Сергій Фурса

Петропавлівська Борщагівка: Провокація, яку не зупинила українська контррозвідка

Юрій Бутусов

Щодо ситуації у Петропавлівській Борщагівці

Дональд Амуа

Три психологічні фактори. Що нам заважає вдало керувати грошима

Олена Любченко

П’ять законів влади у парі

Фізичні навантаження

Усі на тренування. Дослідження підтвердило, що спорт робить нас щасливішими, ніж гроші

Вчені Єльського університету і Оксфорда довели, що фізичні вправи важливіше для нашого психічного здоров’я і відчуття щастя, ніж наш економічний статус.

8 квітня 2019, 12:20

Не сутультесь! Чотири ефективні вправи для здорової спини та рівної постави

Щоб позбутися від болю в спині та вирівняти поставу, потрібно робити певні фізичні вправи

18 листопада 2017, 10:29

Як підвищити і зміцнити імунітет: п'ять ефективних способів

Із настанням холодної пори року в більшості з нас виникає запитання, як підвищити імунітет, щоб не хворіти

7 листопада 2017, 14:01

Вчені з'ясували, скільки хвилин фізичної активності потрібно, щоб продовжити життя

З ростом популярності тренажерних залів, різних групових тренувань, захоплення бігом і марафонами може здатися, що спорт повинен бути дорогим та екстремальним. Однак вчені кажуть, що насправді не має значення, яким видом фізичної активності ви займаєтеся, щоб поліпшити своє здоров'я. При цьому є мінімально необхідний час, який варто провести на тренуванні

28 вересня 2017, 17:36

Ми рекомендуємо

Зайва вага і поганий настрій. Як спорт допомагає вашій психіці, – американський психолог

Більшість людей, пише американський психолог Айлін Стросс-Коен у колонці для РsychСentral, швидше, пролежать на дивані зайві 45 хвилин, аніж займуться фізичними вправами

15 лютого 2017, 21:37

Секрети світових красунь. Три зоряних правила стрункості і міцного здоров'я

Один з найвідоміших голлівудських тренерів і нутриціоністів Харлі Пастернак назвав три звички, які дозволять не тільки залишатися у відмінній фізичній формі, але і стануть основою міцного здоров'я

8 лютого 2017, 13:03

Краса та мода

Учені визначили оптимальну кількість щотижневих тренувань для міцного здоров'я

Американські та австралійські дослідники з'ясували, як часто необхідно тренуватися, щоб знизити ризик розвитку поширених захворювань

10 серпня 2016, 21:16

Краса та мода

Болі в м'язах і постійна спрага. П'ять ознак надмірних навантажень у спортзалі

Американський лікар спортивної медицини Джордан Метзл пояснив, за якими ознаками можна визначити, що в тренажерному залі ви перестаралися

9 серпня 2016, 19:37

Краса та мода

Кубинський прес і тайські віджимання. Вправи для м'язів від спортсменів з різних країн світу

Щоб ефективно нарощувати м'язову масу і ставати більш красивим і здоровим, важливо регулярно тренуватися

8 серпня 2016, 10:58

Краса та мода

Відпочинок з користю для здоров'я. Експерт розповіла, як залишатися у формі під час відпустки

Фітнес-експерт і дієтолог Джей Джей Вірджін поділилася правилами активного та здорового відпочинку

5 серпня 2016, 16:31

Краса та мода

Красива постава і сталевий прес. 12 причин займатися пілатесом

Названо 12 переваг пілатесу – ефективної фітнес-методики, якою можна займатися як з тренером, так і вдома, в будь-якому віці і з будь-яким рівнем фізичної підготовки

2 червня 2016, 13:04

Краса та мода

Американський фітнес-експерт представила три корисні вправи для тих, хто постійно працює за комп'ютером

В силу робочих обов'язків багато людей годинами сидять за комп'ютером. Фітнес-тренер і засновник студії пілатесу Real Pilates Алісія Унгаро назвала три найважливіших вправи для тих, чий спосіб життя малоактивний

20 травня 2016, 15:47

Вчені знайшли зв'язок між заняттями спортом та ймовірністю розвитку раку

Регулярна фізична активність знижує ймовірність розвитку 13 типів пухлин, з'ясували вчені з Університету Північної Кароліни (University of North Carolina)

17 травня 2016, 12:50

Краса та мода

Нове масштабне дослідження пролило світло на кількість часу, який люди витрачають на спорт

Фітнес-бренд Reebok спільно з консалтинговою компанією Censuswide провели глобальне дослідження про те, скільки відсотків свого часу люди присвячують різним заняттям

17 травня 2016, 11:32

Краса та мода

Канадські вчені пролили світло на переваги інтенсивних інтервальних тренувань

60 секунд високоінтенсивного інтервального тренування експерти порівняли із 45 хвилинами помірних фізичних навантажень

28 квітня 2016, 20:13

Українські військові проходитимуть фізичну підготовку за системою CrossFit

В Миколаєві стартував пілотний проект з підготовки інструкторів CrossFit для частин Збройних сил України, повідомило Міністерство оборони

6 квітня 2016, 15:40

Краса та мода

Сильне лібідо та висока самооцінка. Вісім переваг фізичних навантажень для психічного здоров'я

Регулярна фізична активність позитивно впливає не лише на тіло, а й на дух

30 березня 2016, 18:19

Краса та мода

Британський експерт зі схуднення розповіла, як залишатися активним при сидячому способі життя

Спеціаліст із боротьби з надмірною вагою доктор Саллі Нортон поділилася цінними рекомендаціями про те, як залишатися здоровим при малорухливому способі життя

30 березня 2016, 13:51

Краса та мода

Медики представили п'ять способів, які допоможуть худнути під час сну

Медики представили п'ять науково-доведених способів, які допоможуть боротися із зайвою вагою під час сну

29 лютого 2016, 17:25

Краса та мода

Зайва вага впливає на сприйняття реальності - вчені

Вчені Державного університету Колорадо стверджують, що надмірна вага спотворює сприйняття реальності

15 лютого 2016, 19:56

Фізичні навантаження

1
2
3
4
5