американский психолог

Большинство людей, пишет американский психолог Айлин Стросс-Коэн в колонке для РsychСentral, скорее, проваляются на диване лишние 45 минут, чем займутся физическими упражнениями

15 февраля 2017, 21:37

Секреты мировых красавиц. Три звездных правила стройности и крепкого здоровья

Один из самых известных голливудских тренеров и нутриционистов Харли Пастернак назвал три привычки, которые позволят не только оставаться в отличной физической форме, но и станут основой крепкого здоровья

8 февраля 2017, 13:03

Красота и мода

Ученые определили оптимальное количество еженедельных тренировок для крепкого здоровья

Американские и австралийские исследователи выяснили, как часто необходимо тренироваться, чтобы снизить риск развития распространенных заболеваний

10 августа 2016, 21:16

Красота и мода

Боли в мышцах и постоянная жажда. Пять признаков чрезмерных нагрузок в спортзале

Американский врач спортивной медицины Джордан Метзл объяснил, по каким признакам можно определить, что в тренажерном зале вы перестарались

9 августа 2016, 19:37

Красота и мода

Кубинский пресс и тайские отжимания. Упражнения для мышц от спортсменов из разных стран мира

Чтобы эффективно наращивать мышечную массу и становиться более красивым и здоровым, важно регулярно тренироваться

8 августа 2016, 10:58

Красота и мода

Отдых с пользой для здоровья. Эксперт рассказала, как оставаться в форме во время отпуска

Фитнес-эксперт и диетолог Джей Джей Вирджин поделилась правилами активного и здорового отдыха

5 августа 2016, 16:31

Красота и мода

Красивая осанка и стальной пресс. 12 причин заниматься пилатесом

Названы 12 преимуществ пилатеса – эффективной фитнес-методики, которой можно заниматься как с тренером, так и дома, в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки

2 июня 2016, 13:04

Красота и мода

Американский фитнес-эксперт представила три полезных упражнения для тех, кто постоянно работает за компьютером

В силу рабочих обязанностей многие люди часами сидят за компьютером. Фитнес-тренер и основатель студии пилатеса Real Pilates Алисия Унгаро назвала три важнейших упражнения для тех, чей образ жизни малоактивен

20 мая 2016, 15:47

Ученые нашли взаимосвязь между занятиями спортом и вероятностью развития рака

Регулярная физическая активность снижает вероятность развития 13 типов опухолей, выяснили ученые из Университета Северной Каролины (University of North Carolina)

17 мая 2016, 12:50

Красота и мода

Новое масштабное исследование пролило свет на количество времени, которое люди тратят на спорт

Фитнес-бренд Reebok совместно с консалтинговой компанией Censuswide провели глобальное исследование о том, сколько процентов своего времени люди посвящают различным занятиям

17 мая 2016, 11:32

Красота и мода

Канадские ученые пролили свет на преимущества интенсивных интервальных тренировок

60 секунд высокоинтенсивной интервальной тренировки эксперты сопоставили с 45 минутами умеренных физических нагрузок

28 апреля 2016, 20:13

Украинские военные будут проходить физическую подготовку по системе CrossFit

В Николаеве стартовал пилотный проект по подготовке инструкторов CrossFit для частей Вооруженных сил Украины, сообщило Министерство обороны

6 апреля 2016, 15:40

Красота и мода

Сильное либидо и высокая самооценка. Восемь преимуществ физических нагрузок для психического здоровья

Регулярная физическая активность оказывает положительное влияние не только на тело, но и на дух

30 марта 2016, 18:19

Красота и мода

Британский эксперт по похудению рассказала, как оставаться активным при сидячем образе жизни

Специалист по борьбе с избыточным весом доктор Салли Нортон поделилась ценными рекомендациями о том, как оставаться здоровым при малоподвижном образе жизни

30 марта 2016, 13:51

Красота и мода

Медики представили пять способов, которые помогут худеть во время сна

Медики представили пять научно-доказанных способов, которые помогут бороться с лишним весом во время сна

29 февраля 2016, 17:25

Красота и мода

Лишний вес влияет на восприятие реальности - ученые

Ученые Государственного университета Колорадо утверждают, что избыточный вес искажает восприятие реальности

15 февраля 2016, 19:56

Физические нагрузки

1
2
3
4
5