Олена Любченко

Три ключові умови. Як починаються міцні стосунки

Тетяна Трощинська

Тетяна Трощинська

Розмови Мендель зі своїм несвідомим

Володимир Фесенко

Володимир Фесенко

Дзвінок Джей Ді Венса і мирні переговори. Чому серпень і вересень дуже важливі місяці

Емі Бадура-Брак

Емі Бадура-Брак

Не тільки ПТСР. Яку психологічну травму ілюструє Одіссея Нолана

Лайфхак

Без насилля над собою. 10 простих способів перейти на здорове харчування

Сучасна корисна їжа давно вийшла за межі нудних дієтичних стереотипів. Вона може бути яскравою, апетитною та легкою у приготуванні — як для швидкої вечері в будень, так і для частування гостей.

24 липня, 17:04

Абрикос, персик чи нектарин — який фрукт корисніший насправді та чи є між ними суттєва різниця

Літо — сезон кісточкових фруктів, коли на ринках і в магазинах одночасно з'являються абрикоси, персики та нектарини. Вони схожі за смаком, містять багато води, вітамінів і природних антиоксидантів, тому часто виникає запитання: чи є серед них беззаперечний лідер за користю для здоров'я?

24 липня, 14:05

Заслуговують на забуття. Вісім міфів про харчування, у які варто припинити вірити

Здорове харчування — це не лише вибір правильних продуктів, а й уміння орієнтуватися серед міфів та дезінформації, які можуть псувати стосунки з їжею.

23 липня, 09:16

Не лише пробудження зранку. Чотири переваги вживання кави для вашого здоров’я

Думка про те, що від ранкової чашки кави доведеться відмовитися заради здоров'я, лякає багатьох. Проте чудова новина полягає в тому, що робити цього не потрібно.

23 липня, 07:07

Гуде, клацає, завиває. Що означають звуки холодильника і коли вже час хвилюватись

Холодильник працює цілодобово і сім днів на тиждень. Те, що він при цьому видає якісь звуки, — абсолютно нормально. Інше питання — які саме.

23 липня, 04:30

Готуєте один раз. Що робити з бульйоном, щоб використовувати його ще тиждень і довше — лайфхак від переможця МастерШеф 17

Прозорий, насичений та золотистий бульйон з кісток — абсолютно реальний на домашній кухні навіть без використання складних технік. Головне — знати правильні інгредієнти, що вже є на вашій кухні.

22 липня, 19:20

Відчуваєте спрагу? Ось продукти та напої, які можуть бути її причиною — особливо у спекотні дні

У спекотні дні підтримувати належний рівень зволоження організму стає трохи складніше — особливо якщо раціон складається з продуктів, які підвищують потребу в рідині або змушують виводити трохи більше води, ніж зазвичай.

22 липня, 16:08

А ви досі уникаєте? П’ять «поганих» вуглеводів, які насправді корисні для мозку

Вуглеводи часто опиняються під шквалом критики, коли йдеться про здоров'я мозку та запальні процеси.

22 липня, 15:15

Чи враховується кава до добової норми споживання води?

Для багатьох кава є першим напоєм дня. Але чи зараховується ця ранкова чашка до добової норми зволоження організму?

22 липня, 07:07

Погано спите? Ці сім продуктів не варто їсти перед сном для якісного відпочинку

Якість нічного відпочинку безпосередньо залежить від того, чим ви вечеряєте. Певні продукти допомагають розслабитися та регулюють цикли сну, тоді як інші страви та напої можуть суттєво завадити.

21 липня, 20:05

Усього два продукти з кухні. Як позбутися іржі на каструлях і сковорідках

Багато хто без жалю викидає картопляне лушпиння, хоча воно може стати в пригоді в господарстві. У поєднанні зі звичайною харчовою содою цей кухонний «дует» допомагає впоратися з незначними слідами іржі на металевому посуді без використання агресивної побутової хімії.

21 липня, 05:00

Що відбувається з організмом після місяця на дієті з високим вмістом клітковини — та чи варто переходити

Харчові волокна роблять набагато більше, ніж просто забезпечують злагоджену роботу травної системи.

20 липня, 18:15

А ви куштували? Названо найкращий перекус для здоров’я серця

Турбота про серцево-судинну систему є розумним кроком незалежно від віку та загального стану здоров'я. Проте для тих, хто любить перекусити протягом дня, підбір правильного меню може стати справжнім квестом.

20 липня, 17:21

Нове дослідження. Якої дієти слід дотримуватися, щоб залишатися здоровим у 70 років

Із такою величезною кількістю дієт буває важко зрозуміти, яка з них є найкращою загалом чи конкретно для вас. Середземноморська дієта щороку стабільно посідає перші місця в рейтингах, адже вона підтвердила свою користь для серця, мозку та зору.

20 липня, 16:16

Слимаки зникнуть із грядок. Дачники використовують простий домашній спосіб

Багато дачників воліють боротися зі слимаками без хімічних препаратів. Один із найпопулярніших народних способів передбачає використання звичайного молока, яке є майже в кожному холодильнику.

20 липня, 15:06

№ 1 для здоровʼя мозку. Названо найкращий корисний сніданок — як його приготувати

Лінива вівсянка в банці (overnight oats) — це легкий у приготуванні сніданок, який з вечора готується в холодильнику.

19 липня, 06:11

Для закруток на зиму. Які кришки обрати та на що звернути увагу у сезон консервації

Якщо плануєте заготовляти овочі та фрукти на зиму, то подбайте не лише про продукти харчування, а й про кришки. Від вашого вибору залежить їх якість і термін зберігання.

18 липня, 14:25

Повітряна, а не гумова. Кухарі розповіли, як приготувати ідеальну яєчню

Що додати до яєчні-бовтанки, щоб вона вийшла ніжною та пухкою, — це питання, яке давно викликає суперечки. Одні використовують молоко, інші надають перевагу вершкам, а дехто взагалі обходиться без жодних добавок.

18 липня, 10:11

Варто перевірити. Якою має бути температура в морозилці, щоб продукти зберігалися безпечно

Ми розраховуємо, що морозильна камера надійно збереже наші продукти, але чи достатньо в ній холодно для цього?

18 липня, 10:05

Для здорового старіння. Які продукти обрати на сніданок і коли їх їсти

Якщо ви звикли вважати сніданок швидкою зупинкою заради кави з тостом, можливо, настав час переглянути свою ранкову рутину.

18 липня, 07:22

Лайфхак

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10