Тетяна Трощинська

Тетяна Трощинська

Ціна «кави в Криму». Чого не хочуть знати українці

Денис Блощинський

Денис Блощинський

Коли травма розлита в повітрі. Про що я думаю як чоловік, який не у війську

Світлана Ройз

Часто потрібні саме ми. Про людей, які закинули свій сад

Тімоті Еш

Магія конкретної дати. Чому Україні потрібен чіткий термін вступу до ЄС

Білок

Обирати буде простіше. П’ять видів хліба з високим вмістом білка

Збільште споживання білка за допомогою цих поживних варіантів хліба.

28 липня 2025, 11:16

Гальмують прогрес. П’ять найгірших продуктів для росту м’язів

Ми знаємо, що продукти з високим вмістом білка сприяють росту м’язів, але що цьому заважає?

18 липня 2025, 16:27

Ваш солодкий протеїн. Фрукт номер один з найбільшим вмістом білка

Фрукти можуть бути несподіваним джерелом білка в раціоні. Про один із них, найбільш багатий на протеїни, поділився експерт. Чи знаєте ви що з ним готувати і як він буде смакувати найліпше?

16 липня 2025, 12:19

Щоб добрати норму. 17 продуктів з високим вмістом білка, які миттєво покращать будь-який прийом їжі

Прості способи додати більше білка — без перевантаження вашої тарілки.

13 липня 2025, 07:05

Якщо лишилися білки та жовтки. Досвідчені кулінари розповіли, як правильно заморожувати яйця, які не знадобилися

Білки або жовтки, які лишилися після приготування страв можна заморозити для подальшого використання.

2 липня 2025, 06:01

Максимум користі. Шість найкращих продуктів з вмістом білка та клітковини, на думку дієтологів

Отримайте максимум від їжі, додавши ці продукти з високим вмістом білка та клітковини.

22 червня 2025, 09:54

Корисне насіння. Вісім переваг кіноа, справжнього суперпродукту, який водночас смачний і універсальний

Дізнайтеся, що робить це стародавнє насіння таким видатним.

5 червня 2025, 06:05

Точні цифри та список продуктів. Вчені зібрали інформацію про оптимальну кількість грамів білка для людини щодня та як рахувати

NV зібрав інформацію з досліджень науковців, скільки білка потрібно споживати щодня, і як правильно обрати джерела білка для здорового харчування.

4 червня 2025, 16:01

Сочевиця «Виходь за мене» і не тільки. П’ять рецептів смачної білкової вечері для схуднення та гарного настрою

Білок — ключ до здорового тіла, відновлення м’язів і довготривалого насичення. Якщо ви хочете їсти більше білкових страв, ці рецепти стануть чудовим доповненням до вашого раціону.

14 травня 2025, 17:27

Маркетинг чи істина. Чи справді збагачені білком продукти корисні для здоров’я

Протеїн став невід'ємною частиною раціону багатьох, але чи варто вірити рекламі, що обіцяє здоров’я через кожен білковий продукт?

7 травня 2025, 19:52

Що занадто — те не здорово. Чим небезпечна дієта з надто високим вмістом білка: пояснюють вчені

Концентрація на споживанні білка сьогодні займає величезне місце, коли йдеться про здоровий раціон.

2 травня 2025, 12:03

Не лише сир. Як додати більше білків в раціон дитини — п’ять креативних ідей

Для перебірливих маленьких їдців терпіння і поступове введення нових джерел білка може перевернути світ. Розповідаємо, як допомогти вашій дитині полюбити корисні повні протеїнів продукти, які необхідні їм для росту та гарного самопочуття.

25 квітня 2025, 06:55

Різні для дітей і дорослих. Учені розповіли, які білкові продукти продовжують життя

Міжнародне дослідження, проведене вченими із Сіднейського університету, виявило цікаву закономірність: у країнах, де в раціоні переважають рослинні джерела білка — такі як нут, горох і тофу, — дорослі живуть довше.

18 квітня 2025, 13:47

Який найкращий? Дієтологи визначили, який з відомих сирів найбільш корисний для вас

Куди його не додавай — усюди смакуватиме. Сир вже давно став повсякденним та обов’язковим продуктом в холодильнику кожного. Але який саме із безлічі видів сиру є найкориснішим та потрібним для вас?

13 квітня 2025, 12:50

Кращий за курячу грудку? Скільки насправді білка в стейку та який краще обрати, щоб отримати найбільше користі

Стейк і білок: скільки ви насправді отримуєте?

7 квітня 2025, 18:53

Перевірте себе. Помилка номер один, якої припускаються на високобілковій дієті - і як її виправити

Білок — найважливіший макронутрієнт, нарівні з жирами та вуглеводами. Він присутній у кожній клітині організму і відіграє ключову роль у підтримці здоров’я і нормального функціонування всіх систем.

24 березня 2025, 14:49

З білком та клітковиною. 15 найкращих страв з лосося для легкої вечері на вихідних чи в будні

Від пирога до боула, від салату до основної страви — лосось може бути частиною будь-якої корисної трапези. Пропонуємо вам добірку страв, які будуть швидкими в приготуванні, пасуватимуть до святкового столу та наситять навіть у метушні будні.

22 березня 2025, 09:30

Соус до шашличків, печиво і коктейль. Оригінальні рецепти з білками, які лишилися після Великодня

Великодня паска, аби бути ароматною та здобною потребувала багацько жовтків. Але що ж робити із білками. Розповідаємо п’ять простих та цікавих рецептів.

22 березня 2025, 03:06

Коли їсти — це робота фултайм. Як чемпіону з бодибілдингу Містеру Олімпія вдалося наростити м’язи

Дієта для спортсменів це не просто підтримка життєдіяльності та насолода, а справжня щоденна робота. А її потрібно вміти виконувати та знати деякі секрети. Ними поділився чемпіон з бодибілдинку.

19 березня 2025, 00:41

Поживні та легкі ланчі. 12 низьковуглеводних рецептів для перекусу вдень, які легко приготувати напередодні, щоб не купувати фастфуд

У напружені будні приготування їжі заздалегідь може значно полегшити життя. Ці рецепти низьковуглеводних обідів ідеально підходять для приготування напередодні напружених тижнів.

16 березня 2025, 11:22

Білок

1
2
3
4
5
6
7