Андрій Бондар

Як у Польщі реагують на обстріл Києва

Ігор Луценко

Вибухи злилися у єдину страшну ноту

Стівен Роуч

Китай робить помилку

Саїд Ісмагілов

Холодний розрахунок рятує життя

Здоровый сон

Кава і сон допоможуть схуднути. П’ять способів прискорити обмін речовин, — американський фітнес-тренер

Швидкість обміну речовин залежить від безлічі факторів, і на деякі з них ви можете вплинути

10 жовтня 2019, 08:00

15 хвилин спокою. Як перемогти хронічну втому і повернути бадьорість і сили, — думка

Правильне харчування, заняття спортом і дотримання режиму сну можуть творити дивовижні речі

22 серпня 2019, 19:53

Дорога кожна хвилина. Вчені з’ясували, скільки потрібно спати, щоб залишатися здоровим і бадьорим

Всього 16 хвилин недосипання можуть знизити концентрацію уваги наступного дня

29 травня 2019, 00:02

Пізні радості. Лікар розповів, чому недосипання діє як наркотик

Увечері еклер стає смачнішим, а серіал — цікавішим, ніж вдень

2 квітня 2019, 20:43

Питання часу. Як знайти свій ідеальний режим сну і повноцінно висипатися

"Сови" та "жайворонки" є крайніми точками на умовній шкалі хронотипів, де значно більше варіантів, аніж ці два

29 березня 2019, 20:43

У гонитві за грошима. П'ять головних помилок розумних людей, – американський письменник

Прагнення розбагатіти – не помилка, але помилкою було б очікувати, що багатство стане вирішенням усіх проблем

26 березня 2019, 22:03

Якщо ви не доспали. Лікар розповів, до чого призводить нестача сну і чи можна виспатися на вихідних

Якщо різниця в часі пробудження в будні й у вихідні склала більше п'яти годин, навіть тижня не вистачить на відновлення роботи організму

15 березня 2019, 18:25

Висипайтеся на здоров'я. Лікар розкрив секрет міцного сну

Перемогти безсоння допоможе зміна температури

1 лютого 2019, 20:43

П’ять міфів про здоровий спосіб життя, спростованих ученими. Блог Тетяни Ворожко

Еволюція пристосувала людей до споживання м’яса та бігу на довгі дистанції

1 жовтня 2018, 08:03

10 звичок, які кардинально змінять ваше життя. Блог Даріуса Фору

Засвоїти нову звичку може хто завгодно. Але за однієї умови: для зміни повинна бути вагома причина

23 вересня 2018, 23:39

Пуститися берега. Чотири поради, як вести здоровий спосіб життя у відпустці

Відпустка — час розслаблення і фрази "у відпустці можна"

13 серпня 2018, 19:52

Ми рекомендуємо

10 порад, як покращити сон влітку та просинатися бадьорим, – американський фітнес-блогер

Американський фітнес-блогер Аманда МакМіллан у колонці для Health розповідає, які фактори впливають на швидкість засинання та чому ними не можна нехтувати

31 липня 2018, 21:37

Як вчені переконали американців більше спати. Блог Тетяни Ворожко

Американці звикли хизуватися тим, як мало сплять. Однак новітні дослідження змусили їх переглянути ставлення до нічного відпочинку

25 березня 2018, 08:03

Американський психолог розповів, як заснути, коли в голові крутяться настирливі думки

Американський психолог, фахівець із проблем сну Джеймс Фіндлі назвав вісім способів швидко заснути, коли вас турбують тривожні думки.

25 січня 2018, 19:16

Як поліпшити якість свого сну: три поради, — австралійські вчені

Організмом керують внутрішні години, які контролюють періоди сну і неспання. Якщо хочете висипатися, налагодьте їх

23 грудня 2017, 11:03

Як подолати безсоння: п'ять продуктів для міцного сну

Повноцінний сон дуже важливий для здоров'я. Він може знизити ризик розвитку певних хронічних захворювань, зберегти працездатність мозку, покращити травлення і підвищити імунітет

3 листопада 2017, 17:24

Made in Ukraine

Український стартап вивів на Kickstarter гаджет для свідомих сновидінь

Стартап Luciding запустив збір коштів на пристрій LucidCatcher, яке, як запевняють творці, допоможе усвідомлювати свої сни

17 травня 2017, 17:02

Ми рекомендуємо

Секрети здорового сну. Як прокидатись вчасно і не відчувати втому, – американська письменниця

Письменниця та публіцист Тара Паркер Поуп у колонці для The New York Times ділиться секретами здорового сну і прийомами для поліпшення ритму життя

6 травня 2017, 19:21

Як позбутися занепокоєння, яке заважає вам заснути: думка експерта

Директор Нортумбрійского центру досліджень сну професор Джейсон Елліс розповів, як побороти безсоння і налагодити режим сну

15 лютого 2017, 20:03

Краса та мода

Молоко, книги і йога. Експерти назвали шість способів схуднути уві сні

Експерти зі здоров'я розповіли про шість вечірніх звичок, які дозволяють скидати вагу під час сну

3 серпня 2016, 12:03

Здоровый сон

1
2
3
4
5
6