Вадим Денисенко

Вадим Денисенко

Війна переходить у 2027 рік

Сергій Марченко

Сергій Марченко

Фантастичний сценарій. Що треба розуміти про гарантії безпеки від США

Віталій Надурак

Віталій Надурак

Чому Трамп любить Путіна?

Олеся Геращенко (Шамбур)

Олеся Геращенко (Шамбур)

Як зберігати горизонт майбутнього всередині війни

Білок

Не упускайте найважливіше. Дієтологиня розповіла, що потрібно обов’язково включати до сніданку після досягнення 50 років

Дійсно, сніданок відіграє важливу роль, особливо з віком. У вашому організмі відбуваються різні зміни, і важливо підтримувати його, включаючи в раціон необхідні поживні речовини.

14 червня 2024, 18:38

Ідеальна формула схуднення? Що таке метод 30−30−30 і наскільки він ефективний, — нутриціолог

Дотримання цих правил може поліпшити здоров’я та сприяти зниженню ваги

31 травня 2024, 22:03

Не лише м’ясо. 15 овочів з високим вмістом білка: чим вони корисні та чому їх слід їсти регулярно

Овочі можуть бути напрочуд хорошим джерелом білка, а також вітамінів, мінералів і клітковини. Білок є важливою поживною речовиною, яку наш організм використовує для створення та підтримки тканин.

16 квітня 2024, 16:05

Вагомий науковий аргумент. Британська дієтологиня розповіла про найкращий час для сніданку

Сніданок прийнято вважати найважливішим прийомом їжі. Та науковці все ще сперечаються коли ж найкраще його з'їдати.

9 квітня 2024, 05:09

Змінять уявлення про рибні страви. Чотири цікаві та прості рецепти з форелі чи лосося

Страх готувати форель чи лосось вдома, щоб не зіпсувати відтепер стане безпідставним. У цих стравах рибу готувати просто й легко, а поєднання з іншими продуктами вам точно буде до вподоби. Ділимося чотирма покроковими рецептами.

24 березня 2024, 22:58

Не потрібно стояти біля плити. 10 ідей і рецептів білкових страв, які не потребують готування

Прості рецепти, схвалені дієтологами, допоможуть вам насолодитися багатими на білок стравами без зайвого клопоту з приготуванням. Якщо думка про приготування м’яса та інших білкових продуктів у духовці викликає у вас піт, то ось кілька ідей, які допоможуть задовольнити ваш апетит без зайвих зусиль.

18 березня 2024, 21:45

Забудьте про снодійне. Вчені з’ясували особливості впливу рослинного і тваринного білку на сон

Білок необхідний нашому організму для нормального функціонування, це відомо давно. Але який краще обрати — тваринний чи рослинний? Вчені знайшли ще одну перевагу від споживання саме другого варіанту.

14 березня 2024, 14:15

Дотримуйтесь міри. Учені з’ясували, чи безпечна білкова дієта

Дослідження підтверджують, що білок приносить безліч переваг, включно з нарощуванням м’язової маси і відновленням тканин. Однак, існує небезпека, що надмірне споживання білка може негативно позначитися на здоров'ї серця.

12 березня 2024, 20:26

Медицина

М’ясоїди, не засмучуйтесь. Вчені знайшли зв’язок між захворюваннями серця та споживанням великої кількості білку

Білок — це справді важлива складова здорового раціону, він потрібен нам для росту та підтримки м’язової маси, а також грає не останню роль у нашому метаболізмі. Однак багато хто вважає, що білок в надлишковій кількості - це також корисно, насправді ні, такий спосіб харчування може підвищити ризик виникнення серцевих захворювань.

25 лютого 2024, 08:08

Сім безпечних альтернатив. Навіщо використовують яєчний білок в коктейлях, в чому небезпека та чим його замінити

Розповідаємо, чим можна замінити яєчний білок у коктейлях. Це чудові альтернативи і в тому разі, коли збити піну з білка не можна, і якщо вам треба вегетаріанська альтернатива.

22 лютого 2024, 19:00

Учені розповіли, чому на сніданок варто обмежити кількість білка

Важливо збалансувати свій раціон і вживати білок у помірних кількостях, що відповідають індивідуальним потребам.

20 лютого 2024, 12:01

Високо-білкова дієта. Скільки білку потрібно вживати, що саме їсти та як це відібʼється на здоровʼї

Думаєте про нову дієту? Ось що вам слід знати про раціон з високим вмістом білка.

6 лютого 2024, 01:06

Жіноче здоров’я. Їжте ці продукти, щоб продовжити молодість

Нове дослідження тішить новинами: якщо бажаєте зберігати здоров’я й активність із віком, варто звернути увагу на кількість білка у своєму раціоні.

20 січня 2024, 01:18

Чи корисна піца? Учені оприлюднили результати дослідження: «Схоже, сприяє міцному здоров’ю»

Часто доводиться чути, що фрукти, овочі, горіхи та боби — це корисна та здорова їжа. Утім до цього списку можна ще додати хліб, макарони, картоплю, деякі інші борошняні вироби і навіть піцу. NV розповідає чому піца — це корисно.

18 січня 2024, 16:33

Дратівливі та погано спите? Чому варто перевірити, чи достатньо ви їсте білкової їжі, — нутриціолог

Білки витрачаються, не запасаються та повинні надходити щодня

22 грудня 2023, 23:03

25 яєць на день? Скільки білка необхідно в різному віці, — дослідники

Потреба в білку змінюється кілька разів протягом життя

10 листопада 2023, 22:03

Медицина

Американські вчені знайшли білок, відповідальний за виникнення синдрому хронічної втоми

Нове дослідження групи вчених під керівництвом Пола Хвана з Національного інституту серця, легенів і крові США робить крок у бік глибшого розуміння синдрому хронічної втоми (СХВ) і пошуку лікування.

16 серпня 2023, 10:33

Американські вчені знайшли речовину, яка дала початок життю на Землі

Група дослідників з Університету Рутгерса та Міського коледжу Нью-Йорка в США ідентифікувала речовину, яка відіграла вирішальну роль у виникненні життя. Нею виявився простий пептид, який назвали нікельбеком.

14 березня 2023, 15:01

Харчування

Так, і стейки також. Сім найбільш білкових продуктів, щоб наростити м’язову масу

Якщо ви хочете почуватися здоровішим, вам потрібна їжа, яка подарує силу та енергію, а саме білок.

11 лютого 2023, 07:31

Харчування

Британське дослідження показало користь чаю, кави та білкової їжі для профілактики небезпечної травми

Поспостерігавши за 26 тис. британок, група вчених із Лідса виявила, що правильно підібраний раціон харчування міг суттєво знизити ризик перелому шийки стегна у жінок у будь-якому віці.

1 грудня 2022, 11:20

Білок

1
2
3
4
5
6
7
8
9