Ольга Духніч

З демографічного погляду. До чого призведе призов чоловіків 20−25 років

Тетяна Трощинська

Тетяна Трощинська

Емоційний вампіризм. Чому соцмережі захлинаються від токсичності

Світлана Ройз

Складне мистецтво. Як правильно говорити «ні»

Володимир Фесенко

Володимир Фесенко

Суспільно-політичні пріоритети під час війни

Білок

Щоб добрати норму. 17 продуктів з високим вмістом білка, які миттєво покращать будь-який прийом їжі

Прості способи додати більше білка — без перевантаження вашої тарілки.

13 липня 2025, 07:05

Якщо лишилися білки та жовтки. Досвідчені кулінари розповіли, як правильно заморожувати яйця, які не знадобилися

Білки або жовтки, які лишилися після приготування страв можна заморозити для подальшого використання.

2 липня 2025, 06:01

Максимум користі. Шість найкращих продуктів з вмістом білка та клітковини, на думку дієтологів

Отримайте максимум від їжі, додавши ці продукти з високим вмістом білка та клітковини.

22 червня 2025, 09:54

Корисне насіння. Вісім переваг кіноа, справжнього суперпродукту, який водночас смачний і універсальний

Дізнайтеся, що робить це стародавнє насіння таким видатним.

5 червня 2025, 06:05

Точні цифри та список продуктів. Вчені зібрали інформацію про оптимальну кількість грамів білка для людини щодня та як рахувати

NV зібрав інформацію з досліджень науковців, скільки білка потрібно споживати щодня, і як правильно обрати джерела білка для здорового харчування.

4 червня 2025, 16:01

Сочевиця «Виходь за мене» і не тільки. П’ять рецептів смачної білкової вечері для схуднення та гарного настрою

Білок — ключ до здорового тіла, відновлення м’язів і довготривалого насичення. Якщо ви хочете їсти більше білкових страв, ці рецепти стануть чудовим доповненням до вашого раціону.

14 травня 2025, 17:27

Маркетинг чи істина. Чи справді збагачені білком продукти корисні для здоров’я

Протеїн став невід'ємною частиною раціону багатьох, але чи варто вірити рекламі, що обіцяє здоров’я через кожен білковий продукт?

7 травня 2025, 19:52

Що занадто — те не здорово. Чим небезпечна дієта з надто високим вмістом білка: пояснюють вчені

Концентрація на споживанні білка сьогодні займає величезне місце, коли йдеться про здоровий раціон.

2 травня 2025, 12:03

Не лише сир. Як додати більше білків в раціон дитини — п’ять креативних ідей

Для перебірливих маленьких їдців терпіння і поступове введення нових джерел білка може перевернути світ. Розповідаємо, як допомогти вашій дитині полюбити корисні повні протеїнів продукти, які необхідні їм для росту та гарного самопочуття.

25 квітня 2025, 06:55

Різні для дітей і дорослих. Учені розповіли, які білкові продукти продовжують життя

Міжнародне дослідження, проведене вченими із Сіднейського університету, виявило цікаву закономірність: у країнах, де в раціоні переважають рослинні джерела білка — такі як нут, горох і тофу, — дорослі живуть довше.

18 квітня 2025, 13:47

Який найкращий? Дієтологи визначили, який з відомих сирів найбільш корисний для вас

Куди його не додавай — усюди смакуватиме. Сир вже давно став повсякденним та обов’язковим продуктом в холодильнику кожного. Але який саме із безлічі видів сиру є найкориснішим та потрібним для вас?

13 квітня 2025, 12:50

Кращий за курячу грудку? Скільки насправді білка в стейку та який краще обрати, щоб отримати найбільше користі

Стейк і білок: скільки ви насправді отримуєте?

7 квітня 2025, 18:53

Перевірте себе. Помилка номер один, якої припускаються на високобілковій дієті - і як її виправити

Білок — найважливіший макронутрієнт, нарівні з жирами та вуглеводами. Він присутній у кожній клітині організму і відіграє ключову роль у підтримці здоров’я і нормального функціонування всіх систем.

24 березня 2025, 14:49

З білком та клітковиною. 15 найкращих страв з лосося для легкої вечері на вихідних чи в будні

Від пирога до боула, від салату до основної страви — лосось може бути частиною будь-якої корисної трапези. Пропонуємо вам добірку страв, які будуть швидкими в приготуванні, пасуватимуть до святкового столу та наситять навіть у метушні будні.

22 березня 2025, 09:30

Соус до шашличків, печиво і коктейль. Оригінальні рецепти з білками, які лишилися після Великодня

Великодня паска, аби бути ароматною та здобною потребувала багацько жовтків. Але що ж робити із білками. Розповідаємо п’ять простих та цікавих рецептів.

22 березня 2025, 03:06

Коли їсти — це робота фултайм. Як чемпіону з бодибілдингу Містеру Олімпія вдалося наростити м’язи

Дієта для спортсменів це не просто підтримка життєдіяльності та насолода, а справжня щоденна робота. А її потрібно вміти виконувати та знати деякі секрети. Ними поділився чемпіон з бодибілдинку.

19 березня 2025, 00:41

Поживні та легкі ланчі. 12 низьковуглеводних рецептів для перекусу вдень, які легко приготувати напередодні, щоб не купувати фастфуд

У напружені будні приготування їжі заздалегідь може значно полегшити життя. Ці рецепти низьковуглеводних обідів ідеально підходять для приготування напередодні напружених тижнів.

16 березня 2025, 11:22

Збадьоритися й добрати білка. Що таке кава профі та чому вона — тренд у 2025 році

Proffee полегшує досягнення ваших цілей щодо споживання білка.

15 березня 2025, 10:35

Балансуйте. Учені розповіли, чи може арахісова паста бути джерелом білка, і як її правильно вживати

Білок — головний макронутрієнт сучасного харчування. Останнім часом в інтернеті активно обговорюють, як важливо отримувати достатню кількість білка щодня.

10 березня 2025, 15:16

Для повноцінного раціону і схуднення. 18 продуктів, що містять більше білка, ніж яйця

Ці продукти допоможуть урізноманітнити раціон і забезпечити організм необхідним білком для підтримки здоров’я та енергії.

5 березня 2025, 00:46

Білок

1
2
3
4
5
6
7
8