Марк Темницький

Марк Темницький

Шахтар проти Крістал Пелес. Матч надії у вигнанні

Дайан Френсіс

Росія вже в зоні смерті. Чому розпад імперії неминучий

Сергій Притула

Російські щури лізуть з усіх щілин. Про Раша Тудей і «вдячність» Соловйова

Андрій Іллєнко

Жалюгідний фарс у суді: 5 запитань щодо вбивства Фаріон

Здоровый сон

Медицина

Варто утриматися перед сном. П’ять найбільших винуватців безсоння у вашому холодильнику

Хто в наш час не прагне добре відпочити вночі і вибір дієти може відігравати ключову роль у визначенні якості сну.

8 серпня 2023, 22:45

Медицина

Як стрес впливає на наш сон? П’ять незвичайних симптомів, про які ви не знаєте

Сон відіграє вирішальну роль в тому, наскільки добре ми можемо функціонувати щодня і стрес є підступним фактором, який часто може відображатись на нашому житті несподіваним чином.

7 серпня 2023, 22:56

Медицина

Змінюйте режим. Сім нічних звичок, які допоможуть схуднути

Під час схуднення важливо не тільки вживати здорову їжу та регулярно тренуватися, варто також спробувати змінити деякий устрій ваших нічних звичок, щоб зменшити числа на вагах.

9 липня 2023, 23:43

Лайфхаки

Нічна спека. Вісім корисних порад, як виспатися в умовах, коли повітря в приміщенні розжарилося протягом дня

Нарешті встановилася довгоочікувана літня погода, з високою температурою повітря навіть вночі, яка, на жаль, може приносити неабиякий дискомфорт всім охочим виспатися.

19 червня 2023, 23:01

Медицина

Попри все. П’ять дієвих способів заснути за дві хвилини

Усім іноді буває важко заснути, а особливо зараз, коли російські терористи взяли собі за звичку обстрілювати мирні міста серед ночі. Після тривоги та вибухів, сон здається недосяжною метою, але як тоді залишатись продуктивним весь день?

13 червня 2023, 22:33

Медицина

Це все неправда. Чотири найбільші міфи пов’язані з біоритмами

Біологічний ритм — це теоретична концепція про циклічність фізичних, емоційних і інтелектуальних станів, яка не має достатньої наукової підтримки.

20 травня 2023, 22:41

Медицина

Болісне безсоння. Сім речей, які не можна робити, якщо ви не можете заснути

Хороший нічний сон корисний для вашого настрою, рівня енергії та загального стану здоров’я. Те, що ви робите безпосередньо перед тим, як залізти в ліжко, особливо важливо.

16 січня 2023, 07:25

Це впливає на ваше життя. Найпростіший метод, як покращити свій сон і висипатися, — точка зору

Лише одна річ робить несуттєвим усе інше

11 січня 2023, 08:40

Вісім годин щоночі? Який сон справді можна вважати ідеальним, — лектор TED

Лікарка та письменниця Джен Гантер у своїй лекції для TED розповіла, як оцінити кількість та якість сну

22 грудня 2022, 20:43

Медицина

Як стати жайворонком. П’ять правил, щоб змінити своє життя на краще

Не бути жайворонком — це нормально, але якщо ваш ритм життя передбачає ранкове пробудження, пристосуватися до деяких речей може завдавати незручності.

4 грудня 2022, 07:29

Медицина

Шість речей які трапляться з вами, якщо ви нехтуватимете сном

Нестача сну впливає на те, як ми думаємо і що відчуваємо. Хоча короткострокові наслідки помітніші, хронічне недосипання може підвищити довгостроковий ризик проблем з фізичним і психічним здоров’ям.

19 жовтня 2022, 21:00

Це дорого нам коштує. Чим шкодить недосипання і скільки потрібно спати, щоби залишатися здоровими, — психолог

Нестача сну шкодить здоров’ю, роботі та стосункам з іншими людьми

11 жовтня 2022, 00:20

Медицина

Попрощайтеся з вашим безсонням. Шість несподіваних методів, щоб заснути без зусиль

Здавалося б, здоровий і спокійний сон тепер тільки сниться, попри сирени, ми можемо почати спати спокійно.

4 жовтня 2022, 21:55

Навіть якщо менше за норму. Як і скільки потрібно спати, щоб залишатися здоровим, — вчені

Нове дослідження показало, що для здоров’я важлива якість сну, а не просто його тривалість

24 вересня 2022, 10:20

Медицина

Вся правда про кошмари. Чому вам сняться погані сни і чи можна позбутися їх?

Іноді нам усім можуть снитися неприємніші за сни, і питання тільки в тому, як часто це буває і чи можуть вони бути сигналом вашого.

22 вересня 2022, 21:00

Медицина

Сови проти жайворонків. Чому прокидатися рано корисніше, ніж ви думаєте

Люди схильні ділитися на два табори, коли справа стосується сну. Комусь подобається прокидатися рано вранці, комусь трохи пізніше, але хто справді має рацію?

30 серпня 2022, 07:00

Медицина

Великий аналіз американських лікарів показав, що нічне неспання може бути небезпечним для життя

Проаналізувавши статистику самогубств, членоушкодження, епізодів жорстокого поводження, а також метаболічних розладів, неврологи дійшли висновку, що збої циркадних фаз призводять до катастрофічних наслідків для людини.

5 серпня 2022, 14:17

Медицина

Адже ви любите спати? Сон — це ключ до управління емоціями і як це працює

Сон така важлива частина нашого життя як їжа і вода, без нього ми не здатні нормально жити, він бере участь у багатьох важливих функціях, від розвитку мозку до емоційного стану.

8 липня 2022, 07:00

Сон, апетит та серце. На що впливає наш біологічний годинник і як відрегулювати його роботу, — вчені

Ваше самопочуття багато в чому залежить від часу доби

5 липня 2022, 00:50

Медицина

Чотири головні причини, чому ви спите погано. Крім нічних сирен, звичайно

З віком нам стає складніше заснути, до того ж стреси теж впливають на якість сну, але якщо вам вже за 40 років і ви не висипаєтеся, це може мати інші причини, проблеми, та способи вирішення.

22 червня 2022, 07:00

Здоровый сон

1
2
3
4
5
6