Владислав Рашкован

Владислав Рашкован

Коли у близької людини деменція. П’ять порад тим, хто проходить через подібне

Мік Раян

Мінус банки, Яндекс і РЖД. Про удари по російських дата-центрах

Андрій Смирнов

Прем'єр застеріг: можуть бути нові проблеми

Іван Яковина

«І твої проблеми вирішено». Що міг пообіцяти Путін Трампу

Білок

Це теж терапія. Як правильно організувати харчування маломобільної людини

Лікарка дієтолог-ендокринолог Анастасія Соколова у межах проєкту Всетурбота розповідає ключові принципи здорового харчування для маломобільних людей, які постійно перебувають вдома.

18 жовтня 2025, 15:31

Щоб добрати норму. Як їсти більше білка, не змінюючи весь свій раціон

Дієта з високим вмістом білка має численні переваги, включаючи нарощування м’язів, оптимізацію рівня гормонів та втрату ваги.

13 жовтня 2025, 05:47

Медицина

Прорив у неврології. Знайдено білки, що запускають хворобу Паркінсона

Вчені вперше напряму виявили у мозку людини білкові структури, які можуть запускати розвиток хвороби Паркінсона.

7 жовтня 2025, 19:00

Ці вісім продуктів допоможуть чоловікам старше 50 років зберегти м’язи та енергію

Старіння — природний біологічний процес, який неминуче зачіпає кожного з нас. Однак те, в якому стані ми підходимо до зрілих років, багато в чому визначається нашим способом життя.

26 вересня 2025, 16:13

Медицина

Надлишок білка. Що відбувається з організмом, якщо їсти його занадто багато

Соцмережі переповнені порадами вживати більше білка — від протеїнових коктейлів до спеціальних батончиків. Виробники також почали виділяти вміст білка на упаковках продуктів, щоб підкреслити їхню «користь». Але чи справді надлишок білка йде на користь і чи може він зашкодити?

8 вересня 2025, 19:30

Соковиті, ароматні та зовсім не нудні. П’ять найкращих рецептів курячої грудки на будь-який день тижня

Курячі грудки стали основним продуктом не випадково. Це легке у приготуванні джерело пісного білка, яке можна використати практично в будь-якому рецепті.

20 серпня 2025, 16:54

Сім несподіваних ознак того, що ви недоїдаєте білка, на думку експертів

Збалансоване харчування схоже на тонку гру рівноваги. Варто налагодити один елемент раціону, як інший може вийти з-під контролю. Білок — яскравий приклад такої нестабільності.

18 серпня 2025, 15:43

Для нарощення м’язів і насолоди. П’ять смачних і корисних рецептів на щодень чи свято

Відкрийте для себе п’ять рецептів, які допоможуть зарядити організм перед тренуванням, щоб максимізувати енергію, підтримати продуктивність і сприяти нарощуванню м’язів.

8 серпня 2025, 17:43

Можна навіть на дієті. Шість молочних продуктів з низьким вмістом цукру, які варто їсти кожному

Потрібен варіант молочних продуктів з низьким вмістом цукру, який містить багато білка та інших поживних речовин? У вас є чимало варіантів.

5 серпня 2025, 18:50

Так худнути простіше. Чотири білкові продукти проти запалення та зайвої ваги — розповіли дієтологи

Вживайте більше цих білків тваринного та рослинного походження, щоб допомогти зменшити запалення та підтримати постійну та здорову втрату зайвої ваги.

31 липня 2025, 14:21

Обирати буде простіше. П’ять видів хліба з високим вмістом білка

Збільште споживання білка за допомогою цих поживних варіантів хліба.

28 липня 2025, 11:16

Гальмують прогрес. П’ять найгірших продуктів для росту м’язів

Ми знаємо, що продукти з високим вмістом білка сприяють росту м’язів, але що цьому заважає?

18 липня 2025, 16:27

Ваш солодкий протеїн. Фрукт номер один з найбільшим вмістом білка

Фрукти можуть бути несподіваним джерелом білка в раціоні. Про один із них, найбільш багатий на протеїни, поділився експерт. Чи знаєте ви що з ним готувати і як він буде смакувати найліпше?

16 липня 2025, 12:19

Щоб добрати норму. 17 продуктів з високим вмістом білка, які миттєво покращать будь-який прийом їжі

Прості способи додати більше білка — без перевантаження вашої тарілки.

13 липня 2025, 07:05

Якщо лишилися білки та жовтки. Досвідчені кулінари розповіли, як правильно заморожувати яйця, які не знадобилися

Білки або жовтки, які лишилися після приготування страв можна заморозити для подальшого використання.

2 липня 2025, 06:01

Максимум користі. Шість найкращих продуктів з вмістом білка та клітковини, на думку дієтологів

Отримайте максимум від їжі, додавши ці продукти з високим вмістом білка та клітковини.

22 червня 2025, 09:54

Корисне насіння. Вісім переваг кіноа, справжнього суперпродукту, який водночас смачний і універсальний

Дізнайтеся, що робить це стародавнє насіння таким видатним.

5 червня 2025, 06:05

Точні цифри та список продуктів. Вчені зібрали інформацію про оптимальну кількість грамів білка для людини щодня та як рахувати

NV зібрав інформацію з досліджень науковців, скільки білка потрібно споживати щодня, і як правильно обрати джерела білка для здорового харчування.

4 червня 2025, 16:01

Сочевиця «Виходь за мене» і не тільки. П’ять рецептів смачної білкової вечері для схуднення та гарного настрою

Білок — ключ до здорового тіла, відновлення м’язів і довготривалого насичення. Якщо ви хочете їсти більше білкових страв, ці рецепти стануть чудовим доповненням до вашого раціону.

14 травня 2025, 17:27

Маркетинг чи істина. Чи справді збагачені білком продукти корисні для здоров’я

Протеїн став невід'ємною частиною раціону багатьох, але чи варто вірити рекламі, що обіцяє здоров’я через кожен білковий продукт?

7 травня 2025, 19:52

Білок

1
2
3
4
5
6
7
8