Эрин Леонард

Не позволяйте вас эксплуатировать. Три любимые стратегии манипуляторов

Роберт Таибби

По аналогии с вождением автомобиля. Как разорвать цикл ссор

Тимоти Снайдер

Почему Америка капитулировала перед Ираном

Алексей Копытько

Алексей Копытько

Ультиматум Лукашенко. Из Минска в ответ пришли три сигнала

Калории

Медицина

Больше интенсивности — больше калорий? Врач объясняет, что на самом деле происходит, когда вы тренируетесь в жару

23 июня, 23:21

Медицина

Двойной удар по кишечнику. Американские ученые предупредили об опасности поздних приемов пищи

Исследователи из Нью-Йоркского медицинского колледжа пришли к выводу, что привычка есть поздно вечером действительно ухудшает работу кишечника, особенно у людей с хроническим стрессом.

24 апреля, 16:15

Не пицца и не картошка фри. Какие продукты на самом деле самые калорийные — объясняет фитнес-тренер

В списке самых калорийных продуктов, который обнародовал фитнес-тренер и нутрициолог, есть немало неожиданных позиций. Некоторые из них считаются полезными или даже диетическими, однако на самом деле содержат значительно больше калорий, чем кажется на первый взгляд.

28 марта, 12:09

Медицина

Вместо того, чтобы меньше есть. Ученые обнаружили белок, который превращает бурый жир в машину для сжигания калорий

Большинство нашего жира — это ленивая белая масса, которая годами висит на боках и ждет «черного дня». Однако в организме есть и его элитный родственник — бурый жир.

26 марта, 23:00

Водка вместо вина? Как не набрать лишний вес во время зимних праздников — советы от фитнес-тренера

Виктор Мандзяк — известный профессиональный фитнес-тренер, специалист по индивидуальным программам тренировки и питания как не набрать лишние калории в период зимних праздников.

9 декабря 2025, 06:06

На середине понял, насколько это трудно. Британский блогер заказал блюдо на 9000 калорий и показал свою реакцию

27-летний фудблогер из Великобритании попробовал традиционный для страны завтрак на 9000 калорий.

4 ноября 2025, 17:52

Вот сколько можно съесть и худеть. Известный фитнес-тренер развенчал популярный миф о калорийности клубники

Фитнес-тренер объясняет, является ли клубника причиной для появления лишних килограммов и может ли она быть частью здорового рациона без риска для фигуры.

8 июня 2025, 06:20

Блоги.Life

Полезный инструмент. В чем секрет эффективности интервального голодания, — нутрициолог

«Голодные» дни улучшают обмен веществ — но почему?

18 мая 2025, 23:25

Действенный способ похудеть. Шесть простых вариантов, как уменьшить ежедневный рацион на 300 калорий

Дефицит калорий может иметь много преимуществ для здоровья. Предлагаем несколько хитрых трюков, которые помогут его реализовать.

24 марта 2025, 05:26

Не плохие, а наоборот. Шесть высококалорийных продуктов, которые вам следует есть

Эти высококалорийные продукты могут быть питательной частью сбалансированного рациона.

18 марта 2025, 13:08

Медицина

Все очень просто. Ученые выяснили, как сжечь больше калорий при ходьбе

Исследователи из Миланского университета выяснили, что ходьба короткими рывками или подъем по лестнице позволяет человеку потратить на 20−60% больше энергии по сравнению с непрерывной ходьбой на такое же расстояние.

17 октября 2024, 18:30

Низкокалорийный и бодрящий десерт. Как приготовить кофейный мусс из трех ингредиентов, который будет освежать в жару

Веселый холодный десерт, который имеет пышную и мягкую структуру, и просто растворяется во рту.

22 июня 2024, 03:23

Семь мифов о суперпродуктах, которые должен есть каждый

Взрослые люди склонны верить в сказки не меньше, чем дети. В особенности в сказки о здоровом питании и стройной фигуре «малой кровью».

24 марта 2024, 08:30

«Кусочки рая». Как приготовить постный шоколадный десерт из трех ингредиентов

Это лакомство, несмотря на великолепный вкус и оригинальность, полностью полезно для здоровья, некалорийно и очень быстро готовится.

21 марта 2024, 16:48

И «волшебные таблетки» тоже. Почему люди постоянно набирают лишний вес, а главное — что есть лучшего у медиков, чтобы от него избавиться

Человечество неустанно набирает килограммы. Это угрожает общественному здоровью и уже сегодня заставляет мировые правительства тратить триллионы долларов на лечение и компенсацию последствий ожирения. NV разобрался, почему проблема распространяется и как с этим бороться.

17 марта 2024, 09:14

Рестораны

Важные цифры. Ученые просчитали, что было бы, если бы все рестораны подсчитывали калории блюд

Английские ученые провели исследование, которое подтвердило насколько важным является питательная ценность продуктов питания в ежедневном рационе.

2 марта 2024, 23:43

Не лучшее время. Не «садитесь» на диету, не ответив на эти 11 вопросов: советы от экспертов

Если вы планируете сбросить лишние килограммы после праздников, то пора подумать о диете. Главное, очень внимательно подойти к этому вопросу и проконсультироваться со специалистами.

4 января 2024, 05:33

Быстро и безопасно. Семь лучших способов сжечь 500 калорий от персональных тренеров

Эксперты поделились лучшими стратегиями для эффективного сжигания 500 калорий, которые можно внедрить в свою фитнес-рутину. Потеря веса — вот что стоит на карте!

13 ноября 2023, 23:00

Никак не удается похудеть? Почему мы с каждым годом едим все больше, — врач

За прошедшие 70 лет калорийность блюд в кулинарных книгах выросла на 44%

13 ноября 2023, 20:43

Интервальное голодание или подсчет калорий? Что эффективнее в борьбе с лишним весом, — исследователи

Первый метод может казаться более простым, но какой из них позволяет достичь более заметных результатов?

18 августа 2023, 08:40

Калории

1
2
3
4