Вадим Денисенко

Вадим Денисенко

Удар по Южному мосту. Изменение всех правил игры

Дмитрий Чернышев

Дмитрий Чернышев

Как свергнуть главного упыря. Неприятное для российской оппозиции

Саид Исмагилов

Почему мы не бьем по гражданским объектам в России

Питер Дикинсон

Есть только один способ заставить Путина пойти на переговоры

Здоровый образ жизни

Медицина

Минимальная нагрузка. Медленный бег улучшает настроение и работу мозга — исследование

Даже 10 минут очень медленного бега могут улучшить настроение, внимание и самоконтроль. Такие результаты получили японские ученые в ходе эксперимента с участием 24 молодых людей.

29 сентября, 09:39

Медицина

Поможет легкая активность. Длительное сидение связали с повышенным риском смерти от рака

Каждый дополнительный час длительного непрерывного сидения в течение дня был связан с повышением риска смерти от рака на 9%. В то же время замена часа такого сидения легкой физической активностью ассоциировалась со снижением риска на 12%.

4 сентября, 09:29

Медицина

Сидите часами без перерыва? Ученые связали это с повышенным риском смерти от рака

Многочасовое сидение без единой паузы может быть опаснее, чем кажется на первый взгляд.

20 июля, 23:50

Медицина

Ваши кости в опасности. Учёные заявили, что остеопения поражает 40% взрослых и может годами оставаться незамеченной

Остеопения, снижающая плотность костей, поражает около 40% взрослых во всем мире. Она часто протекает бессимптомно и выявляется только после перелома или обследования. В то же время здоровый образ жизни может замедлить потерю костной массы и частично восстановить её.

26 июня, 08:30

Медицина

Полезно и приятно. Бесконтактные спортивные игры с детьми укрепляют здоровье и улучшают память

Недостаток физической активности является глобальной проблемой: каждый третий взрослый и 80% подростков в возрасте от 11 до 17 лет не выполняют суточную норму физической активности, которая составляет 60 минут. Это повышает риск развития хронических заболеваний, в частности диабета 2 типа, и негативно влияет на когнитивные процессы.

22 июня, 21:15

Медицина

Маленькие шаги к долголетию. Действительно ли можно добавить 9 лет жизни, только изменив привычки?

Что, если бы вам сказали, что добавить почти десять лет активной, здоровой жизни — без болезней и таблеток — реально? И что для этого не нужно становиться марафонцем, переходить на строгие диеты или ложиться спать в девять вечера?

15 июня, 23:42

Блоги.Life

Усталость от здорового образа жизни. Семь новых трендов биохакинга, — психолог

Они возвращают нас к простым и эффективным вещам

3 июня, 21:13

Минимум для здорового сердца. Китайские ученые вычислили новую норму физических упражнений

Ученые Политехнического университета Макао выяснили, что для надежной защиты сердца взрослым нужно значительно больше еженедельных тренировок, чем принято считать.

20 мая, 19:40

Блоги.Life

500 млн преждевременных смертей. Как сидячий образ жизни влияет на организм, — исследователь

Увеличение активности на 10% могло бы предотвратить 500 миллионов преждевременных смертей

30 апреля, 22:03

Блоги.Life

Не суперфуды, а доступные продукты для здоровья сердца. Что я советую есть этой весной, — врач-кардиолог

Сердце любит не какой-то отдельный продукт, а гармонию жизни

24 марта, 20:43

Австралийка бросила стабильную работу, начала заниматься рестлингом и вышла на ринг в 60 лет

В Австралии 57-летняя женщина бросила привычную жизнь и работу и начала брать тренировки по рестлингу, а через три года вышла на свой первый бой на ринге.

9 февраля, 16:51

Блоги.Life

Образ жизни или гены? Что в большей степени отвечает за долголетие, — новое исследование

До недавнего времени считалось, что главную роль играют поведение и среда, но новое исследование меняет акценты

8 февраля, 08:03

Вкусно и без мяса. Как приготовить идеально нежную и мягкую перловку с ореховым привкусом

Если вы хотите разнообразить свой рацион, то обратите внимание на перловку. Это бюджетная крупа, которая имеет много полезных свойств и может быть очень вкусной даже без мяса.

11 января, 18:04

Больше не пьем. Почему потребители вина не будут покупать дешевые бутылки и кто вообще отказывается пить

Эрнест Хемингуэй, известный любитель выпить, говорил, что единственное, о чем он жалеет в жизни, это то, что не пил больше вина. К удивлению винодельческой промышленности, все меньше людей, похоже, разделяют это мнение. Спрос на питье стремительно падает во всем мире.

2 января, 15:35

Блоги.Life

Три совета для всей семьи. Как сохранить здоровье в праздники, — исследовательницы

Эти стратегии помогут полноценно питаться, достаточно двигаться и высыпаться.

23 декабря 2025, 22:03

Блоги.Life

Адвент-календарь здоровья. Как подготовиться к празднованию Нового года, — мнение

Если ежедневно воплощать по одному пункту из списка, то и завершение уходящего года пройдет легко, и на старт нового найдутся ресурсы

9 декабря 2025, 21:13

«Люблю демонстрировать свое тело». Бабушка похвасталась своей подтянутой фигурой в 77 лет

Итальянка, которая родом из Ливерпуля в Великобритании, похвасталась своей подтянутой фигурой. В свои 77 она чувствует себя увереннее, чем в 20.

6 октября 2025, 09:39

Блоги.Life

Что нужно есть ежедневно для того, чтобы волосы оставались здоровыми, — диетолог

Обратите особое внимание на три микронутриента

12 июня 2025, 23:03

Блоги.Life

Лучше подсолнечного масла. Как сделать дома масло гхи, — диетолог

Такое масло можно использовать для приготовления пищи и хранить при комнатной температуре до 3 месяцев

15 апреля 2025, 23:03

Блоги.Life

В любом возрасте. Восемь способов снизить риск инсульта, — нейробиолог

Это заболевание становится все более распространенным, но во многих случаях его можно предотвратить

26 марта 2025, 22:03

Здоровый образ жизни

1
2
3
4
5
6