Єфрем Лукацький
Єфрем Лукацький
Місце, де народжувалася нова Україна
Тімоті Еш
Тімоті Еш
Зеленський кинув Трампу білу рукавичку. Чому він сильно ризикує
Павло Баєв
Павло Баєв
Валдай, Путін і його заіржавіла канонерка
Олег Саакян
Олег Саакян
Антикорупційний Дикий Захід. Що має робити Зеленський

Білок

Медицина
Причина деменції і не тільки. Дослідження виявило 13 білків, тісно пов’язаних зі старінням мозку
Міжнародна група дослідників зробила прорив у вивченні процесу старіння мозку.
10 грудня 2024, 15:00
Їжа
Жовток проти білка. Який компонент яйця корисніший для здоров’я
Протягом довгого часу жовтки яєць вважали головними ворогами тих, хто прагне знизити рівень холестерину.
3 грудня 2024, 06:05
Їжа
З протеїном. П’ять рецептів високобілкових десертів на дієті та щоб підтримувати спортивну форму
Якщо ви думаєте, що протеїновий порошок призначений лише для коктейлів, настав час змінити свою думку.
10 листопада 2024, 07:46
Їжа
Споживайте з користю. Скільки білка в філе та інших частинах курятини
Оскільки білок є одним із трьох макроелементів, необхідних для енергетичних і фізіологічних процесів, ви, ймовірно, намагаєтеся з’ясувати, як найкраще отримати достатню кількість у своєму раціоні.
23 жовтня 2024, 10:14
Їжа
«Можна в необмеженій кількості». Експерт із тренувань та харчування Віктор Мандзяк розповів про роль грибів на схудненні
Віктор Мандзяк — відомий професійний фітнес-тренер, фахівець з індивідуальних програм тренування та харчування, і також популярний блогер. Він пояснив, чому гриби є цінним продуктом на дієті.
28 вересня 2024, 07:48
Їжа
З високим вмістом білка. Сім рецептів смачної вечері для схуднення — і для вегетаріанців також
Білок підвищує ситість і зменшує відчуття голоду, що може допомогти схуднути. Спробуйте ці прості та смачні рецепти вечері з високим вмістом білка і ви будете здивовані результатом.
19 серпня 2024, 16:42
Їжа
Альтернатива м’ясу? Скільки насправді білка в яйці та від чого залежить його кількість
Яйця багаті білком, і, на відміну від інших альтернатив м’яса, вони не підірвуть ваш рахунок на карті своєю вартістю. Але нехай їх доступність не вводить вас в оману.
15 серпня 2024, 21:05
Їжа
Для схуднення і гарного настрою. Сім рецептів десертів з високим вмістом білка
Якщо ви дбаєте про власне здоров’я, хочете наростити чи відновити м’язи, бути ситими та мати гарний настрій і при тому не набирати зайву вагу, то включіть у свій раціон продукти з вмістом білка.
9 серпня 2024, 23:06
Їжа
Забудьте про проблеми з пам’яттю. Дієтологи назвали найкращий білок для здоров’я мозку
Ви часто стикаєтеся з проблемами запам’ятовування? В один момент ви активно спілкуєтеся з другом, а наступного не можете згадати основну думку розмови. Ви залишаєте телефон і не пам’ятаєте, де саме його залишили.
6 серпня 2024, 17:11
Їжа
Перевершує тваринний. Нові дослідження пролили світло на вагомі переваги рослинного білка
Нові відкриття в США показують, що рослини містять усі незамінні амінокислоти, всупереч помилковій думці.
5 серпня 2024, 13:04
Їжа
«Купа поживних речовин за один раз». Як приготувати ідеальний протеїновий шейк і чи замінить він повноцінний сніданок — дієтологиня
Відносно віднедавна популярний напій, протеїновий коктейль підходить тим, хто прагне швидко наростити м’язову масу, покращити якість тіла та швидко відновитися після тренування чи перед ним.
31 липня 2024, 19:54
Медицина
Докопатися до причини. Учені знайшли два білки, які спричиняють повторний інсульт
Нове дослідження виявило два білки, CCL27 і TNFRSF14, які можуть сприяти рецидиву інсульту та іншим серйозним серцево-судинним подіям після першого інсульту.
24 липня 2024, 06:00
Їжа
«Збалансоване та кольорове харчування». Що їсти, якщо почали ходити в спортзал: поради від фітнес-тренерки
Марія Копач, тренерка мережі фітнес-просторів Smartass розповіла про те, що варто їсти, якщо вирішили почати займатися спортом.
22 липня 2024, 13:11
Їжа
Проста формула. Що таке дієта 30−30−3 і кому її варто дотримуватися, на думку дієтологів
Концепція харчування 30−30−3, представлена доктором Емі Шах з Глендейла, Аризона, стала вірусною і викликала широке обговорення про важливість правильного харчування.
19 липня 2024, 02:36
Блоги
Дієвий інструмент. Як кількість білка в раціоні впливає на апетит, — лікар
Ці поради допоможуть ефективно використовувати силу білкового важеля
5 липня 2024, 20:43
Їжа
Багата білком і збалансована. Раціон рослинної дієти, що допоможе у схудненні, на сім днів тижня
Рослинна дієта не обов’язково забороняє їсти м’ясо, але більшість людей, які її дотримуються, схильні обмежувати його споживання, вживаючи лише зрідка або в менших кількостях.
30 червня 2024, 08:21
Їжа
Радять дієтологи. Сім білкових продуктів, що можуть знизити рівень цукру в крові
Підтримання стабільного рівня цукру в крові - це не лише мета людей, які живуть з діабетом. Деякі продукти можуть спричинити різке підвищення.
19 червня 2024, 16:05
Їжа
Сендвічі, закуски, салати. Сім рецептів ситних страв на обід, які не треба готувати і які підходять вегетаріанцям
Кожен рецепт містить щонайменше 15 грамів білка на порцію, щоб ви відчували себе ситими після їжі. Також вони максимально просто готуються і чудово смакують.
17 червня 2024, 16:54
Їжа
Не упускайте найважливіше. Дієтологиня розповіла, що потрібно обов’язково включати до сніданку після досягнення 50 років
Дійсно, сніданок відіграє важливу роль, особливо з віком. У вашому організмі відбуваються різні зміни, і важливо підтримувати його, включаючи в раціон необхідні поживні речовини.
14 червня 2024, 18:38
Блоги
Ідеальна формула схуднення? Що таке метод 30−30−30 і наскільки він ефективний, — нутриціолог
Дотримання цих правил може поліпшити здоров’я та сприяти зниженню ваги
31 травня 2024, 22:03

Білок

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися