В компании с Путиным. Три лидера, три войны и одна на всех ошибка

Тимоти Эш

Зачем Украина наносит удары по нефтяным объектам Казахстана

Гэри Мортимер

Безобидное развлечение? В чем смысл воображаемых покупок на «дофаминовых» сайтах

Светлана Ройз

Когда речь идет о России. Почему злорадство может придавать сил

Светлана Фус

Врач-диетолог, руководитель Центра нормализации веса

Врач-диетолог высшей категории, более 30 лет консультирует по таким направлениям, как лечение ожирения, нормализация микроэлементного баланса, разработка диетического питания при различных заболеваниях

Освіта: Национальный медицинский университет им. А.А. Богомольца, лечебный факультет, г. Киев (1985); Украинский научно-исследовательский институт питания, отделение лечебного и профилактического питания, врач гастроэнтеролог-диетолог, г. Киев (1992); клиническая ординатура на кафедре гастроэнтерологии при Национальной медицинской академии последипломного образования (НМАПО) им. П.Л. Шупика, г. Киев (1994).

Сайт

Правильное питание /
Полезен, но не для всех. Что нужно знать о ревене

Ревень содержит много ценных веществ, однако у него есть противопоказания и побочные эффекты

18 мая 2021, 23:03 7731

Еда /
На пикнике и на даче. Как приготовить блюда на гриле без вреда для здоровья

Заботьтесь о том, чтобы пища была и полноценной, и вкусной, и полезной

7 мая 2021, 23:03 9352

Красота /
Для роста и восстановления. Как питаться, чтобы иметь здоровые волосы

Сильный стресс может обернуться потерей волос через два-три месяца

30 апреля 2021, 15:06 3178

Рецепт /
Нежный и насыщенный вкус. Как приготовить овощной киш

Если отказаться от использования сливок и жирных сыров, получится более диетический вариант

19 апреля 2021, 23:03 1727

Питание /
Все хорошо в меру. Почему нам необходима клетчатка и в каком количестве

Достаточно ли ее в вашем рационе?

15 апреля 2021, 23:03 10537

Здоровье /
Обратите особое внимание. Чем полезны зеленые овощи

Хлорофилл не только влияет на цвет листьев, но и положительно воздействует на здоровье человека

12 апреля 2021, 23:03 1526

Правильное питание /
Здоровая еда. Почему не стоит отказываться от картофеля

Он может быть полезным продуктом, если приготовить его правильно

1 апреля 2021, 23:03 9332

Здоровое питание /
С овощами, рыбой и мясом. Какая каша на самом деле полезна

Когда в вашем рационе есть цельнозерновые каши, уменьшается желание есть сладкое

29 марта 2021, 20:43 3406

Здоровое питание /
Уникальный напиток. Зачем пить кефир

Кефир — чрезвычайно ценный пробиотик, но худеть на кефирной диете или устраивать разгрузочные дни на кефире не стоит

17 марта 2021, 23:03 4532

Здоровье /
Когда ответ неочевиден. От чего люди полнеют

Нехватка гормонов щитовидной железы замедляет обменные процессы

10 марта 2021, 20:43 2037

Питание /
Расширяйте рацион. Как правильно худеть весной

Для похудения нужно, во-первых — есть, во-вторых — есть регулярно

6 марта 2021, 12:10 3610

Здоровое питание /
По трем признакам. Как выбирать авокадо

Определить лучшие плоды помогут цвет, мягкость и черенок

26 февраля 2021, 23:03 63203

Полезный завтрак /
Для фигуры и здоровья. Что нужно есть утром

Постоянный пропуск утреннего приема пищи может привести к набору веса

17 февраля 2021, 23:03 7142

Серьезные последствия для здоровья. Кому грозит дефицит витамина B12

Отказ от продуктов животного происхождения практически полностью лишает организм витамина В12

10 февраля 2021, 23:03 3651

Для нервной системы /
Чем ценны бобовые

Следует помнить, что бобовые содержат фитаты — вещества, мешающие усвоению минеральных элементов

25 января 2021, 20:43 5909

Источник незаменимых омега-3 /
Стоит ли включать в свой рацион семена льна

Этот продукт помогает уменьшить вязкость крови, повысить эластичность сосудов и снизить риск развития сахарного диабета и ожирения

20 января 2021, 23:03 76155

За праздничным столом. Как получать удовольствие от еды и не полнеть

Уделите больше внимания не количеству блюд, а их качеству

28 декабря 2020, 23:03 1598

Не только витамин С. Чем на самом деле полезен гранат

Регулярное употребление гранатов укрепляет иммунитет

23 декабря 2020, 23:03 30485

Улучшает иммунитет и защищает от старения. В чем польза авокадо

100 г авокадо содержат 1,5 суточные дозы фитостеринов, которые способствуют выработке коллагена, сохраняя молодость кожи

16 декабря 2020, 23:03 3812

Большой выбор. Какие овощи есть зимой и в каком количестве

Добавляйте в овощные блюда семена, орехи, авокадо, маслины, чеснок, имбирь и специи — это сделает их еще более полезными

9 декабря 2020, 23:03 4373

Светлана Фус

Правильное питание / Полезен, но не для всех. Что нужно знать о ревене

Еда / На пикнике и на даче. Как приготовить блюда на гриле без вреда для здоровья

Красота / Для роста и восстановления. Как питаться, чтобы иметь здоровые волосы

Рецепт / Нежный и насыщенный вкус. Как приготовить овощной киш

Питание / Все хорошо в меру. Почему нам необходима клетчатка и в каком количестве

Здоровье / Обратите особое внимание. Чем полезны зеленые овощи

Правильное питание / Здоровая еда. Почему не стоит отказываться от картофеля

Здоровое питание / С овощами, рыбой и мясом. Какая каша на самом деле полезна

Здоровое питание / Уникальный напиток. Зачем пить кефир

Здоровье / Когда ответ неочевиден. От чего люди полнеют

Питание / Расширяйте рацион. Как правильно худеть весной

Здоровое питание / По трем признакам. Как выбирать авокадо

Полезный завтрак / Для фигуры и здоровья. Что нужно есть утром