Джед Санден

Україна має направити до Вашингтона військового, а не ще одного політика

Джек Макнамара

Досяжна мета. Скільки і як тренуватися, щоб жити довше

Віталій Портников

Віталій Портников

Чергова спецоперація Путіна

Александра Соломон

Александра Соломон

Велика «К» і маленька «к». Як стати частиною родини свого партнера

Фізичні навантаження

Секрети світових красунь. Три зоряних правила стрункості і міцного здоров'я

Один з найвідоміших голлівудських тренерів і нутриціоністів Харлі Пастернак назвав три звички, які дозволять не тільки залишатися у відмінній фізичній формі, але і стануть основою міцного здоров'я

8 лютого 2017, 13:03

Краса та мода

Учені визначили оптимальну кількість щотижневих тренувань для міцного здоров'я

Американські та австралійські дослідники з'ясували, як часто необхідно тренуватися, щоб знизити ризик розвитку поширених захворювань

10 серпня 2016, 21:16

Краса та мода

Болі в м'язах і постійна спрага. П'ять ознак надмірних навантажень у спортзалі

Американський лікар спортивної медицини Джордан Метзл пояснив, за якими ознаками можна визначити, що в тренажерному залі ви перестаралися

9 серпня 2016, 19:37

Краса та мода

Кубинський прес і тайські віджимання. Вправи для м'язів від спортсменів з різних країн світу

Щоб ефективно нарощувати м'язову масу і ставати більш красивим і здоровим, важливо регулярно тренуватися

8 серпня 2016, 10:58

Краса та мода

Відпочинок з користю для здоров'я. Експерт розповіла, як залишатися у формі під час відпустки

Фітнес-експерт і дієтолог Джей Джей Вірджін поділилася правилами активного та здорового відпочинку

5 серпня 2016, 16:31

Краса та мода

Красива постава і сталевий прес. 12 причин займатися пілатесом

Названо 12 переваг пілатесу – ефективної фітнес-методики, якою можна займатися як з тренером, так і вдома, в будь-якому віці і з будь-яким рівнем фізичної підготовки

2 червня 2016, 13:04

Краса та мода

Американський фітнес-експерт представила три корисні вправи для тих, хто постійно працює за комп'ютером

В силу робочих обов'язків багато людей годинами сидять за комп'ютером. Фітнес-тренер і засновник студії пілатесу Real Pilates Алісія Унгаро назвала три найважливіших вправи для тих, чий спосіб життя малоактивний

20 травня 2016, 15:47

Вчені знайшли зв'язок між заняттями спортом та ймовірністю розвитку раку

Регулярна фізична активність знижує ймовірність розвитку 13 типів пухлин, з'ясували вчені з Університету Північної Кароліни (University of North Carolina)

17 травня 2016, 12:50

Краса та мода

Нове масштабне дослідження пролило світло на кількість часу, який люди витрачають на спорт

Фітнес-бренд Reebok спільно з консалтинговою компанією Censuswide провели глобальне дослідження про те, скільки відсотків свого часу люди присвячують різним заняттям

17 травня 2016, 11:32

Краса та мода

Канадські вчені пролили світло на переваги інтенсивних інтервальних тренувань

60 секунд високоінтенсивного інтервального тренування експерти порівняли із 45 хвилинами помірних фізичних навантажень

28 квітня 2016, 20:13

Українські військові проходитимуть фізичну підготовку за системою CrossFit

В Миколаєві стартував пілотний проект з підготовки інструкторів CrossFit для частин Збройних сил України, повідомило Міністерство оборони

6 квітня 2016, 15:40

Краса та мода

Сильне лібідо та висока самооцінка. Вісім переваг фізичних навантажень для психічного здоров'я

Регулярна фізична активність позитивно впливає не лише на тіло, а й на дух

30 березня 2016, 18:19

Краса та мода

Британський експерт зі схуднення розповіла, як залишатися активним при сидячому способі життя

Спеціаліст із боротьби з надмірною вагою доктор Саллі Нортон поділилася цінними рекомендаціями про те, як залишатися здоровим при малорухливому способі життя

30 березня 2016, 13:51

Краса та мода

Медики представили п'ять способів, які допоможуть худнути під час сну

Медики представили п'ять науково-доведених способів, які допоможуть боротися із зайвою вагою під час сну

29 лютого 2016, 17:25

Краса та мода

Зайва вага впливає на сприйняття реальності - вчені

Вчені Державного університету Колорадо стверджують, що надмірна вага спотворює сприйняття реальності

15 лютого 2016, 19:56

Краса та мода

Вчені з'ясували, чому надмірні фізичні навантаження не сприяють схудненню

Занадто активна робота в спортзалі не обов'язково призводить до кращих результатів. Вчені з'ясували, що в певний момент організм адаптується до високих навантажень і перестає спалювати зайві калорії

29 січня 2016, 14:40

Краса та мода

Спорт чи харчування. Британські вчені відповіли на головне запитання про довголіття

Результати дослідження показують, що регулярні фізичні навантаження відіграють для здоров'я більш важливу роль, ніж коригування ваги без активності

21 січня 2016, 14:25

Краса та мода

Медики назвали найкращий спосіб зняття болю в спині

Згідно з результатами досліджень, регулярні фізичні навантаження знижують кількість скарг на біль у попереку на 35% за рік

12 січня 2016, 20:30

Краса та мода

Дієтологи розповіли, скільки потрібно тренуватися, щоб спалити з'їдені калорії

Експерти створили інфографіку, що показує, які види фізичних вправ нейтралізують калорійність шкідливої їжі

15 грудня 2015, 19:25

Краса та мода

Вчені визнали тривалий сон небезпечним для здоров'я

Вчені Сіднейського університету заявляють, що тривалий сон є небезпечним для здоров'я

14 грудня 2015, 17:52

Фізичні навантаження

1
2
3
4
5