Ерін Леонард

Три речі. Що робити, якщо ви припустилися помилки в стосунках

Барбара Жаклін Саакян

Барбара Жаклін Саакян

В усьому світі. Чому зросла кількість діагнозів РДУГ

Майкл Боцюрків

Одеса під атакою. Як Путін відрізає Україну від Чорного моря

Андрій Смирнов

На Банкову завітав Форест Гамп

Білок

«Збалансоване та кольорове харчування». Що їсти, якщо почали ходити в спортзал: поради від фітнес-тренерки

Марія Копач, тренерка мережі фітнес-просторів Smartass розповіла про те, що варто їсти, якщо вирішили почати займатися спортом.

22 липня 2024, 13:11

Проста формула. Що таке дієта 30−30−3 і кому її варто дотримуватися, на думку дієтологів

Концепція харчування 30−30−3, представлена доктором Емі Шах з Глендейла, Аризона, стала вірусною і викликала широке обговорення про важливість правильного харчування.

19 липня 2024, 02:36

Дієвий інструмент. Як кількість білка в раціоні впливає на апетит, — лікар

Ці поради допоможуть ефективно використовувати силу білкового важеля

5 липня 2024, 20:43

Багата білком і збалансована. Раціон рослинної дієти, що допоможе у схудненні, на сім днів тижня

Рослинна дієта не обов’язково забороняє їсти м’ясо, але більшість людей, які її дотримуються, схильні обмежувати його споживання, вживаючи лише зрідка або в менших кількостях.

30 червня 2024, 08:21

Радять дієтологи. Сім білкових продуктів, що можуть знизити рівень цукру в крові

Підтримання стабільного рівня цукру в крові - це не лише мета людей, які живуть з діабетом. Деякі продукти можуть спричинити різке підвищення.

19 червня 2024, 16:05

Сендвічі, закуски, салати. Сім рецептів ситних страв на обід, які не треба готувати і які підходять вегетаріанцям

Кожен рецепт містить щонайменше 15 грамів білка на порцію, щоб ви відчували себе ситими після їжі. Також вони максимально просто готуються і чудово смакують.

17 червня 2024, 16:54

Не упускайте найважливіше. Дієтологиня розповіла, що потрібно обов’язково включати до сніданку після досягнення 50 років

Дійсно, сніданок відіграє важливу роль, особливо з віком. У вашому організмі відбуваються різні зміни, і важливо підтримувати його, включаючи в раціон необхідні поживні речовини.

14 червня 2024, 18:38

Ідеальна формула схуднення? Що таке метод 30−30−30 і наскільки він ефективний, — нутриціолог

Дотримання цих правил може поліпшити здоров’я та сприяти зниженню ваги

31 травня 2024, 22:03

Не лише м’ясо. 15 овочів з високим вмістом білка: чим вони корисні та чому їх слід їсти регулярно

Овочі можуть бути напрочуд хорошим джерелом білка, а також вітамінів, мінералів і клітковини. Білок є важливою поживною речовиною, яку наш організм використовує для створення та підтримки тканин.

16 квітня 2024, 16:05

Вагомий науковий аргумент. Британська дієтологиня розповіла про найкращий час для сніданку

Сніданок прийнято вважати найважливішим прийомом їжі. Та науковці все ще сперечаються коли ж найкраще його з'їдати.

9 квітня 2024, 05:09

Змінять уявлення про рибні страви. Чотири цікаві та прості рецепти з форелі чи лосося

Страх готувати форель чи лосось вдома, щоб не зіпсувати відтепер стане безпідставним. У цих стравах рибу готувати просто й легко, а поєднання з іншими продуктами вам точно буде до вподоби. Ділимося чотирма покроковими рецептами.

24 березня 2024, 22:58

Не потрібно стояти біля плити. 10 ідей і рецептів білкових страв, які не потребують готування

Прості рецепти, схвалені дієтологами, допоможуть вам насолодитися багатими на білок стравами без зайвого клопоту з приготуванням. Якщо думка про приготування м’яса та інших білкових продуктів у духовці викликає у вас піт, то ось кілька ідей, які допоможуть задовольнити ваш апетит без зайвих зусиль.

18 березня 2024, 21:45

Забудьте про снодійне. Вчені з’ясували особливості впливу рослинного і тваринного білку на сон

Білок необхідний нашому організму для нормального функціонування, це відомо давно. Але який краще обрати — тваринний чи рослинний? Вчені знайшли ще одну перевагу від споживання саме другого варіанту.

14 березня 2024, 14:15

Дотримуйтесь міри. Учені з’ясували, чи безпечна білкова дієта

Дослідження підтверджують, що білок приносить безліч переваг, включно з нарощуванням м’язової маси і відновленням тканин. Однак, існує небезпека, що надмірне споживання білка може негативно позначитися на здоров'ї серця.

12 березня 2024, 20:26

Медицина

М’ясоїди, не засмучуйтесь. Вчені знайшли зв’язок між захворюваннями серця та споживанням великої кількості білку

Білок — це справді важлива складова здорового раціону, він потрібен нам для росту та підтримки м’язової маси, а також грає не останню роль у нашому метаболізмі. Однак багато хто вважає, що білок в надлишковій кількості - це також корисно, насправді ні, такий спосіб харчування може підвищити ризик виникнення серцевих захворювань.

25 лютого 2024, 08:08

Сім безпечних альтернатив. Навіщо використовують яєчний білок в коктейлях, в чому небезпека та чим його замінити

Розповідаємо, чим можна замінити яєчний білок у коктейлях. Це чудові альтернативи і в тому разі, коли збити піну з білка не можна, і якщо вам треба вегетаріанська альтернатива.

22 лютого 2024, 19:00

Учені розповіли, чому на сніданок варто обмежити кількість білка

Важливо збалансувати свій раціон і вживати білок у помірних кількостях, що відповідають індивідуальним потребам.

20 лютого 2024, 12:01

Високо-білкова дієта. Скільки білку потрібно вживати, що саме їсти та як це відібʼється на здоровʼї

Думаєте про нову дієту? Ось що вам слід знати про раціон з високим вмістом білка.

6 лютого 2024, 01:06

Жіноче здоров’я. Їжте ці продукти, щоб продовжити молодість

Нове дослідження тішить новинами: якщо бажаєте зберігати здоров’я й активність із віком, варто звернути увагу на кількість білка у своєму раціоні.

20 січня 2024, 01:18

Чи корисна піца? Учені оприлюднили результати дослідження: «Схоже, сприяє міцному здоров’ю»

Часто доводиться чути, що фрукти, овочі, горіхи та боби — це корисна та здорова їжа. Утім до цього списку можна ще додати хліб, макарони, картоплю, деякі інші борошняні вироби і навіть піцу. NV розповідає чому піца — це корисно.

18 січня 2024, 16:33

Білок

1
2
3
4
5
6
7
8