Андрій Смирнов

Прем'єр застеріг: можуть бути нові проблеми

Іван Яковина

«І твої проблеми вирішено». Що міг пообіцяти Путін Трампу

Олексій Копитько

Олексій Копитько

Доля Пітера взимку цілком залежить від дій Путіна

Аркадій Бабченко

Аркадій Бабченко

Трамп потрапив у цугцванг

Білок

Що занадто — те не здорово. Чим небезпечна дієта з надто високим вмістом білка: пояснюють вчені

Концентрація на споживанні білка сьогодні займає величезне місце, коли йдеться про здоровий раціон.

2 травня 2025, 12:03

Не лише сир. Як додати більше білків в раціон дитини — п’ять креативних ідей

Для перебірливих маленьких їдців терпіння і поступове введення нових джерел білка може перевернути світ. Розповідаємо, як допомогти вашій дитині полюбити корисні повні протеїнів продукти, які необхідні їм для росту та гарного самопочуття.

25 квітня 2025, 06:55

Різні для дітей і дорослих. Учені розповіли, які білкові продукти продовжують життя

Міжнародне дослідження, проведене вченими із Сіднейського університету, виявило цікаву закономірність: у країнах, де в раціоні переважають рослинні джерела білка — такі як нут, горох і тофу, — дорослі живуть довше.

18 квітня 2025, 13:47

Який найкращий? Дієтологи визначили, який з відомих сирів найбільш корисний для вас

Куди його не додавай — усюди смакуватиме. Сир вже давно став повсякденним та обов’язковим продуктом в холодильнику кожного. Але який саме із безлічі видів сиру є найкориснішим та потрібним для вас?

13 квітня 2025, 12:50

Кращий за курячу грудку? Скільки насправді білка в стейку та який краще обрати, щоб отримати найбільше користі

Стейк і білок: скільки ви насправді отримуєте?

7 квітня 2025, 18:53

Перевірте себе. Помилка номер один, якої припускаються на високобілковій дієті - і як її виправити

Білок — найважливіший макронутрієнт, нарівні з жирами та вуглеводами. Він присутній у кожній клітині організму і відіграє ключову роль у підтримці здоров’я і нормального функціонування всіх систем.

24 березня 2025, 14:49

З білком та клітковиною. 15 найкращих страв з лосося для легкої вечері на вихідних чи в будні

Від пирога до боула, від салату до основної страви — лосось може бути частиною будь-якої корисної трапези. Пропонуємо вам добірку страв, які будуть швидкими в приготуванні, пасуватимуть до святкового столу та наситять навіть у метушні будні.

22 березня 2025, 09:30

Соус до шашличків, печиво і коктейль. Оригінальні рецепти з білками, які лишилися після Великодня

Великодня паска, аби бути ароматною та здобною потребувала багацько жовтків. Але що ж робити із білками. Розповідаємо п’ять простих та цікавих рецептів.

22 березня 2025, 03:06

Коли їсти — це робота фултайм. Як чемпіону з бодибілдингу Містеру Олімпія вдалося наростити м’язи

Дієта для спортсменів це не просто підтримка життєдіяльності та насолода, а справжня щоденна робота. А її потрібно вміти виконувати та знати деякі секрети. Ними поділився чемпіон з бодибілдинку.

19 березня 2025, 00:41

Поживні та легкі ланчі. 12 низьковуглеводних рецептів для перекусу вдень, які легко приготувати напередодні, щоб не купувати фастфуд

У напружені будні приготування їжі заздалегідь може значно полегшити життя. Ці рецепти низьковуглеводних обідів ідеально підходять для приготування напередодні напружених тижнів.

16 березня 2025, 11:22

Збадьоритися й добрати білка. Що таке кава профі та чому вона — тренд у 2025 році

Proffee полегшує досягнення ваших цілей щодо споживання білка.

15 березня 2025, 10:35

Балансуйте. Учені розповіли, чи може арахісова паста бути джерелом білка, і як її правильно вживати

Білок — головний макронутрієнт сучасного харчування. Останнім часом в інтернеті активно обговорюють, як важливо отримувати достатню кількість білка щодня.

10 березня 2025, 15:16

Для повноцінного раціону і схуднення. 18 продуктів, що містять більше білка, ніж яйця

Ці продукти допоможуть урізноманітнити раціон і забезпечити організм необхідним білком для підтримки здоров’я та енергії.

5 березня 2025, 00:46

Як заощадити на м’ясі, але не на якості раціону — ось скільки рослинної вам потрібно і як її краще приготувати

Більшість американців отримують достатню кількість білка, але головна проблема — недостатня різноманітність його джерел, зазначає фахівець із харчування з Університету Алабами в Бірмінгемі.

28 лютого 2025, 17:06

Не спортом єдиним. Найкращі продукти для росту м’язів

Якщо ви намагаєтеся наростити м’язи, ви, швидше за все, докладаєте зусиль у тренажерному залі, щоб досягти бажаних результатів.

26 лютого 2025, 17:19

Не лише м’ясо та риба. Дев’ять овочів з високим вмістом білка, які варто додати до свого раціону

Замініть м’ясо на ці смачні рослинні білки.

25 лютого 2025, 16:02

Для схуднення і нормалізації тиску. Скільки білку має бути в раціоні — дієтологиня

Якщо ви хочете позбутися зайвих калорій та поліпшити загальний стан здоров’я, тоді цей продукти повинен неодмінно бути включеним у ваше щоденне меню.

24 лютого 2025, 17:06

Блоги.Life

Чудовий спосіб збільшити споживання білка. Дієтологиня розповіла, чим корисні різні види сиру

Але пам’ятайте про міру

19 лютого 2025, 23:03

Скільки білка насправді потрібно, щоб бути здоровими та сильними

Тих, хто хоче зміцнити та наростити м’язи, часто заохочують споживати величезну кількість білка — від сирих яєць до протеїнових коктейлів. Але скільки насправді його потрібно і як найкраще його споживати?

19 лютого 2025, 05:38

Зовсім не фантастика. У Китаї навчилися перетворювати вуглець на білок

Вчені з Китаю здійснили прорив у галузі біотехнологій, розробивши систему, яка може перетворювати вуглекислий газ, один з основних винуватців глобального потепління, на поживний білок.

20 січня 2025, 11:30

Білок

1
2
3
4
5
6
7
8