Володимир Єрмоленко

Володимир Єрмоленко

Країна, про яку говорять усі

Оксана Нестеренко

Оксана Нестеренко

Змусити замовкнути через суд. Чому Україні потрібен закон проти SLAPP

Сергій Фурса

Гривня втратила впевненість у собі

Артем Біденко

Небезпечний період. Чого нам чекати від поразки Трампа у Штатах

Вітамін С

Чи лікує вітамін C застуду. Головні міфи та продукти, в яких його найбільше — дієтологиня

Вітамін C — потужний антиоксидант, який підтримує нормальну роботу імунної системи, захищає клітини від окисного пошкодження, бере участь у синтезі колагену та сприяє загоєнню ран. Його також називають аскорбіновою кислотою.

30 жовтня, 07:03

Медицина

Щоденний прийом. Вчені виявили можливу користь вітаміну C для людей з передраковими захворюваннями крові

Клінічне дослідження EVITA за участю 109 пацієнтів показало, що щоденний прийом вітаміну C може бути пов’язаний із вищи відсотком виживання людей з передраковими захворюваннями крові та ранніми формами раку.

21 жовтня, 08:38

Медицина

Лише 10% користі. Вітамін C не захищає від застуди, але може трохи послабити її симптоми

Регулярний прийом вітаміну C не знижує ризик застуди у більшості людей. Дослідження показують, що він може лише незначно послабити сильні симптоми та скоротити їхню тривалість приблизно на 10%.

26 серпня, 09:02

Медицина

Більший об'єм сірої речовини. Високий рівень вітаміну С у крові пов’язали з кращим станом мозку в літньому віці

Японські вчені виявили, що люди похилого віку з вищим рівнем вітаміну С у крові мають більший об’єм сірої речовини мозку та міцніші нейронні зв’язки, пов’язані з пам’яттю, увагою й іншими когнітивними функціями.

16 червня, 11:30

Профілактика раку і надмірної ваги. Чому варто їсти огірки та чи можуть вони бути шкідливими для здоров’я

Огірок — поживний овоч з високим вмістом води. Вживання якого може допомогти знизити рівень цукру в крові, запобігти закрепам і сприяти схудненню. Щоб збільшити користь огірка для здоров’я, їжте його разом зі шкіркою.

8 червня, 16:40

Врегулюють зір та вагу. Дев’ять переваг кабачків для здоров’я та чому їх варто вживати обережно

Кабачок — це надзвичайно корисний, поживний та смачний овоч. Також він легко готується і недорого коштує. Та іноді вживати його варто обережно.

7 червня, 12:54

Медицина

Від скандалу до перспектив. Вітамін С допомагає легше переносити хіміотерапію — дані перших випробувань

Ім’я Лайнуса Полінга в науці важить багато. Дворазовий лауреат Нобелівської премії, людина, що пояснила природу хімічних зв’язків та структуру білків.

21 травня, 10:00

Справжній суперфуд. Дієтологиня назвала український сезонний продукт, що містить більше вітаміну С, ніж імпортні фрукти

Сезонна зелень здається ідеальним джерелом вітамінів — але не все так просто. Розповідаємо чи справді петрушка корисніша за лимон.

21 квітня, 11:11

Захищає серце. Шість причин включити в раціон молоду кропиву: що з нею готувати

Кропива — поживна рослина, популярна в західній фітотерапії. Вона може зменшити запалення, симптоми сінної лихоманки, кров’яний тиск і рівень цукру в крові. В Україні кропиву додають до різноманітних страв на весні.

14 квітня, 12:55

Суперфуд 2026. Насіння базиліку чи чіа: що насправді корисніше

Свіже листя базиліку та його насіння містять вітаміни й корисні мікроелементи, а також традиційно використовуються для підтримки імунітету та під час застуд. Насіння чіа має не менш цінний склад. Порівнюємо ці два популярні інгредієнти.

25 січня, 07:16

Медицина

Еволюційна пастка для глистів. Чому люди насправді перестали виробляти вітамін С

Майже весь тваринний світ має власну внутрішню «фабрику» вітаміну С, а от люди цю опцію втратили десь 60 мільйонів років тому.

20 січня, 23:00

Купіть мандаринку. Через дефіцит вітаміну С відродилася хвороба, яка практично зникла майже 100 років тому

Зростаючі витрати на життя, ожиріння і вживання ультраоброблених продуктів можуть призвести до дефіциту вітаміну С у людей, що провокує випадки цинги — хвороби, які раніше пов’язували з британськими моряками XVI-XVIII століть. З поширенням загальнодоступних синтетичних вітамінів цинга практично зникла

23 жовтня 2025, 16:09

Не апельсин і не броколі. Учені назвали фрукт, здатний знизити запалення і підтримати імунну систему

Імунна система людини являє собою складну мережу клітин, тканин і органів, які спільно захищають організм від інфекцій і токсинів. Якщо порівняти її з футбольною командою, то кожна «позиція» відіграє свою роль в обороні.

28 серпня 2025, 21:14

Блоги.Life

Це не весняний авітаміноз. Що потрібно знати про вітаміни, — лікарка

Приймання вітамінів у вигляді харчових добавок може бути невиправданим і навіть небезпечним

5 травня 2025, 23:03

Для стрункості та кращого настрою. Чим спаржа корисна для здоров’я та чи може бути шкідливою в раціоні

Цей хрестоцвітний овоч корисний для здоров’я і може допомогти схуднути, запобігти інфекціям сечовивідних шляхів та містить багато вітамінів. Спаржа легко готується і чудово смакує.

1 травня 2025, 14:47

«Інопланетний» овоч. Шість корисних властивостей кольрабі для здоров’я, найкращі рецепти та кому варто обмежити її вживання

Розповідаємо про кольрабі, її поживну цінність і користь для здоров’я, а також різні способи приготування. Дізнайтеся, чому цей овоч варто додати до раціону та кому краще вживати його з обережністю.

15 лютого 2025, 17:32

Для зору та імунітету. Топ-5 переваг вживання батату для здоров’я, найкращі рецепти з коренеплодом та кому його краще не їсти

Коренеплід можна їсти цілим або почищеним, а листя рослини також їстівне. Хоч його і називають картоплею, але це зовсім різні рослинні культури.

23 січня 2025, 18:28

Єрусалимський артишок. Чотири переваги топінамбура для здоров’я та як його правильно їсти

Це коренеплід, який сміливо можна назвати справжнім суперфудом. Він дуже ситний, сприяє схудненню і підтримує постійний рівень цукру в крові.

16 січня 2025, 17:03

Для схуднення і покращення травлення. П’ять корисних властивостей редьки та як її приготувати

Вживання сезонних коренеплодів — це корисна звичка, яка має багато переваг для здоров’я, довкілля та навіть економії. Розповідаємо чому їх варто вводити в раціон.

12 січня 2025, 16:38

Для профілактики раку і схуднення. Шість причин включити груші у свій раціон та чому їх вживання іноді шкідливе

Груші багаті на поживні речовини та корисні рослинні сполуки. Вони також можуть сприяти зниженню ваги та захищати від деяких хронічних захворювань.

15 серпня 2024, 16:13

Вітамін С

1
2
3