Это не просто лишний вес. Как распознать инсулинорезистентность
Обратите внимание на эти восемь признаков
«Я мало ем, но не худею», «Занимаюсь спортом, но организм держится за каждый грамм и сантиметр», «Моя проблемная зона — живот», «У меня повышенный сахар». Узнали себя? Это не просто лишний вес. Это может быть инсулинорезистентность.
Проверьте себя: есть ли у вас хотя бы три-четыре из этих симптомов?
Тест: может ли у вас быть инсулинорезистентность
Даже если вы не сдавали анализы — обратите внимание на эти признаки:
1. Постоянное чувство голода, особенно после еды.
2. Трудно похудеть или вес растет без причин. Наличие лишнего веса, при котором избыток жировой ткани откладывается преимущественно в области живота и верхней части туловища — абдоминальное ожирение. Объем талии больше нормы: у женщин — более 80 см, у мужчин — более 94 см.
3. Усталость и сонливость после еды.
4. Темные пятна на коже (на шее, под мышками).
5. Частые головные боли или головокружение.
6. Сильное желание съесть что-то сладкое.
7. Жажда и сухость во рту.
8. Проблемы с концентрацией и памятью.
Очень часто инсулинорезистентность идет в паре с повышенным холестерином, гипотиреозом, синдромом поликистозных яичников, синдромом истощения надпочечников и тому подобное. Если у вас есть хотя бы один симптом, стоит проверить, нет ли у вас инсулинорезистентности. Если замечаете у себя несколько из этих симптомов — самое время обратиться к эндокринологу, чтобы не пропустить более серьезные заболевания. Инсулинорезистентность — это не приговор. Это сигнал.
Раннее выявление помогает взять ситуацию под контроль и избежать осложнений. Не паникуем — действуем.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться как альтернатива рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
Текст публикуется с разрешения автора
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV
Больше блогов здесь
