Михайло Фішман

Що відбувається навколо Лукашенка

Павло Баєв

Путін загнаний у кут

Олексій Копитько

Олексій Копитько

Це страшніше, ніж бочки з нафтою. Про уражені цілі під Москвою

Андрій Смирнов

Китай наполегливо звернувся до Зеленського та Путіна

Здоровый сон

Після безсонної ночі. Що відбувається з організмом, коли ми погано спимо і не висипаємося, — вчені

Чим гірше ви виспалися, тим складніше вам сконцентруватися на монотонній роботі

17 травня 2021, 12:42

ГРЗ і передчасне старіння. Лікар розповів, чим небезпечне порушення добових ритмів і як пом’якшити наслідки

Циркадні стреси — невід'ємна складова нашого повсякденного життя

9 квітня 2021, 20:43

Тут ваша енергія. 8 порад, де брати сили, коли їх немає, — психолог

Пандемія — це марафон, бігти який доводиться всім нам, хочемо ми того чи ні

1 лютого 2021, 00:23

Лайфхаки

Як швидко заснути. Сім порад для тих, хто страждає безсонням

Регулярні порушення сну можуть привести до серйозних проблем зі здоров’ям. Враховуючи це, НВ зібрало кілька порад для тих, хто страждає безсонням.

8 січня 2021, 20:56

Щоб зберегти здоров’я. Як правильно спати і харчуватися під час пандемії, — лікар

Переконайтеся, що ваш організм отримує достатню кількість певних вітамінів і мінералів

23 листопада 2020, 20:43

У неробочий час. Лікар розповів, як очищається мозок

Сон — це не пасивне лежання без свідомості, а складний комплексний процес

30 вересня 2020, 23:03

Ми рекомендуємо

Продовжіть собі життя. Скільки годин потрібно спати і як правильно висипатися? — лектор TED

У всіх нас може бути поганий сон, і це абсолютно нормально, але давайте спробуємо поліпшити як його кількість, так і якість

17 вересня 2020, 12:37

Від цього залежить все. Скільки потрібно спати, щоб схуднути, — дослідники

Брак сну може змінити гормональний баланс

13 вересня 2020, 23:14

Продукти харчування та напої

Повний букет. 12 несподіваних плюсів віскі для здоров’я та дев’ять напоїв за найкращою ціною

Який алкоголь підходить для тих, хто дотримується ЗСЖ і ПП? У вчених є 12 аргументів на користь віскі. НВ Шопінг доповнив їх підбіркою актуальних напоїв за відмінними цінами зі знижкою і доставкою.

27 червня 2020, 06:00

Відновлення або безсоння. Лікар розповів, як гормони впливають на наш сон

Перше, що слід перевірити при порушеннях сну — баланс гормонів щитовидної залози

10 червня 2020, 23:03

Викинути сміття. Що відбувається з нашим мозком, поки ми спимо, — коуч

Деякі життєво важливі процеси відбуваються в мозку тільки коли ми спимо

23 травня 2020, 03:06

Час відпочивати. Шість звичок для здорового сну, — психолог

Дотримуйтесь вечірніх ритуалів і не рідше трьох разів на тиждень займайтеся спортом

14 травня 2020, 21:37

І життя налагодиться. Сім порад, як правильно засинати і прокидатися, — дослідники

Намагайтеся не спати вдень, не пити каву після полудня і не робити вправи перед сном

27 квітня 2020, 09:50

Ідеальний день під час карантину. Що їсти та як спати, щоб захистити себе від вірусів

Від того, скільки ми спимо, коли їмо і чи отримуємо достатньо сонячного світла, залежить робота нашої імунної системи

14 квітня 2020, 02:08

Профілактика COVID-19. Як сон впливає на наше здоров’я, — американський психолог

Соціальне дистанціювання може виявитися унікальною можливістю наблизити наш режим сну до того, який був задуманий природою

4 квітня 2020, 11:50

Краща страховка від хвороб. Відома телеведуча Маша Єфросиніна —про те, як захистити себе від негативу та стресу

Замість алкоголю і серіалів на ніч — мультфільми, прогулянки і спорт

6 березня 2020, 13:26

Дізнайтеся, як працює ваш мозок вдень та вночі. Хто ви насправді — жайворонки чи сови? — коуч

Старшими з точки зору еволюції є «жайворонки» — це природний для людської істоти хронотип

29 лютого 2020, 10:00

Дієти, стрес і поганий сон. Як це впливає на наш мозок і здатність пізнавати нове, — коуч

Регулярне недосипання значно зменшує швидкість мисленнєвих процесів

30 січня 2020, 01:00

Важко заснути. Якими бувають розлади сну та як з ними впоратися, — експерт

Порушення сну може бути першою ознакою наявності психічного розладу

24 січня 2020, 23:03

Сон, кава і солодке. Що потрібно їсти і як спати, щоб не почуватися погано

Страждаючи від браку повноцінного сну, ви будете гостріше реагувати на складні ситуації, швидше роздратовуватися і гірше відновлюватися

21 листопада 2019, 23:03

Здоровый сон

1
2
3
4
5
6